Hvordan senke blodtrykket for eldre

Høyt blodtrykk er en av sykdommene som mange mennesker møter, oftest eldre. Eksperter sier at høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til alvorlige helseproblemer hos eldre. Derfor må pasienter og deres familier lære om måter å senke blodtrykket for eldre for å forbedre helsen og øke livskvaliteten.

Eldre mennesker er den viktigste årsaken til høyt blodtrykk. Hvis du ikke vet hvordan du kan forhindre det, kan du oppleve mange farlige komplikasjoner, til og med død. Her er delingene om hvordan du kan senke blodtrykket for eldre hjemme, ikke overse.

Informasjon om høyt blodtrykk hos eldre

Høyt blodtrykk er et vanlig problem hos personer over 60 år. Dette regnes som den viktigste årsaken til forherdende hendelser som hjerneslag , hjertesvikt, koronarsykdom og nyresykdom.

Når kroppen eldes, blir blodårene i kroppen stivere. Ved måling av systolisk blodtrykk har trykket i arteriene samt sammentrekningen av hjertemuskelen en tendens til å øke. Et systolisk blodtrykk på 140 mmHg kan fortsatt betraktes som den øvre normalgrensen.

Høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til livstruende komplikasjoner som hjerneslag og hjertesvikt

Forhøyet systolisk blodtrykk hos eldre er assosiert med kardiovaskulære hendelser. Derfor viser mange statistiske resultater at systolisk blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor spiller bruk av metoden for å senke blodtrykket på eldre en viktig rolle for å redusere mulige kardiovaskulære komplikasjoner.

Noen måter å senke blodtrykket for eldre

Endre livsstilen din

I de tidlige stadiene er høyt blodtrykk hos eldre ofte vanskelig å skille fra andre sykdommer fordi symptomene ikke er tydelige. Inntil sykdommen er i et alvorlig stadium og komplikasjoner til andre sykdommer som hjerteinfarkt, hjerneslag osv., føler pasienten unormale symptomer. 

Hvis høyt blodtrykk oppdages tidlig og behandles raskt, er det fortsatt mulig å kontrollere og forhindre komplikasjoner. Endring av livsstil og levevaner er en viktig faktor for å hjelpe pasienter til å gjøre gode endringer, som for eksempel:

Oppretthold en sunn vekt: En av hovedårsakene til høyt blodtrykk er overvekt eller fedme. BMI brukes til å vurdere om en persons vekt passer til kriteriene. I tilfelle folk er overvektige, bør de endre sitt daglige kosthold, redusere mengden stivelse og øke fiber for å bidra til å redusere vekten gradvis.

Trening: Måten å senke blodtrykket for eldre er skånsom trening og egnet for helsestatus. Øvelsene kan nevnes som: Turgåing, yoga, kort jogging og pleie,... Regelmessig trening vil hjelpe eldre til å styrke motstanden, forbedre sykdomsstatusen.

Bygge et fornuftig kosthold: Eldre mennesker bør bygge et rimelig kosthold fra en rekke matvarer. Prioriter fersk mat som grønne grønnsaker, frisk frukt, ... og begrens bearbeidet mat, hurtigmat.

Et fornuftig og vitenskapelig kosthold hjelper pasienter med å holde vekten og forbedre helsen. 

Kontroll av saltmengden i kroppen: Et av de viktige prinsippene i behandlingen av høyt blodtrykk er å kontrollere saltinnholdet i hver porsjon. Pasienter bør gradvis redusere mengden salt som brukes i matlaging.

Slutt å røyke: Statistisk sett har røykere økt risiko for høyt blodtrykk og relaterte komplikasjoner. Tobakksbruk påvirker organene i kroppen alvorlig og øker farlige komplikasjoner.

Få nok søvn: Vanligvis vil eldre ha søvnproblemer som søvnproblemer, søvnløshet, oppsiktsvekkende søvn, ... Denne situasjonen har en betydelig innvirkning på helsen til eldre, og får dermed eldre til å lide forverring av høyt blodtrykk. Derfor bør pasienter begrense bruken av sentralstimulerende drikker og skape et stille rom for lett å sovne. 

Bruk av legemidler i behandling av høyt blodtrykk hos eldre

Ved alvorlig høyt blodtrykk må pasienter i tillegg til livsstilsendringer også bruke rusmidler. Her er noen medisiner indisert for pasienter med høyt blodtrykk som kan henvises til:

Vanndrivende

Bruken av diuretika er å øke kroppens evne til å eliminere væske. Derfor vil tilstanden for høyt blodtrykk også bli bedre. Imidlertid er dette stoffet vanligvis ikke foreskrevet alene og bør foreskrives av en lege.

Pasienter som tar medisiner bør følge instruksjonene fra en spesialist

ACE-hemmere

ACE-hemmere gir det angiotensin-konverterende enzymet som blokkerer virkningen av hormoner som begrenser blodårene. Fordi eldre med høyt blodtrykk ofte har problemer med blodårer som forsnevring, åreforkalkning, forherding, som gjør det vanskelig for blodet å sirkulere. Bruk av denne medisinen vil sikre lettere blodsirkulasjon. 

Vasodilatorer

Vasodilatatorer hjelper til med å utvide blodårene og er egnet for pasienter med innsnevring av blodårene. Noen medisiner som hjelper til med å senke blodtrykket kan imidlertid ha bivirkninger, så følg legens instruksjoner og reager raskt hvis du opplever uvanlige symptomer.

Ovenfor er delingen om hvordan man kan senke blodtrykket for eldre . Behandlingen av høyt blodtrykk hos eldre krever ikke bare endringer i kosthold, livsstilsvaner, kombinasjon med mange legemidler, men også kontinuerlig blodtrykksmåling. Dette vil hjelpe pasienten bedre å kontrollere blodtrykket sitt, og hvis det er en unormal situasjon, kan de gripe inn umiddelbart.