Fordeler med trening? Merknader før du trener sport
Fordelene med trening har vist seg å være bra for både fysisk og mental helse. Trening gir deg fleksibilitet, styrke og kan hjelpe deg å leve lenger. Regelmessig fysisk aktivitet er noe av det viktigste du kan gjøre for å opprettholde din egen helse.