Tegn på graviditet og hva du skal gjøre under graviditet

Å være gravid for første gang med så mange overraskelser og forventninger gjør at kvinner føler seg forvirret og nervøse for om de har blitt gravid eller ikke, det er nødvendig å basere seg på hvilke tegn på graviditet som er riktige.

Å være gravid for første gang med så mange overraskelser og forventninger gjør at kvinner føler seg forvirret og nervøse for om de har blitt gravid eller ikke, det er nødvendig å basere seg på hvilke tegn på graviditet som er riktige.

I tillegg til uteblitt menstruasjon, er det mange tegn på graviditet som mødre bør lære på forhånd å oppdage i tide, fordi tidlige graviditetssymptomer ligner veldig på symptomer når menstruasjonen kommer. Tegnene på graviditet er ekstremt forskjellige og varierer fra person til person, så vær utstyrt med følgende kunnskap for å kunne gjenkjenne og ønske den lille skapningen velkommen til å besøke deg.

Vanlige tegn på graviditet

Unormal vaginal utflod og blødning

Under graviditet er unge mødre ofte bekymret fordi utfloden fra skjeden er mer enn vanlig, noe som forårsaker ubehag når det intime området er vått. I tillegg kan det være blødninger som gjør at kvinner tar feil av mensen som kommer tidligere enn vanlig. Blødningene er imidlertid ikke like massive som under menstruasjonen, men kun noen små blodstriper som er lysere eller mørkere enn vanlig, og varer i 1-2 dager. Ikke ignorer disse 2 tegnene fordi du kan være gravid!

Kramper er også et tegn på graviditet

Når mensen nærmer seg, er det også mer sannsynlig at du opplever kramper. Men når du ser kramper ledsaget av uteblitt menstruasjon eller andre tegn, kan du få kramper under graviditeten . Under graviditet ses ofte kramper mellom ankler og knær, musklene i hofter, lår, magemuskler, langs føttene og hendene. Ikke bare er det et første tegn, du bør være mentalt forberedt fordi kanskje tegn på kramper vil følge deg gjennom hele svangerskapet.

Fotkramper er også et av tegnene på graviditet

Kroppstemperaturen er høyere enn normalt

Under graviditet fører den økte metabolismen ledsaget av hormonelle endringer også til at kroppstemperaturen stiger høyere. Ideelt sett bør du ta temperaturen hver morgen, stiger kroppstemperaturen litt fra 0,3 til 0,5 grader etter 2 uker etter eggløsning er du sannsynligvis gravid. Men ikke slutt å endre temperaturen på grunn av det, for hvis temperaturen er høyere enn 38 grader, vil det påvirke sikkerheten til fosteret. Så fortsett å overvåke for å oppdage abnormiteter i tide!

Brystsmerter er også et tegn på graviditet

Brystsmerter er forårsaket av hormonforandringer, som øker blodtilførselen til brystene. Ikke bare gjør det vondt, du har også en brennende følelse i brystet og en prikkende følelse rundt hodet og brystvortene. Ikke bare det, men den første runden vil øke i størrelse, rundt brystvorten vil bli mørkere, mørkere, ledsaget av en følelse av tyngde og ekstremt ubehagelig tetthet i brystet.

Tretthet i kroppen

Dette er det mest typiske tegn på graviditet, når kroppen din blir presset ut for å gi næringsstoffer til fosteret. For å få mer oksygen til eggstokkene dine, må hjertet ditt slå raskere. Trykket i sirkulasjonssystemet er like høyt til å levere nok blod til livmoren. Kroppen din vil da føles som om du nettopp har løpt en lang distanse. Dessuten øker søvnigheten forårsaket av økte hormoner også tretthet for moren.

Overdreven søvnighet er et tegn på graviditet som gjør deg trøtt.

Tisser mye

Også fordi blodstrømmen øker betydelig når du er gravid, vil sammen med trykket fra livmoren på blæren føre til at nyrene skiller ut mer urin, noe som fører til mer vannlating i løpet av dagen.

Kvalme

Over 90 % av kvinnene opplever kvalme under svangerskapet. Dette tegn på graviditet vises ganske tidlig, fra 4. - 6. svangerskapsuke. Kvalme, som kan være ledsaget av kvalme og oppkast, oppstår når som helst på dagen, men er mest vanlig om morgenen. Alvorlighetsgraden er forskjellig for hver person, selv noen mennesker må lide i løpet av 9 måneder av svangerskapet.

Hvordan lindre graviditetstegn som forårsaker tretthet

Tretthet under graviditet er en uunngåelig tilstand, men prøv å overvinne den, ta vare på deg selv slik at babyen din blir født sunn og klar. Her er noen tips for gravide for å gå gjennom denne fasen så skånsomt som mulig.

Få mye hvile, dra nytte av korte lur

Selv om det bare er et øyeblikk, kan en rask pause mellom jobben, spesielt på ettermiddagen og etter kvelden, være til stor hjelp. Bare å ta en kort lur, ta en avslappende spasertur, drikkevann på kontoret vil også hjelpe vordende mødre å gjenopprette energien.

Garantert kvalitetssøvn

Vær oppmerksom på å legge deg tidligere enn vanlig, sov så snart du føler deg sliten. Det er best å ikke prøve å være sent oppe. Unngå aktivt årsakene som får deg til å våkne om natten som å drikke mindre vann om kvelden, soverommet må være behagelig og stille, ...

God søvn er veldig bra for gravide for å overvinne tretthet.

Mental avslapning

Ikke tenk på problemene som gjør deg trist og bekymret ved å redusere arbeidspress, sosialt press osv. Du kan be mannen din, slektninger, venner, kolleger om å ta seg av familien eller jobben. Del med deg det som fortsatt bekymrer deg . Du bør bruke mer tid på deg selv og gjøre det du liker for å bli virkelig underholdt og helt avslappet i denne viktige perioden.

Vær oppmerksom på å spise

Jern og protein er ekstremt viktige ernæringselementer for gravide kvinner i løpet av denne tiden, de vil hjelpe deg med å redusere tretthet. Mat rik på jern som gravide kvinner kan supplere er sjømat, rødt kjøtt, fjærfe, pasta, frokostblandinger, mørkegrønne grønnsaker, ...

Graviditet er gleden for enhver kvinne, lykken som mange par ser frem til. Derfor må par være oppmerksomme på å oppdatere kunnskapene sine for å ta godt vare på både mor og barn fra de første dagene når barnet begynner å bli gravid. 

Quynh Trang