Myopi øyne øker raskt hva skal jeg gjøre?

Hva skal jeg gjøre når nærsynthet øker raskt? Hva er årsakene til økt øyenivå? Les følgende artikkel for å forstå mer om denne situasjonen.

Bruk av briller feil, ikke gi øynene ro, gjør at nærsynte øyne øker raskt, risikoen for å føre til mange farlige komplikasjoner. For å forhindre at nærsynthet øker raskt eller for å delvis begrense de dårlige effektene av nærsynthet på synet, må nærsynte mennesker vite hvordan de skal ta vare på øynene på riktig måte.

Årsaker til nærsynthet øyne øker raskt

Normalt hvert 1-2 år vil graden av nærsynthet hos personer med nærsynthet øke med 0,5 grader. Dette vil fortsette til en viss alder av 1 år. I denne alderen vil nærsynthet øke saktere og deretter slutte å øke. Det er imidlertid mange faktorer som gjør at nærsynthet øker raskere enn normalt.

Bruker briller med feil grad av nærsynthet

Mange har den oppfatning at briller bør være lavere enn nærsynthet slik at øynene ikke øker. Men faktisk, når du bruker feil briller, må øynene dine fortsatt tilpasse seg for å kunne se ting klarere.

Dessuten kan bruk av briller med feil grad av nærsynthet føre til noen symptomer som svimmelhet, hodepine og svimmelhet. Derfra synker helsen til kjøleren og graden øker også raskere.

Å bruke briller med feil nærsynthet kan få øynene til å øke nærsynthet.

Ikke la øynene hvile

Regelmessig eksponering for elektroniske skjermer eller å være oppe om natten og jobbe mange dager på rad kan føre til at du lider av synsforstyrrelser. Manifestasjoner som svimmelhet, hodepine, rennende øyne, blending eller tretthet i nakken. 

Những lúc như vậy, bạn cần cho mắt thư giãn nghỉ ngơi. Theo các bác sĩ chuyên khoa, sau khi làm việc liên tục 30 phút cần cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra các vật ở khoảng cách xa 1 đến 2 phút, chớp mắt 15 - 18 lần trong 1 phút.

Nếu không có thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn, mắt phải hoạt động quá độ, gây ra vấn đề khô mắt, mỏi cơ mắt, thị lực giảm mà tình trạng cận thị cũng tiến triển nhanh hơn.

Chế độ ăn thiếu dưỡng chất cho mắt

Coi thường vai trò của thực phẩm trong sức khỏe mắt là một sai lầm khiến thực lực ngày càng suy yếu. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm mà nhiều người cận thị đã làm ngơ, không chú ý bổ sung cho cơ thể. 

• Vitamin A: Spiller en svært viktig rolle i netthinnefunksjonen. Det er avgjørende for vekst og deling av epitelceller. Vitamin A-mangel vises de første manifestasjonene er nattblindhet, tørrhet, sårdannelse i hornhinnen og konjunktiva. 
• Sink: Sink hjelper blodårene til å sirkulere lettere, og forhindrer tretthet i øynene og tørre øyne. 
• Krom: Når det er mangel på krom, vil øyeeplet stikke ut, noe som får øyet til å øke nærsynthet raskere. 

Les en bok, arbeid på et svakt opplyst sted

Når du leser, kan det å sitte og jobbe på et sted med utilstrekkelig lys gjøre øynene trette og anstrengte. Hvis du opprettholder denne vanen uten å endre den, vil det skade øynene dine mye og forårsake raskt synstap.

Å lese på et svakt opplyst sted øker nærsynthet.

Ikke bruk øyevern

Folk som jobber i kullgruver, byggeplasser eller ofte går i den varme solen hvis de ikke bruker solbriller, briller, øynene vil bli direkte påvirket av UV-stråler og fint støv. Dette vil alvorlig påvirke øyeområdet. Spesielt kan forårsake farlige øyesykdommer som hudkreft rundt øyeområdet, grå stær , aldring ... og gjøre følelsen av svimmelhet, hodepine, tretthet vises.

Hva skal jeg gjøre for å forhindre at øynene øker hastigheten?

Bruk de riktige brillene

For personer med nærsynthet mindre enn 1 grad trenger kanskje ikke å bruke briller. For personer med nærsynthet over 1 grad bør bruke briller for å se fjerne gjenstander klart, men det er nødvendig å bruke briller til høyre syn på øynene, unngå å la brillene falle ned, ellers er det lett å øke nærsynthet og få øynene til å henge. 

Gi øynene dine tid til å hvile

Etter ca 1 times arbeid bør du hvile i 5 minutter ved å se deg rundt og blunke. I tillegg kan 20:20:20-metoden brukes, hvert 20. minutt se på en gjenstand 20 fot (ca. 6m) unna i 20 sekunder for å lindre øyetretthet.

Bruk solbriller, full beskyttelse når du skal ut og jobbe

Bruk regelmessig solkrem, vernebriller når du går ut eller jobber for å begrense den direkte påvirkningen av ultrafiolette stråler, støvpartikler på øynene. For tiden finnes det mange typer solbriller, beskyttelsesbriller som ikke bare beskytter øynene, men som også støtter synet som nærsynte kan velge å kjøpe.

Rutinemessige øyeundersøkelser

Mange øyesykdommer blir uoppdaget uten undersøkelse. Og mange mennesker bare når øynene har åpenbart ubehag, går de til legen - tiden da øynene har hatt dårlig fremgang. Derfor er det nødvendig å gjennomføre regelmessige øyeundersøkelser hver 6. måned til 1 år for å fastslå den nåværende helsestatusen til øynene. 

Periodiske øyeundersøkelser kontrollerer økningen av nærsynthet.

Legg til mat som er bra for øynene dine

Her er noen næringsrik mat for øynene som bør legges til ditt daglige kosthold. 

• Matvarer som inneholder vitamin A-forløpere er karotener som grønne, gule og røde grønnsaker som gresskar, gac-frukt, tomat, etc.
• Mat rik på sink: rødt kjøtt som biff, svinekjøtt, egg ...
•  Krom er rikelig i dyrelever, eggeplomme, ...
• Rik på DHA: fet fisk som tunfisk, makrell, laks og sjømat.

Hold gode arbeidsvaner

For å bevare og beskytte øynene, for å hindre at tilstanden øker, er det nødvendig å skape gode vaner når man studerer og jobber.

• Hold avstand til bøker og datamaskiner fra 30 cm - 35 cm.
• Få nok søvn 7-8 timer om dagen, unngå å stå oppe sent. 
• Etter hver time med arbeid er det nødvendig å slappe av øynene i 5-10 minutter. 
• Bruk 0,9 % NaCl øyedråper for å rense øynene.

Nærsynthet vil øke raskt hvis vi ikke vet hvordan vi skal beholde den. Velg selv den riktige måten å beskytte synet på.