Konstante bekymringer hos gravide kvinner under graviditet

I løpet av de 9 månedene av svangerskapet, foruten lykken ved å bli mor, deler de fleste kvinner den samme angsten fordi kroppen forandrer seg.

I løpet av de 9 månedene av svangerskapet, i tillegg til lykken ved å bli mor, deler de fleste kvinner den samme angsten fordi kroppen har uvanlige endringer. Spesielt tidlig og sent i svangerskapet.

1. De konstante bekymringene til gravide kvinner under graviditeten

Bekymret for spontanabort

Abort er enhver mors største frykt. Statistikk viser at opptil en femtedel av spontanabortene skjer i løpet av de første 10-12 ukene. Det er forårsaket av kromosomavvik. Men mødre kan forhindres fullstendig av en vitenskapelig livsstil, balansert ernæring fra 3 måneder før svangerskapet og gjennom hele svangerskapet.

Bekymret for unormal vekst hos barnet?

De fleste tilfeller av fostermisdannelser kan ikke kureres eller gripes inn. Ifølge statistikk utgjør fostermisdannelser omtrent 3-4% av nyfødte. Men med moderne vitenskap kan vi oppdage denne situasjonen tidlig.

Konstante bekymringer hos gravide kvinner under graviditet

Jeg er redd for morgenkvalme, så jeg kan ikke spise nok

Ifølge legene ubalanserer ikke morgenkvalme ernæring for fosteret, babyen vil fortsatt absorbere alle næringsstoffene fra moren. Selv om du er så morgen at du bare kan spise kake eller drikke juice, vil babyen din fortsatt ha nok å spise. For å begrense kvalmen bør du imidlertid dele opp måltidene, for sult kan også gjøre deg svimmel og kvalm.

Frykt for skadelig mat for babyen

Ikke bare bekymrer seg for vitamintilskudd, næringsrik mat, dagens mødre er også bekymret for matens sikkerhet. Derfor bør du spørre legen din om mat du bør unngå under graviditet. Upasteuriserte retter, du bør ikke bekymre deg for mye hvis du ved et uhell spiser noen få stykker, fordi denne mengden mat ikke er nok til å påvirke babyen direkte.

Stress vil gjøre babyen født trist, grimaserende

 Studier viser at stress kan føre til økt risiko for prematur fødsel. Derfor, hvis du befinner deg i en tilstand av stress, puster dypt, hører på musikk eller tar en kort lur, vil alt være mye mer behagelig.

Frykt for for tidlig fødsel: Det er fordi du bekymrer deg for mye, fordi den nåværende prematurfødselsraten bare er rundt 13 %.

Frykt for ikke å kunne gå ned i vekt

Vær trygg på at vekten din vil reduseres gradvis etter hvert som babyen din vokser. Hvis du ammer, er dette en fin måte å øke stoffskiftet på for å hjelpe mamma raskt å gå ned i vekt. I tillegg vil vektøkning i henhold til graviditetsforskriften på ca 13-15 kg hjelpe deg raskt å komme i form.

Kjærlighet er en besettelse

Mange kvinner rapporterer at når babyen er født: de ønsker mer søvn enn sex, i tillegg gjør den brennende følelsen under sex også samleie vanskeligere. Etter ca. 6 måneder hevder imidlertid 70% av kvinnene at de har fått tilbake "passformen".

Hev det hvite flagget før fødselen

 I tillegg til spenningen ved å vente på en ny fødsel, frykter mange kvinner plagene av fødselssmerter, spesielt de siste ukene, gravide kvinner og ser ikke filmer som viser fødselssmerter. Et avslappet sinn vil få smerten til å forsvinne raskt.

Frykt for operasjon

I følge den siste statistikken blir omtrent en tredjedel av babyene født med keisersnitt. Imidlertid er de fleste av disse tilfellene forhåndsbestemt på grunn av tilfeller av setebenk, nakkekrone eller overvektige babyer. Derfor trenger du ikke bekymre deg for mye, det er rett og slett en måte å hjelpe babyen til å møte moren sin raskere.

2. Lindre bekymringene til gravide mødre

Hvordan lindre angst og stress under graviditet? Vennligst se tipsene nedenfor:

Regelmessig trening er passende .

Trening får kroppen til å produsere endorfiner - hormoner som skilles ut av hjernen, som er et naturlig smertestillende middel, og hjelper gravide kvinner med å redusere følelsen av angst og stress. Å gå tur hver dag anbefales som den beste treningen for gravide kvinner.

Tro på deg selv

Gravide kvinner, spesielt det første svangerskapet, er ofte veldig stresset, bekymret for seg selv og barna sine, fordi de ikke vet hva som venter dem i arbeidsskiftet og ikke vet hvordan de vil ta vare på babyen...Alt det hele gjør du føler deg redd. Imidlertid vil morsinstinktet hjelpe deg raskt å tilpasse deg og bli vant til ting. Du bør være trygg på at du kan være en god mor. Når du føler deg engstelig, prøv å ta dype åndedrag for å roe deg ned og slappe av.

Kosttilskudd for å hjelpe fosteret med å utvikle seg godt

Få erfaringene

Mange bekymringer hos gravide mødre stammer fra mangel på kunnskap om graviditet. Den beste måten å unngå overraskelse på er å lære informasjon fra bøker og lære av erfaringene til slektninger og venner, og samtidig registrere deg for en prenataltime. Her formidles all kunnskap under graviditet og etter fødsel veldig tydelig.

Drikk mye vann

I følge legens råd vil 8 glass vann/dag hjelpe deg til å føle deg bedre og presse alle giftstoffer og giftstoffer ut av kroppen.

Kroppspleie

Ta deg tid til å gå på spa eller skjem deg selv bort hjemme selv om du er gravid. Dette får deg til å føle deg ivaretatt, vakker og mer trygg på deg selv. Når du vasker håret, masser hodebunnen forsiktig for å hjelpe deg med å slappe av og redusere stress og hodepine.

Når du forbereder deg på å bli mor, vil hver søster ha mange bekymringer, så slapp av og ta vare på deg selv, samt forbered deg på fødselen av babyen på den beste måten for å unngå de verste tilfellene. Ønsker alle gravide mødre et rundt og firkantet barn