Overvinne underernæring hos barn

I følge statistikk er en tredjedel av barn under 5 år forkrøplede og underernærte. Hvis du er bekymret for dette, kan du bevæpne deg med måter å overvinne underernæring hos små barn.

Mangel på viktige næringsstoffer og mineraler kan gjøre babyen din underernært. Denne tilstanden kan ha alvorlige konsekvenser som fysisk retardasjon hos barn, svak motstand mot sykdommer, mental retardasjon, økt dødelighet hos barn under 5 år. Men hvis du vet hvordan du skal ta vare på barnet ditt, vil barnet gå opp i vekt og styrke kroppens motstand.

Hva er underernæring i barndommen?

Underernæring er mangel på essensielle næringsstoffer, mineraler og kalorier som påvirker kroppens normale liv, funksjon og vekst. Dessuten bidrar disse næringsstoffene også til å styrke motstanden, beskytte babyen mot sykdommer.

 

Underernæring kan også oppstå hvis barn inntar for mange kalorier. Derfor bør du gi barnet ditt akkurat nok kalorier per dag, for lite eller for mye vil føre til underernæring.

Underernæring kan føre til en rekke helseproblemer. Dessuten påvirker det også fysiske, mentale, vekst og andre funksjoner i kroppen.

Typer underernæring hos små barn

Vanlige typer underernæring er:

1. Protein-energi underernæring (PEM)

Alle former for protein-energi underernæring er relatert til et kosthold som mangler protein og energi i varierende grad.

Det er tre typer PEM-underernæring: akutt underernæring, kronisk underernæring og underernæring inkludert de to ovennevnte typene. Akutt underernæring fører til at barn blir stadig mer avmagret og går ned i vekt, mens kronisk underernæring forårsaker veksthemmet. Hvis barnet har begge typer, vil barnet være veldig tynt og ha mange helseproblemer.

2. Mangel på mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler)

Mangel på visse mikronæringsstoffer kan føre til underernæring. Disse mikronæringsstoffene inkluderer vitaminer og mineraler. Babyer trenger disse mikronæringsstoffene for vekst og utvikling.

Årsaker til underernæring hos barn

Det er hovedsakelig på grunn av mangel på essensielle næringsstoffer og mineraler. Denne tilstanden påvirker kroppens normale livsprosesser, funksjon og vekst. Noen andre årsaker til underernæring:

1. Det "dårlige" kostholdet

Uten tilstrekkelig ernæring gjennom mat, vil barn være utsatt for underernæring. Dette fører til at babyen møter mange helseproblemer. Dysfagi er også en årsak til underernæring fordi vanskeligheter med å svelge vil hindre barn i å få i seg nok næringsstoffer.

2. Psykiske problemer

Barn med psykiske lidelser er svært utsatt for underernæring. Årsaken er at barnets psykiske helse ikke er god. Barn med anoreksi har også en svært høy risiko for underernæring.

3. Fordøyelsessykdommer og mageproblemer

Fordøyelsessykdommer gjør at babyens kropp ikke klarer å absorbere næringsstoffene i maten. Det har ført til underernæring. Hvis babyen din har Crohns sykdom (inflammatorisk tarmsykdom) eller ulcerøs kolitt, er det også mer sannsynlig at han eller hun er underernært.

Hvis et barn har cøliaki (glutenintoleranse), vil ikke barnets kropp være i stand til å absorbere næringsstoffer fra maten, noe som fører til underernæring. I tillegg, hvis barnet ditt er stresset, kaster opp eller har diaré, vil han eller hun miste mange viktige næringsstoffer.

4. Diabetes

Høyt blodsukker hindrer barnets kropp i å ta opp viktige næringsstoffer. Babyens bukspyttkjertel er skadet av høyt blodsukker. I tillegg skader det også fordøyelsessystemet, og hindrer kroppen i å absorbere næringsstoffene som trengs for kroppens vekst. Derfor er barn med diabetes svært utsatt for underernæring.

5. Ikke amme babyen din

 

 

Amming holder babyer sunne og sykdomsfrie. Noen ganger, av en eller annen grunn, kan ikke en mor amme barnet sitt. Dette vil gjøre babyen uvel og utsatt for underernæring.

Årsaker til underernæring i utviklingsland

I noen utviklingsland øker underernæringen raskt. Det er flere årsaker til denne tilstanden, for eksempel:

1. Mangel på mat

I utviklingsland oppstår ofte underernæring på grunn av matmangel. Mangel på landbruksressurser, teknologi, gjødsel og andre viktige ting. Som et resultat er familier stadig dårligere stilt og barn blir stadig mer underernærte.

2. Høye matpriser

De fleste av de underernærte barna er fattige barn. Selv i utviklede land har noen familier fortsatt ikke råd til mat på grunn av høye matpriser. Dette gjør barna deres underernærte. Symptomer på underernæring hos små barn:

Kortpustethet

Plutselig vekttap

Irritabilitet

Overdreven tretthet

Depresjon

Fettvevsreduksjon

Unormalt lav kroppstemperatur

Svekket immunforsvar

Mister muskler

Lett å bli forkjølet

Vanskelig å lege åpne sår

Dårlig restitusjonsevne

Dårlig konsentrasjon

Ikke aktiv

Hvis det er alvorlig, kan babyen din ha noen av følgende symptomer:

Tørr, blek og kald hud

Håret blir tørt og lett å falle av

Gå ned i vekt for fort

Det er svarte ringer under øynene.

I tillegg har barnet også hjerte-, luftveis- og leverproblemer.

Effekter av underernæring på barn

Hvis babyen din er alvorlig underernært, kan han eller hun ha noen av følgende komplikasjoner:

1. Immunsystem

Underernæring svekker immunsystemet til barn , noe som gjør dem mottakelige for smittsomme sykdommer. Hvis du ikke tar hensyn til hygiene for babyen din, er babyen mer utsatt for infeksjon. Mangel på sink, jern og vitaminer forårsaker underernæring og svekker immunforsvaret til små barn. Selv underernæring forårsaker mange alvorlige helseproblemer, som truer barns liv.

2. Vekstprosess

Underernæring og gastrointestinale infeksjoner er vanlig hos småbarn og små barn. Et dårlig kosthold kan føre til underernæring. Når et barn har en mage-tarminfeksjon, vil ikke barnets kropp være i stand til å ta opp næringsstoffene i maten. Derfor vil næringsmangel kombinert med gastrointestinale infeksjoner bremse veksten.

3. Forårsaker mange helseproblemer

Mangel på visse viktige næringsstoffer kan føre til noen alvorlige helseproblemer. For eksempel gjør mangel på jern, sink og magnesium babyen din stadig mer anorektisk. Lave lipidnivåer fører til at kroppen mangler fettløselige vitaminer som vitamin D og A. Dette vil påvirke barnets syn. I tillegg påvirker mangel på protein og sink beinvekst, og forårsaker langsiktige helseproblemer.

4. Operasjonell kapasitet til etater

Underernæring gjør organene i kroppen uorden. De organene som er hardest rammet er leveren, hjertet og nyrene.

5. Å ha noen farlige sykdommer

Langvarig underernæring kan forårsake en rekke alvorlige sykdommer som gastritt, urinveisinfeksjoner og lungebetennelse. Tvert imot kan fedme forårsake hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, høyt blodtrykk og flere andre sykdommer. Underernæring kan også føre til:

Langsom hjerneutvikling

Mindre hjerne

Opphovning

Lærings vansker

Tynn

Manglende evne til å løse problemer

Påvirker sosiale ferdigheter

Redusert IQ

Nedsatt evne til å ta hensyn

Langsom kroppsvekst

Dårlig hukommelse

Fordøyelsessykdommer

Har språkproblemer

Sårheling i lang tid

Påvirker nerver.

Diagnose av underernæring hos små barn

Legen vil sjekke vekten og høyden til barnet og sammenligne det med et standardskjema for alder. Leger bruker vanligvis noen av følgende metoder:

Mål omkretsen av armen, hvis dette tallet er mindre enn 110 mm, er det sannsynlig at barnet er underernært.

Blodprøver hjelper også med å diagnostisere underernæring. Visse spesifikke blodprøver som blodsukker-, blodprotein- eller albuminprøver.

Hvis det er nødvendig, vil legen til babyen din be deg om å ha noen ekstra diagnostiske tester, for eksempel skjoldbruskfunksjonstester, kalsium, sink og vitaminnivåer.

Behandling av underernæring hos små barn

1. Hold deg hjemme

 

 

Hvis barnet ditt bare er lett underernært, kan du behandle det hjemme. Du bør ta hensyn til barnets daglige kosthold og ha passende tilpasningsmetoder. Hovedformålet er å gi de næringsstoffene som trengs for at babyen skal vokse. I tillegg er dette også med på å styrke immunforsvaret.

Underernæring rammer ofte voksende barn, og gjør dem sårbare for sykdom og vekstproblemer. For å overvinne denne situasjonen, må du justere barnets kosthold.

Når barn kommer i puberteten trenger kroppen en rimelig mengde kalsium, kalorier og protein. Du må gi barnet ditt mat som er rik på næringsstoffer. I tillegg må du også tilsette vitaminer og mineraler til barnet. Men før du gir det til babyen din, kontakt legen din.

Hvis barnet ditt er forkrøblet på grunn av mangel på protein, må du gi det rikelig med proteinrik mat.

Hold i tillegg et godt øye med kroppsmasseindeksen (BMI). Du kan også lage et detaljert diagram over denne indikatoren for å se om babyen din er i bedring.

Hvis barnet ditt har dysfagi, må du være oppmerksom på hva han spiser. Gi barnet ditt myk og lett-å-spise mat. Dette vil gjøre det lettere for babyens kropp å absorbere næringsstoffene.

Når barnet ditt kommer inn i vekstspurten, ta ham eller henne til barnelegen en gang i måneden. Legen vil sjekke høyden og vekten til barnet for å overvåke vekstprosessen. Hvis et barn har plutselig vekttap eller er i ubalanse, kan dette være begynnelsen på underernæring.

2. På sykehuset

Hvis barnet har en fordøyelseslidelse, vil legen skrive ut medisin. Hvis barnet er alvorlig underernært, vil barnet få en gastrostomisonde som føres gjennom nesen. Dette er en spesiell måte å levere viktige næringsstoffer til alvorlig underernærte pasienter.

Hvis barnet er kronisk underernært, anbefaler legen konvensjonelle kliniske tiltak. I tillegg trenger barn også å tilføre næringsstoffer, vitaminer og mineraler regelmessig.

Forebygging av underernæring hos små barn

Her er noen tips for å forhindre underernæring hos barn:

Hvis babyen din stadig går ned i vekt, kontakt legen din umiddelbart. Legen vil undersøke babyens kropp for å ha riktig behandlingsplan.

Underernæring kan ramme et barn på grunn av mange faktorer. Det kan skyldes medisiner, en eller annen helsesykdom eller mangel på mat. Legen vil sjekke for å se hva årsaken til babyens underernæring er og ha en passende behandlingsplan.

I noen tilfeller må barn ta vitamin- og næringstilskudd i en viss periode. Hvis du kan, slå opp noen bøker om underernæring for å lære mer.

Oppmuntre barnet ditt til å spise en rekke matvarer som er rike på viktige næringsstoffer. Disse matvarene vil gi essensielle næringsstoffer, mineraler og kalorier til kroppen og bidra til å støtte vekst og styrke immunsystemet.

Begrens barnets spise mat som ikke er bra, har for mye fett. Disse matvarene kan påvirke helsetilstanden til barn og kan også gjøre dem overvektige.

Delte måltider. Dette er den beste måten å spise på for at babyen din skal ha en god helse. Mat babyen din hver 3-4 time. Dette vil øke babyens appetitt og forhindre fedme.

Oppmuntre barnet ditt til å trene regelmessig. I tillegg til å spise sunn og næringsrik mat, trenger barn å trene hver dag. Trening vil hjelpe stoffskiftet i kroppen til å foregå normalt og skille ut uønskede giftstoffer fra kroppen. Hvis barnet ditt ikke liker trening, kan du organisere noen morsomme spill eller ta ham med på en svømmetur eller sykkeltur. Små barn liker ofte disse aktivitetene. Dessuten bidrar disse fagene også til å forbedre helsen til barn.

Nøkkelnæringsstoffer forhindrer underernæring hos små barn

Hvis de får følgende nøkkelnæringsstoffer, kan små barn redusere risikoen for underernæring og føre en sunnere livsstil.

1. Karbohydrater

Karbohydrater gir energi til kroppen. Et barns hjerne trenger karbohydrater for å produsere energi. Hvis mengden karbohydrater er lav, kan ikke barnets kropp omdanne dem til fettsyrer. Dette fører til at kroppen begynner å miste essensielle proteiner og blir tynn. For å få i seg de nødvendige kaloriene, må barn absorbere 50-100 g karbohydrater daglig.

2. Protein

 

 

Dette er et viktig næringsstoff som bidrar til å støtte kroppens vekstprosess. I tillegg hjelper protein med å regulere pH og syre-basebalansen i blodet. Dessuten bidrar det også til å syntetisere og stimulere utskillelsen av mange hormoner og enzymer. Viktigst er protein en svært viktig del av celledannelsen, og styrker immunforsvaret for barn.

I likhet med karbohydrater gir 1 gram protein ca 4kcal energi til kroppen. Denne energien bidrar til å opprettholde metabolismen og forbedrer funksjonen til leveren og nyrene.

3. Fett

Selv om inntak av for mye fett kan være skadelig for kroppen, trenger kroppen fortsatt en viss mengde fett. Fett bidrar til å forbedre hud- og hårhelsen. Det opprettholder også kroppstemperaturen og fremmer cellevekst. I tillegg hjelper fettløselige vitaminer som vitamin A, D, E og K også kroppen til å bli sunn.

4. Vitaminer og mineraler

Mikronæringsstoffer bidrar til å opprettholde funksjonen til organer i kroppen. I tillegg hjelper det også barn med å bekjempe sykdommer og støtter utviklingsprosessen. Enda viktigere, det hjelper også normal metabolisme og fjerner skadelige giftstoffer fra kroppen.

Leger anbefaler at du mater babyen din med mye frisk frukt og grønnsaker fordi dette kan hjelpe babyen din til å absorbere de nødvendige vitaminene for vekst. Når kostholdet ikke gir nok vitaminer, kan du velge å bruke medisin.

Matvarer som bidrar til å forhindre underernæring

Små barn trenger et sunt, balansert kosthold som inneholder viktige næringsstoffer i riktige proporsjoner. Noen matvarer babyen din bør spise:

Frisk frukt og grønnsaker

Karbohydrater: hvit ris, pasta, hvete, havre, poteter, sukker og frokostblandinger

Protein: egg, nøtter, havregryn, hele korn, peanøttsmør og magert kjøtt

Fett: matoljer, belgfrukter og nøtter

Melk og meieriprodukter inkluderer ost og yoghurt.

Ernæringsbehov hos barn

Her er babyens daglige matinntak:

1. Frukt og grønnsaker

2 porsjoner per dag. Tilby babyen frisk frukt og grønnsaker i snacks. I tillegg kan du også legge til supper, grønnsakssupper.

2. Fullkornsris

 

 

3 porsjoner per dag. Du kan gi barnet ditt mer brød, smørbrød, hvitt brød, brun ris eller bokhvete.

3. Melk og meieriprodukter

3 ganger om dagen eller et fullt glass melk om dagen. Yoghurt, ost og pudding er også et ideelt valg.

4. Protein

4 porsjoner per dag. Prøv å gi barnet ditt en rekke proteiner som egg, fisk, magert kjøtt og linser.

5. Vitaminer og mineraler

Du kan gi barnet ditt et vitamintilskudd etter råd fra en lege.

Når skal man oppsøke lege?

Hvis du mistenker at barnet ditt er underernært, ta barnet med til legen med en gang. Noen alarmerende tegn på at du bør ta babyen din til sykehuset for undersøkelse:

Barn blir stadig mer forkrøplet

Barn besvimer mer

Barn mister mye hår

Kontinuerlig vekttap.

Underernæring er et ganske vanlig helseproblem blant små barn. Du kan hjelpe barnet ditt med å overvinne denne situasjonen ved å gi ham et fornuftig og næringsrikt kosthold.