Underernæring og avmagring – gjenkjenne og overvinne

Selv om dagens sosioøkonomiske utvikling er utviklet, er underernæring – spesielt undervekt underernæring fortsatt et stort antall, spesielt blant barn.

Selv om dagens sosioøkonomiske utvikling er utviklet, er underernæring – spesielt undervekt underernæring fortsatt et stort antall, spesielt blant barn. Så, hvordan gjenkjenne og fikse denne situasjonen?

Underernæring hos barn og voksne er fortsatt på et alarmerende nivå. Hovedårsaken til underernæring er mangel på protein og mikronæringsstoffer. Underernæring er delt inn i ulike nivåer, inkludert avmagret underernæring.

Underernæring og avmagring er fortsatt i et alarmerende tempo.

Gjenkjenne underernæring og avmagring

Underernæring, også kjent som avmagring, er den mest gjenkjennelige av alle nivåene av underernæring. 

Hvis underernæring allerede er på dette nivået, mister kroppen ofte opptil 40 % eller mer av gjennomsnittspersonens kroppsvekt.

Manifestasjonen av denne kroppen er avmagret kropp, ser ut som bare hud og bein; pasienten ser veldig gammel ut før sin alder på grunn av tap av alt subkutant fett, spesielt i ansiktet, baken, magen; musklene er slappe, løse, ikke så faste som vanlige mennesker.

Barn som er underernærte og tynne er ofte mindre aktive, trege, humørsyke og masete enn andre normale barn. De fleste barn med underernæring er avmagret, får ofte rå eller løs avføring, med dårlig fordøyelsesfunksjon.

For voksne er de mest merkbare manifestasjonene problemer med fordøyelsessystemet, hyppig avføring, bevegelsesvansker eller dårlig bevegelse, eller tretthet, sløvhet. Hvis denne tilstanden varer for lenge, kan den lett føre til andre sykdommer som hjerte, nyre, lunge... Alle organer i kroppen fungerer dårlig. Alvorlig svekket immunforsvar.

Årsaker til underernært kropp

Hovedfaktoren som fører til underernæring er mangelen på næringsstoffer, viktigst av alt, protein. 

Proteinmangel er årsaken til avmagring underernæring.

De to hovedårsakene til denne tilstanden er at dietten ikke garanterer den nødvendige mengden næringsstoffer for kroppen og på grunn av infeksjon fra visse sykdommer, som gjør at selv om kroppen har supplert med nok næringsstoffer, ikke kan tas opp. Derfor, i områder med mindre utviklet økonomi, er frekvensen av stunting alltid høyere enn i andre områder.

Hvordan overvinne underernæring og mager

Underernæring forårsaker mange sykdommer, som får kroppens motstand til å avta raskt. Derfor er det veldig viktig å fikse denne situasjonen.

Å overvinne og kurere underernæring er egentlig ikke en enkel og lett ting, men krever utholdenhet og nitid:

• Øk fett i kostholdet: For underernærte og tynne personer anbefales det å tilsette en viss mengde olje og fett til dagsmenyen. Mengden energi fra fett gir kroppen dobbelt så mye som stivelse og protein.

Øk mengden fett i ditt daglige kosthold.

• Matlaging tykkere enn vanlig: Dette er et nødvendig og effektivt tiltak, spesielt for små barn for å hjelpe dem med å spise mer mat mens de fortsatt er innenfor grensen for magevolum. Et tips til mødre om å lage grøt til barna er å lage grøt med bønnespirejuice slik at grøten virker mer flytende men inneholder mer mat.

• Øk antall måltider om dagen: Dette er en veldig effektiv måte å kurere underernæring. La pasienten spise 3 hovedmåltider, ispedd snacks for å gi mer mat.

• Sikre ernæringsmessig balanse: Underernæring på grunn av proteinmangel, men trenger fortsatt en balansert meny med næringsstoffer for å unngå mangel på mineraler og vitaminer.

Bare ved vedvarende å bruke disse tiltakene, vil sikkert underernæring og avmagring gradvis forbedres.