Hva drikker 30 år gamle kvinner for vakker hud og slank figur?

Inn i en alder av 30, viser en kvinnes kropp gradvis tegn på aldring, det mest åpenbare er den stadig dårligere tilstanden til huden. Så hva bør 30 år gamle kvinner drikke for å få vakker hud? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

"Første og andre hud" er ikke feil når ungdommen til en person bestemmes av en glatt hud, en slank, balansert og dynamisk kropp. Men fra 30-årsalderen og utover, må hver person ta hensyn til kostholdet og hudpleie hver dag for å minimere effekten av aldring på kroppen.

Hvordan endrer en kvinnes hud seg når hun fyller 30?

Strukturen til kollagen vil gradvis brytes ned når du fyller 30. Det gjør huden din svakere og kan bli slapp.

I tillegg kan noen endringer i huden inkludere tap av iboende fuktighet, huden vil være mer utsatt for tørrhet og svie. Når du berører ansiktet ditt, vil det føles grovt, ikke glatt lenger, rynker vises mer, dypere og mørkere, huden er også løs, noe som reduserer elastisiteten. Til og med melasma og fregner begynte å dukke opp.

Kvinners hud begynner å eldes når de kommer inn i trettiårene

Rynkene i pannen blir mer og mer intense. Huden rundt øynene, også kjent som øyekrokene, rynker og kråketær dannes mer og tydeligere.

Hvis du har latterlinjer, vil de også bli dypere og mørkere med tiden og alderen.

Hva bør 30 år gamle kvinner drikke for vakker hud og slank figur?

I tillegg til å bruke skjønnhetsprodukter for å beholde ungdommen, bør søstrene også være oppmerksomme på å gi næring til kroppen fra innsiden. Her er noen forslag til drinker for å hjelpe kvinner å holde seg slanke og ha en lys, glatt hud selv i en alder av 30.

Drikk varmt vann for sunn hud

Giftstoffer i kroppen vil gradvis samle seg, og hvis de ikke elimineres, vil de vises på huden din. Derfor, hver dag etter å ha våknet om morgenen, før frokost, drikk en kopp varmt vann og tilsett en skive frisk sitron for å øke avgiftningseffektiviteten.

Kokt og avkjølt vann ved en temperatur på 20-25 grader Celsius er det mest ideelle nivået for å fremme helse og forbedre huden. Fordi ved temperatur beholder vannet fortsatt de gunstige ingrediensene for helsen, utvider porene på huden, og hjelper næringsstoffene lett å trenge gjennom cellemembranen. Derfra fremmer den ny metabolisme, avgifter kroppen , øker kroppens motstand og hud, hjelper huden til å bli glatt, lys hvit, reduserer effektivt akne.

Drikk jordbær- og agurkjuice

Agurk inneholder silika som bidrar til å berolige hud og muskler. I tillegg bidrar de også til å gjøre huden lysere. Jordbær er et bær som inneholder mye vitamin A , B1, B2. Spesielt har det høye innholdet av vitamin C effekten av å fjerne døde celler, og støtte nye celler til å vokse raskere og sterkere. Samtidig bidrar det til å lysne huden og bremse aldring av huden.

Du kan bruke 450g jordbær, kutte stilken, vaske, kutte i små biter. På samme måte, vask en halv agurk. Ha begge i en blender, tilsett to spiseskjeer honning for enkel drikking. Pureer blandingen, hell i et glass og nyt.

Jordbær- og agurkjuice hjelper til med å bringe tilbake glatt, sunn hud

Drikk gulrotsmoothie med gresskar

Gulrøtter er rike på vitamin A, så de kan betraktes som en grønnsak som bidrar til å holde huden sunn og lys. I tillegg forhindrer gulrøtter også at rynker og mørke flekker oppstår. Gresskar inneholder karotenoider som bidrar til å bremse aldringsprosessen av huden. Siden den gang, når du drikker gulrot- og gresskarsmoothies, kan det bidra til å lysne huden, forhindre akne, begrense rynker og gå ned i vekt effektivt.

Forbered 250 g gresskar og en gulrot, vask og hakk begge. Kok begge deler til de er myke, og ta deretter til en blender med 100 ml usøtet fersk melk. Hell deretter i et glass og nyt denne vakre hudstøttedrikken.

Drikk med tomat og honning kombinasjon

Hvis noen spør "hva skal man drikke i en alder av 30 for vakker hud?" Da kan vel ikke svaret være uten tomat- og honningsmoothie. Tomater inneholder næringsstoffer som er gunstige for huden som vitamin C, vitamin E, karoten, kalium, etc., som bidrar til å regenerere røde blodlegemer, øker elastisiteten i huden og blodåreveggene og gjør huden rosenrød.

I tillegg inneholder tomater også antioksidanter, som bidrar til å beskytte og forhindre aldring av huden. I tillegg har honning en blekende effekt , blekner fregner og forhindrer oksidasjon.

Tomatjuice og honning gir huden en flott antioksidantboost

Du tilbereder 3 tomater, vasker, koker i 30 sekunder og tar så ut. Skrell tomatene, skjær dem i små biter og ha dem i en blender. Bland tomatpuré, 300 ml helmelk og 3 ts honning sammen. Hell i et glass og resultatet er en deilig, næringsrik drink.

Suppler kollagen med funksjonell mat

Kollagen er et viktig næringsstoff for å holde huden elastisk og ungdommelig. Dette er et protein i kroppen og utgjør 70 % av strukturen til hudceller. Fra 30-årsalderen vil den aldrende kroppen jobbe for å redusere mengden endogent kollagen i kroppen, det eksisterende kollagenet brytes også gradvis. Siden den gang er huden utsatt for kollagenmangel, rynker, fregner , mørke flekker, kråketær osv.

Derfor bør 30 år gamle kvinner supplere kollagen fra funksjonell mat for å forbedre sunn hud dypt inne. Å drikke kollagen kan bidra til å støtte hudforbedring, forhindre aldring av huden og bringe tilbake fast, glatt og ungdommelig hud.

For tiden er det mange typer kollagen som kollagenpulver, tabletter og flytende form. Du bør finne ut opprinnelsen samt hvilken form for kollagen du er egnet for for å bruke det mest effektivt.

Over er drinkene som både hjelper kvinner med en ønsket hud og gir en slank og balansert figur. Ønsker at søstrene snart forhindrer og lykkes med å avvise tegn på aldring på grunn av alder, raskt får glatt, skinnende og hvit hud.