Hvordan behandle en forstuet fot?

En forstuing i vrist gjør ikke bare pasienten smertefull, ute av stand til å gå som vanlig, men kan også få farlige komplikasjoner hvis den ikke håndteres riktig ved forstuing.

En vristforstuing kan oppstå på grunn av mange forskjellige årsaker som løping, vaskulær bevegelse, bevegelse i feil stilling, sport osv. Avhengig av skadeomfanget kan pasienten selv behandle hjemme eller hjemme trenger medisinsk behandling. undersøkelse og intervensjon ved medisinske institusjoner.

Generell informasjon om vristforstuinger

Foten er den delen som støtter hele kroppen med en kompleks struktur som består av mange bein, ledd, sener, muskler og leddbånd. Spesielt er leddbåndene musklene rundt leddene som forbinder de to beinene i et ledd, og er ansvarlige for å fikse og beskytte leddhodet.

Foten er et veldig sårbart sted

I normal tilstand vil disse leddbåndene strekke seg og forbinde leddene i føttene for å hjelpe kroppen med å bevege seg fleksibelt. Når det utsettes for en sterk støt, kan leddbåndet strekkes eller rives, noe som forårsaker en forstuing. På dette tidspunktet vil pasienten føle smerte, hevelse, blåmerker og det er vanskelig å bevege seg normalt.

Forstuinger kan oppstå mange steder på kroppen, men det vanligste er forstuinger på vrist, som gjør at leddbåndene i midtfotsområdet blir skadet på grunn av mye ytre krefter og kroppens vekt. 

En fotforstuing er ikke livstruende, men ubehandlet vil den i stor grad påvirke bevegeligheten og kan gi langvarige følgetilstander. 

De som er utsatt for forstuinger i vrist

En forstuet fot kan skje med hvem som helst, i alle aldre. Men folk som ofte driver med sport, spesielt de som bruker mye kraft i beina, som fotball, basketball, volleyball; folk som bruker høye hæler; folk som bærer tung last, folk som utfører manuelt arbeid... er alle personer med høy risiko for fotforstuinger.

Folk som driver med sport som bruker føttene mye har høyere risiko for forstuinger

Komplikasjoner av en vristforstuing

Vanligvis er fotforstuinger ganske milde, og pasienter kan gjøre førstehjelp og behandling hjemme. Men mange tilfeller av ankelforstuinger, men håndteres ikke riktig og subjektivt når de behandles, noe som fører til stadig svakere ledd, hyppige tilbakefall og farlige komplikasjoner som leddgikt, kroniske smerter ...

En vristforstuing kan føre til leddgikt hvis den ikke behandles riktig

Forstuinger varierer i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig. Milde forstuinger hvis bare noen få bunter med fibre er involvert eller hvis leddbåndet strekkes uten brudd. I mer alvorlige tilfeller kan en forstuing forårsake en delvis ruptur av ligamentet, og i verste fall en fullstendig ruptur av ligamentet, slik at leddet løsner.

Førstehjelpstips ved forstuinger på vrist

Så snart du finner ut at du har forstuet vrist, kan du gi deg selv førstehjelp hjemme for å lindre symptomene umiddelbart på følgende 4 måter:

Påfør is : Legg isbiter i en tøypose, en spesialisert ispose for å påføre det skadede området så snart som mulig. Kan påføres kontinuerlig 7-8 ganger per dag de første 3 dagene etter skade. Påføringstiden er ca 15-20 minutter av gangen. Ved påføring bør du endre plasseringen av isposen kontinuerlig for å unngå unødvendig skade.

Begrens maksimal bevegelse : For å hvile leddet bør pasienten begrense bevegelsen, og absolutt ikke bevege seg ved alvorlig vristforstuing. Det er nødvendig å støpe en gips eller skinne for å fikse leddet i en funksjonell stilling.

Immobiliser det skadede leddet : Påfør kompresjon med et elastisk bånd eller immobiliser det med en skinne i minst 48 timer. Når du ligger ned, bør benet heves med en pute for å redusere mengden blod som samler seg i det skadde beinet, og effektivt redusere hevelsen.

Bruk smertestillende midler, forkjølelsessprayer : Visse reseptfrie orale smertestillende midler som ibuprofen, paracetamol og paracetamol eller bruk av en forkjølelsesspray umiddelbart etter en skade kan effektivt lindre symptomene på en forstuing.

Absolutt ikke påfør, masser varme stoffer på den skadede huden som bjørnegalle, alkohol, varm saus ... Fordi, ved forstuing, vil det være blødninger fra leddbåndene som fører til hevelse og blåmerker på grunn av blodsamlinger hvis du bruker stoffet. Varme vil gjøre blødninger og hematom mer alvorlig. Kan gi stivhet, muskelatrofi hvis førstehjelp ved vristforstuing er feil.

Behandling av forstuinger ved et medisinsk anlegg

Ovennevnte førstehjelp og behandlingsmetoder kan kun brukes hvis vristforstuingen er mild, leddbåndene ikke er brutt, og leddet fortsatt er fast og fast. Når det gjelder fullstendig ruptur av leddbåndet eller når pasienten har kroniske leddbåndssmerter som ikke kan behandles fullstendig med medisiner, bør de gå til sykehuset for kirurgisk inngrep.

Hvis forstuing i vrist er alvorlig, bør pasienten gå til legen snart for å fastslå riktig omfang av skaden og ha en passende behandlingsplan. Pasienten vil trenge røntgen, ultralyd eller magnetisk resonansavbildning. 

For skader som har revet ligamentet, har revet ligamentet fullstendig, eller som ikke reagerer på behandlingene ovenfor, kan legen vurdere å utføre kirurgi som artroskopi, rekonstruksjon av ligamentet med suturer eller erstatning.

Kirurgi utføres når forstuingen er alvorlig

I tillegg til kirurgiske inngrep for å behandle forstuinger , kan pasienter kombinere behandling med fysioterapi for å hjelpe skader raskt å komme seg. Samtidig bidrar denne metoden også til å styrke beinmusklene.

Forstuing av vrist er en uunngåelig skade i hverdagen. Hvis du er så uheldig å ha forstuet vrist, følg umiddelbart førstehjelpen og behandlingsmetodene som er skissert i denne artikkelen og gå til en medisinsk klinikk så snart det er tegn på forverring for rettidig intervensjon.