Matvarer som mødre bør unngå de første 3 månedene for å unngå fødselsskader

Under svangerskapet vil vordende mødre få mange råd fra besteforeldre, foreldre eller venner om mat som er bra for mor og babys helse. Spesielt i de første 3 månedene av svangerskapet må mødre ta hensyn til ulike næringskilder fra ulike matvarer for å unngå fostermisdannelser og påvirke morens helse.

De tre første månedene av svangerskapet er spesielt viktige for hver kvinne. Derfor må gravide ha et sunt kosthold , som sikrer nok næringsstoffer. I tillegg bør mødre også unngå å bruke følgende matvarer for å unngå fostermisdannelser hos babyen og sikre morens helse.

1. Gravide kvinner bør avstå fra kjøtt for å unngå fødselsskader

Ukokt kjøtt

Gravide kvinner bør unngå å spise rått eller sjeldent kjøtt for å unngå å påvirke fosteret så vel som mors helse. Underkokt kjøttmat inneholder toksoplasma samt bakterier som påvirker helsen til både mor og foster, så gravide bør kun spise kokt kjøtt.

Gravide kvinner bør unngå rått eller sjeldent kjøtt for å unngå negative effekter på fosteret

Pålegg, pølser

Disse matvarene er alle laget av ferske ingredienser. Så det er mest sannsynlig at de inneholder bakterier som forårsaker matforgiftning. Hvis du ønsker å spise, bør gravide tilberede pålegg og pølser og spise dem umiddelbart etter tilberedning.

2. Hva slags fisk bør gravide unngå de første 3 månedene?

Noen typer fisk er klassifisert som matvarer som gravide ikke bør spise de første 3 månedene for å unngå fostermisdannelser fordi de inneholder høye nivåer av kvikksølv. Når det kommer inn i kroppen, vil kvikksølv påvirke utviklingen og nervesystemet til babyen. Noen typer fisk som gravide bør unngå er:

• Sverdfisk
• Hvaler
• Tunfisk
• Makrell

3. Grønnsaker gravide bør ikke spise de første 3 månedene

portulak

Portulak er en av grønnsakene som mødre bør unngå å spise i de første 3 månedene av svangerskapet for å unngå fostermisdannelser fordi denne grønnsaken er kald og kan føre til at livmoren trekker seg for mye sammen, noe som fører til økt risiko for spontanabort. Derfor bør gravide kvinner i de første 3 månedene av svangerskapet ikke spise sam, noe som vil påvirke helsen til moren og fosteret negativt. 

Laksa går

I likhet med portulak er laksa-blader også en av grønnsakene mødre bør avstå fra for å unngå fostermisdannelser hos babyen i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet. Stoffene i laksa-blader kan forårsake blodtap hos gravide, øke livmorsammentrekninger. Hvis gravide kvinner spiser for mye av denne grønnsaken, vil det være mulig å få en spontanabort eller få abnormiteter i utviklingen av fosteret.

Salat kan forårsake for store livmorsammentrekninger, noe som øker risikoen for spontanabort 

Grønnsaker krymper

Selv om søtpotet inneholder mange vitaminer som er bra for helsen, er det også en grønnsak som gravide ikke bør spise. Papaverinet i rhizomet er et giftstoff som finnes i valmueplanten. Når en gravid mor spiser mye spinat, vil det gjøre sammentrekningene av livmormusklene mer, noe som fører til høy risiko for spontanabort.

Malurt

Dette er en grønnsak som kan betraktes som en medisin med effekt av graviditet, som regulerer blod for gravide kvinner. Imidlertid kan misbruk av bynke også øke sannsynligheten for spontanabort samt svært farlige fostermisdannelser.

Moringa moringa

Moringa inneholder et hormon som kalles alfa-sitosterol. Denne typen er ekstremt giftig for gravide kvinner. Gravide kvinner bør ikke spise denne grønnsaken i de første 3 månedene av svangerskapet for å unngå negative effekter på fosteret.

Rå spirer

Gravide kvinner bør ikke spise noen rå spirer som ikke er kokt, inkludert bønnespirer. Dette er fordi bakterier kan forbli i frøet når frøplanten vokser og vann kan ikke vaske alt av. Hvis du vil spise spirer, bør du koke dem grundig for å ødelegge alle typer bakterier for å sikre helsen til deg og babyen din.

Friske bambusskudd

Selv om dette er en matvare som kan lage mange deilige og attraktive retter, er den ikke egnet for gravide. Det høye innholdet av cyanid i bambusskudd vil, når det kommer inn i mors kropp, danne giftig HCN, som er skadelig for babyen og kan føre til fødselsskader.

Gravide kvinner som spiser ferske bambusskudd kan skade fosteret

4. Hvilke frokostblandinger bør gravide ikke spise

De fleste frokostblandinger er bra for gravide. Mange eksperter anbefaler imidlertid gravide ikke å bruke soya under graviditeten. Denne bønnen kan være årsaken til noen abnormiteter i reproduktive organer til gutter. Kvinner etter fødsel kan bruke soyabønner for å få tilbake en slank figur, noe som er veldig bra for kroppen.

Mange eksperter anbefaler gravide å ikke bruke soya under graviditeten

5. Fruktene gravide bør avstå fra i de første 3 månedene av svangerskapet

Logan

I følge Oriental Medicine bør gravide kvinner ikke spise longan. Å spise mye longan vil gjøre halsbrann og forstoppelsessymptomer verre. Spesielt for gravide kvinner som er sensitive eller har symptomer på truet spontanabort, bør de absolutt ikke spise longan under svangerskapet. 

Ananas (duftende)

Ananas inneholder bromelain, som myker opp og stimulerer livmorsammentrekninger, og forårsaker abort hos moren. Dette stoffet vil være mer i grønn ananas. Derfor, hvis gravide kvinner spiser ananas, kan det føre til spontanabort.

Grønn papaya

Lateksen i grønn papaya vil forårsake livmorsammentrekninger, som fører til spontanabort eller for tidlig fødsel. I tillegg har grønn papaya enzymer som har en negativ innvirkning på utviklingen av fosteret.

Lateks i grønn papaya har en negativ innvirkning på utviklingen av fosteret. 

6. Hvilket vann bør gravide ikke drikke i de første 3 månedene av svangerskapet?

Alkoholholdig drikke

Alkoholholdige drikker som vin og øl forårsaker mange skadelige effekter på fosteret som: misdannelser på fosteret, språkproblemer, utviklingsforsinkelse... Kun en liten mengde kan være skadelig for fosteret.. graviditetsperiode. Derfor bør gravide kvinner absolutt ikke bruke alkoholholdige drikker for å sikre babyens helse.

Kullsyreholdige drikker

Misbruk av kullsyreholdige drikker under graviditet kan skade hjernen til fosteret. Babyer er født med økt risiko for Downs syndrom. Så dette er også en drink som gravide må unngå for å unngå fostermisdannelser på babyen.

Kaffe

Det er studier som har vist at koffeinet i kaffe har evnen til å krysse morkaken for å påvirke fosteret og mer alvorlig kan det forårsake fødselsskader, øke risikoen for spontanabort. Derfor bør gravide bare drikke ca 200 mg kaffe per dag, og det er best å begrense denne typen sentralstimulerende midler under graviditet.

Koffeinet i kaffe kan påvirke det ufødte barnet. 

Urtete

Gravide bør også unngå å drikke urtete, med mindre det er godkjent av legen. Det er ikke kjent hvilken effekt urter vil ha på fosterutviklingen. Derfor, for det beste, bør gravide kvinner begrense bruken av denne drinken.

7. Noen matvarer bør mødre ikke spise sammen for å unngå å påvirke fosteret

Under graviditeten må gravide ta hensyn til kostholdet. Mødre må være oppmerksom på at det er mange næringsrike matvarer, men når de kombineres, skaper de stoffer som er skadelige for kroppen. Maten som gravide ikke bør spise sammen er:

Spinat og tofu

Tofu inneholder magnesiumklorid og kalsiumsulfat. Disse to stoffene vil reagere med oksalsyre og danne magnesiumoksalat og kalsiumoksalat. Dette vil forstyrre kroppens opptak av kalsium, kan på sikt gi nyrestein hos mor.

Spinat og tofu bør ikke spises sammen. 

Agurk og tomat

Tomater er rike på vitamin C. Imidlertid har agurker mange enzymer som bryter ned vitamin C. Å spise disse to fruktene sammen vil redusere opptaket av vitamin C i mors kropp.

Melk og sjokolade

Mens melk er høy i kalsium og protein, er sjokolade rik på oksalsyre. Når melk blandes med sjokolade, produseres kalsiumoksalat. Denne typen stoffer kan forårsake diaré, tørt hår hos gravide og påvirke utviklingen av babyen. 

Biff og reker

Selv om disse to matvarene inneholder mye næringsstoffer, bør gravide kvinner ikke lage dem sammen eller spise begge samtidig. Jernmineralene som er tilgjengelige i storfekjøtt vil redusere evnen til reker til å absorbere kalsium. 

Jernmineralene som er tilgjengelige i storfekjøtt vil redusere evnen til reker til å absorbere kalsium. 

Hvit reddik med epler, druer

Når du spiser retter laget av hvit reddik, unngår gravide kvinner dessert med epler eller druer. I epler er det ketoner som vil reagere med svovelsyre i reddiker. Å spise sammen kan forårsake hypotyreose og struma. 

For å sikre god helse for både mor og foster samt unngå unødvendige fostermisdannelser forårsaket av mat, bør gravide være oppmerksomme på å unngå å spise maten nevnt ovenfor. Gravide mødre bør være oppmerksomme på å forberede seg på et næringsrikt og rimelig kosthold og regelmessig gå til svangerskapsomsorg for å motta råd fra profesjonelle leger for å alltid sikre helsen til både mor og baby.