Kan diabetikere drikke C brus? Merknader om å drikke C brusende

Sprudlende C-preparater er en av de kjente måtene å supplere vitamin C for å forbedre motstanden og bidra til å bekjempe en rekke sykdommer. Så hva med personer med diabetes? Mange pasienter lurer på «Kan diabetes drikke C brusende?». For å svare på dette spørsmålet, la oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut artikkelen nedenfor.

For å supplere vitamin C som kroppen trenger, i tillegg til frukt som er rik på vitamin C, er det å drikke C brus også en populær måte å supplere vitamin C som er populær blant mange mennesker. Så kan diabetikere drikke C brus? Vi inviterer deg til å lese følgende artikkel.

Bør diabetikere ta vitamin C-tilskudd?

Før vi svarer på spørsmålet om diabetes kan drikke C brusende, må vi forstå forholdet mellom vitamin C og diabetes. Blodsukkernivået vil øke når oksidasjonen i kroppen øker, og skaper flere skadelige frie radikaler. Hos pasienter med diabetes fant forskerne at antioksidanter som vitamin A, C og E reduserte. Derfor er behovet for vitamin C hos diabetikere også høyere enn i befolkningen generelt.

En australsk studie har vist at det er en sterk sammenheng mellom vitamin C og diabetes. Studien ble først publisert i tidsskriftet Diabetes og er anerkjent av mange forskere. Denne studien viste at personer med diabetes som tok vitamin C 500 mg/dag resulterte i en 36 % reduksjon i blodsukkeret etter måltider.

Dessuten gir vitamin C også mange helsemessige fordeler for diabetikere som:

• Bekjempe oksidasjon, beskytte celler mot skade, mot sykdommer som lungekreft , tykktarmskreft. Også takket være denne bruken kan personer med diabetes bremse eller redusere risikoen for komplikasjoner på kroppens organer. Fordi alle disse komplikasjonene er forårsaket av akselerert oksidasjon.
• Lavere blodtrykk hos pasienter med samtidig hypertensjon.
• Bidrar til å øke kroppens evne til å ta opp og lagre jern. Vitamin C-mangel vil gjøre deg anemisk , rakitt og ofte ha blødende tannkjøtt ...
• Vitamin C i kombinasjon med andre essensielle vitaminer og mineraler bidrar til å forhindre makuladegenerasjon hos eldre.

Vitamin C bidrar til å forhindre kardiovaskulære komplikasjoner hos pasienter med diabetes

Kan diabetikere drikke C brus?

Dermed kan personer med diabetes helt ta vitamin C, selv vanlige vitamin C-tilskudd hjelper diabetikere med å forebygge og redusere utviklingen av sykdommen. Men om diabetes kan drikke C brusende, må du vurdere og forstå hvordan du bruker det riktig.

Fordi i brusende C, selv om det inneholder høyt vitamin C-innhold, inneholder det i dette preparatet opptil 1g salt i hver tablett. Selv om salt ikke øker blodsukkeret, påvirker salt blodtrykket, hjertesykdom og nyresykdom. Alle disse faktorene er nært knyttet til diabetes. I følge anbefalingene bør voksne bare innta 6g salt per dag, for barn er mengden saltinntak per dag mindre.

Derfor, når du drikker C-brusemiddel, må du være oppmerksom på saltinnholdet i brusende C-preparater, og dermed balansere bruken av salt i andre retter for å sikre at mengden salt du fyller i kroppen ikke overskrider den anbefalte mengden.

Kan diabetes drikke C brus er et spørsmål mange pasienter bryr seg om

Sprudlende C-alternativer

Hvis du har diabetes og blir anbefalt å spise mindre salt, er det fortsatt mulig å bruke C brus. Men hvis du ikke ønsker å måtte beregne ditt daglige saltinntak, kan du gå over til å ta vitamin C-tabletter som også er en god løsning for deg.

I tillegg er vitamin C lett å finne i mange grønnsaker og frukt som du fortsatt spiser hver dag. Du kan supplere vitamin C gjennom å spise beriket mat i følgende daglige måltider som:

• Sitrusfrukter som appelsiner, mandariner, sitroner, grapefrukt...
• Paprika.
• Sukkulente frukter som jordbær og blåbær.
• Grønnsaker er grønne.
• Guava er rik på vitamin C.

Å spise mer grønnsaker og frukt er en måte å hjelpe deg med å gi vitamin C til kroppen din

Noen notater når du drikker C brus for diabetikere

Selv om kroppen vår ikke er i stand til å produsere vitamin C på egen hånd, er det viktig at du supplerer vitamin C fra utsiden. Tilsetning av vitamin C bør imidlertid bare noteres i doseringen anbefalt av eksperter. For friske voksne er den anbefalte daglige mengden vitamin C 90 mg for menn og 75 mg for kvinner. For pasienter med diabetes viser studier at det er mulig å supplere med høyere nivåer av vitamin C enn gjennomsnittspersonen. Du bør imidlertid ikke misbruke fordelene med vitamin C, men å tilsette for mye kan være kontraproduktivt. Fordi å ta mye vitamin C kan forårsake noen uønskede bivirkninger som følger:

• Gastrointestinale forstyrrelser som kvalme, oppkast, magesmerter, diaré eller forstoppelse.
• Halsbrann, halsbrann, spesielt for personer med diabetes ledsaget av patologier i magen.
• Magespasmer forårsaker magesmerter, oppblåsthet , fordøyelsesbesvær.
• Tretthet, døsighet, noen ganger forårsaker søvnløshet, søvnforstyrrelser.
• Hodepine, svimmelhet, rødmet hud.
• Ikke bare det, å ta en overdose av vitamin C gjennom munnen (over 2000 mg) per dag i lang tid kan forårsake nyrestein.

Vitamin C er bra for diabetikere, men du må være forsiktig når du bruker det

Derfor, for å unngå uønskede effekter forårsaket av vitamin C generelt og drikking av C-bruser spesielt, må du bruke vitamin C i anbefalt dose, og det er best å konsultere en spesialist først. C effervescent er helt passende og bra for din nåværende diabetestilstand.

Forhåpentligvis har informasjonen vi deler ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet om diabetes kan drikke C brus , samt vite hvordan du drikker C brus slik at det er rimelig, gunstig for helsen din og unngår uønskede bivirkninger. Ønsker deg god helse og ikke glem å følge de neste artiklene i aFamilyToday Blog!