9 måter å forhindre aldring av huden hver dag

Det er mange årsaker til at huden din "aldres", hvorav noen kan være vanskelige å behandle, men det er flere du kan behandle. I stedet for å bruke penger på dyre anti-aldringsbehandlinger, kan du ta vare på sunn hud fullstendig med daglige vaner.

Alle ønsker å se yngre ut enn deres faktiske alder. Huden vår begynner å eldes på grunn av påvirkning fra det ytre miljøet fra 20-årsalderen, fra denne alderen vises tegn gradvis på huden. Så hva bør du gjøre for å håndtere aldrende hud hver dag ?

Den naturlige aldringsprosessen er noe du ikke kan unngå. Over tid oppstår rynker gradvis i ansiktet, og mister ungdommelighet. Vi merker ofte huden når den blir tynn og tørr. Gener er hovedårsaken til mange endringer i huden. Imidlertid er det fortsatt noen få grunner til at vi kan endre, for eksempel miljøet og måten vi lever på. Hvis du aktivt forhindrer det, vil du bremse effekten av aldringsprosessen på huden din.

La oss lære med aFamilyToday Health hvordan du kan forhindre aldring effektivt gjennom artikkelen nedenfor!

9 effektive måter å forhindre aldring av huden

Soleksponering påvirker i stor grad aldringsprosessen til huden. Våre andre effekter på huden kan også elde huden raskere enn de direkte kan endre. Så for å hjelpe folk som er i fare for aldring av huden for å forhindre denne tilstanden, har hudleger delt følgende hemmeligheter:

Beskytt huden din mot solen: når du går til stranden eller løper på gaten, bør du dekke den forsiktig. Du kan beskytte huden din med enkle ting som å bruke solkrem, bruke solkrem  med SPF 30 eller høyere, og være vannavstøtende. Uansett hvor nøye du dekker til, bør du fortsatt bruke solkrem når du går ut og ikke glem å holde deg i skyggen;

Farging gjør at huden din eldes raskere:  når du har tenkt å brune huden din, husk at det også fremskynder aldring av huden. Denne prosessen skjer når du soler huden din med solen eller andre solingsutstyr. Alle typer UV-stråler som kommer i kontakt med huden fremskynder aldringsprosessen;

Slutt å røyke: hvis du røyker, stopp umiddelbart fordi røyking er hovedårsaken til raskt opptreden av rynker , mørkere og blek hud;

Kråkeføtter vises når du gjentar en viss muskelbevegelse i ansiktet i mange år, og disse rynkene kan forbli i ansiktet ditt for alltid. Å bruke solkrem er også en effektiv måte å forhindre at kråketær ofte myser;

Å opprettholde et sunt og balansert kosthold gjennom å spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker kan bidra til å forhindre ødeleggelsene av aldrende hud. I tillegg akselererer en diett med høyt sukker eller bearbeidede karbohydrater ( * ) også aldringsprosessen;

Alkohol er helseskadelig : spesielt huden fordi det forårsaker tørrhet og gradvis ødelegger hudstrukturen hvis du drikker mye. Derfor bør du begrense bruken av denne typen alkoholholdig drikke for å opprettholde et vakkert ungdommelig utseende;

Daglig trening kan hjelpe deg med å forbedre blodsirkulasjonen og forbedre motstanden . Dessuten gir hard trening deg et yngre utseende;

Vask ansiktet forsiktig og begrens peeling med skrubbeperler fordi dette kan irritere huden og fremskynde aldringsprosessen. Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel som fjerner smuss, sminke og andre urenheter uten å irritere huden. Du bør vaske ansiktet to ganger om dagen i tilfelle du svetter mye mens du har på deg hatt eller hjelm. Når du svetter mye, er huden din veldig følsom og utsatt for akne, så det er ekstremt nødvendig å vaske ansiktet på dette tidspunktet;

Påfør fuktighetskrem daglig for et ungdommelig utseende. I tillegg bør du slutte å bruke produkter som forårsaker kløe eller allergi.

Forhindre aldring ved å spise

Hud utgjør den største prosentandelen av kroppsstrukturen. I likhet med hjernen og hjertet trenger huden et næringsrikt kosthold for å opprettholde struktur og funksjon.

Vitamin B og biotin er to essensielle næringsstoffer for huden fordi de bidrar til å regenerere og gjøre hudceller sunne .

Andre vitaminer er også viktige, som vitamin E og C fordi de bidrar til å bremse oksidasjon, beskytte huden mot solen og forhindre skade fra frie radikaler. I tillegg bidrar vitamin C til å forhindre skade fra UV-stråler, samtidig som det bidrar til å minimere røde merker og mørke flekker som forårsaker ujevn hudtone. Du kan supplere vitamin C med kosmetikk som inneholder L-askorbinsyre eller lage en naturlig maske av avokado, tomat, etc.

I tillegg har vitamin A også evnen til å vedlikeholde og reparere subkutant vev. For å gi huden disse næringsstoffene bør du spise et balansert og fyldig kosthold med frisk frukt og grønnsaker og dele måltidene inn i 5-7 måltider.

Matvarer som er bra for huden inkluderer tomater fordi de inneholder biotin og vitamin C, gulrøtter for biotin og vitamin A, grønne bladgrønnsaker og mandler for store mengder vitamin E.

Du kan også forhindre aldring ved å legge laks til kostholdet ditt. Laks eller annen kaldtvannsfisk er en veldig god kilde til næringsstoffer for huden takket være tilsetning av protein og omega 3-fettsyrer. Eksperter sier at dette er en viktig kilde til næringsstoffer for å holde huden ung . Revitaliserer vitalitet og minimerer rynker .

Pluripotent stamcelleteknologi

Typen stamceller som brukes i denne metoden er utvunnet fra massen av barnemelketenner, og hjelper til med å forynge huden opptil 85%. Forny aldrende hudceller med 10 år gamle ungdommelige pluripotente stamceller og forny huden omfattende for jevn, jevn hudtone.

Mange skjønnhetssalonger bruker nå stamceller av ukjent opprinnelse eller monopotente stamceller, som bare behandler hvert enkelt tilfelle, men ikke gir omfattende resultater. I mellomtiden er stamceller utvunnet fra massen av melketenner til barn i alderen 10 år og under de mest pluripotente og reneste stamcellene , som er i stand til å erstatte skadede celler og behandle mange andre problemer, som løs hud, mange rynker, store porer , ujevn hud tone.

Det er våre egne dårlige vaner og atferd som forårsaker rynker på huden og fremskynder den naturlige aldringsprosessen. Så hold deg unna disse skadelige effektene og forhindre aldring på riktig måte for å hjelpe huden din til å se yngre og vakrere ut.

aFamilyToday Health  gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.