For personer med forstuede føtter, i tillegg til riktig behandling og hvile, spiller ernæring også en viktig rolle i restitusjonsprosessen. Så hva bør du ikke spise med en forstuet fot for raskt å bli frisk?
En forstuet fot er en skade som kan skje med alle, spesielt de som driver med sport, idrettsutøvere eller på grunn av en plutselig ulykke på foten. Forstuinger varierer fra mild til alvorlig, og hver krever en annen behandling. Men uansett omfang, må personer med forstuinger også være spesielt oppmerksomme på ernæring og hvile for å fremskynde restitusjonsprosessen.
Så hva bør du ikke spise når du har en forstuet fot? La aFamilyToday Blog svare i denne artikkelen.
Når oppstår en fotforstuing?
Selv om det ikke er så vanlig som ankelforstuinger, er fotforstuinger også en bekymring for mange mennesker når de er så uheldige å få dem. Denne tilstanden oppstår når foten utsettes for en sterk støt på grunn av støt, trekking, forårsaker at leddbåndene i foten rives, delvis eller helt revet. Vanlige tilfeller som fører til fotforstuinger er trafikkulykker, idrettsskader mv.
Spillere er svært utsatt for fotforstuinger
Noen forsøkspersoner er mottakelige for fotforstuinger som:
En fotforstuing oppstår når et leddbånd er revet eller revet
Typiske tegn på en forstuet fot inkluderer:
Disse symptomene kan være alvorlige eller milde og vare avhengig av omfanget av forstuingen i foten.
Forstuet fot bør ikke spise?
En forstuing kan leges av seg selv etter å ha hvilet hjemme hvis forstuingen er mild, eller krever medisinsk eller kirurgisk behandling hvis forstuingen er grad 2 eller 3. Restitusjonstiden kan ta alt fra noen dager, uker til måneder, avhengig av alvorlighetsgraden. Denne prosessen kan imidlertid også ta lengre tid enn vanlig dersom pasienten regelmessig spiser usunn mat. For å støtte behandlings- og restitusjonsprosessen, må pasientene ha et rimelig hvileregime og forbedre god ernæring for bein og ledd. Tvert imot er det nødvendig å avstå fra visse matvarer som forstyrrer behandlingsprosessen, for eksempel:
Mat med mye fett
Blodsirkulasjonen spiller en viktig rolle i helingsprosessen til en forstuet fot. Når en fotforstuing, bør pasienten ikke spise mat som inneholder mye usunt fett fordi de kan øke blodfettet som fett kjøtt, stekte retter... Høyt innhold av fettsyrer i disse matvarene er lett å forårsake hjerte- og karsykdommer, provosere betennelser, forverre hevelsen.
I stedet bør du tilføre mer fiber og protein gjennom matvarer som kjøtt, grønne grønnsaker, egg, fisk, frukt osv. Vitaminer i grønnsaker og frukt virker betennelsesdempende og reduserer hevelser svært effektivt.
Hvis du har en forstuet fot, bør du avstå fra å spise fett
Avstå fra alkohol og sentralstimulerende midler
Forstuet fot bør ikke spise? Hovedsvaret er vin, øl, alkoholholdige drikkevarer og sentralstimulerende midler. Dette er drikkene som absolutt ikke bør brukes ved forstuing fordi de kan gjøre betennelsen og smerten verre. Ved å bruke alkoholholdige drikker over lengre tid, vil kroppen møte risikoen for refluks i magesekk og spiserør.
For å redusere betennelse raskt, bør pasienter drikke nok 2 liter vann om dagen, bruke fruktjuice i stedet for andre giftige drikker. Noen typer smoothies er veldig bra for helsen til personer med forstuinger som appelsin, mango, guava, papaya...
Mat med mye sukker
Mat med høyt sukker øker blodsukkernivået, reduserer blodstrømmen og forverrer betennelsen. Derfor er mat med høyt sukkerinnhold svaret på spørsmålet "hva bør man ikke spise for en forstuet fot?"
Når du forstuet foten, bør du absolutt avstå fra mat med mye sukker som kaker, kullsyreholdige drikker, melkete, sukkerrørjuice, etc., for ikke å påvirke restitusjonstiden. Dessuten tolererer kroppen for mye glukose i maten kan øke risikoen for diabetes .
Forstuet fot bør ikke spise? Mat med høyt sukkerinnhold er matvarer som må elimineres umiddelbart
Varm krydret mat
I tillegg til fet mat, søtsaker og alkoholholdige drikker, gjør varm eller krydret mat som klebrig ris, mat med mye pepper og chili også at forstuinger tar lang tid å komme seg. I tillegg setter vanen med å spise krydret og varm mat deg også i fare for noen farlige sykdommer som spiserørskreft , hemoroider, høyt blodtrykk , etc.
Tilberedt mat
Ikke bare er det skadelig for personer som blir skadet, men bearbeidet mat og hurtigmat er også skadelig for vanlige mennesker. For personer med forstuinger vil konserveringsmidler og mettet fett gjøre hevelse, betennelse og lunger verre. Eliminer derfor denne matgruppen i ditt daglige kosthold for å sikre helsen.
Behandlings- og restitusjonstiden etter en forstuing avhenger i stor grad av pasientens hvile- og ernæringsregime. Forhåpentligvis vil den nyttige informasjonen i denne artikkelen hjelpe deg med å svare på spørsmålet "hva bør du ikke spise for en forstuet fot?" Ta vare på kroppen din og restituer deg raskt.
Avhengig av omfanget av skaden, kan en fotforstuing behandles hjemme med medisiner eller kreve kirurgi for å rekonstruere leddbåndet. Så, hvilken medisin skal du ta for at en forstuet fot skal komme seg raskt og ikke etterlate følgetilstander?
En forstuet fot er en av de vanligste skadene som kan oppstå i alle aldre. Forstuinger oppstår ofte når du utfører tungt arbeid, ulykker, feil bevegelse, sport. En fotforstuing er ikke livstruende, men kan gi mange følgetilstander hvis den ikke behandles raskt og riktig.
En forstuet fot gjør at benet ditt hovner opp, blir smertefullt og gjør det umulig å gå som før. Lesere kan umiddelbart bruke effektive tips til behandling av fotforstuing i artikkelen nedenfor.
For personer med forstuede føtter, i tillegg til riktig behandling og hvile, spiller ernæring også en viktig rolle i restitusjonsprosessen. Så hva bør du ikke spise med en forstuet fot for raskt å bli frisk?
Foreløpig kan vanlige sykdommer som faryngitt, betennelse i mandlene, hoste ... behandles lokalt med halsskyllinger for å behandle sår hals. Men fordi dette er en ny behandlingsmetode, er det fortsatt mange som lurer på om et munnvann for sår hals er effektivt?
Er faryngitt smittsomt? Granulomatøs faryngitt er en sykdom forårsaket av et virus eller en bakterie som er svært smittsom. Så hva er rutene for sykdomsoverføring som du må være bekymret for?
Sprudlende C-preparater er en av de kjente måtene å supplere vitamin C for å forbedre motstanden og bidra til å bekjempe en rekke sykdommer. Så hva med personer med diabetes? Mange pasienter lurer på «Kan diabetes drikke C brusende?». For å svare på dette spørsmålet, la oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut artikkelen nedenfor.
Feber under graviditet er et advarselstegn på en unormal helsetilstand som gravide bør overvåke nøye og iverksette passende tiltak for å unngå å forårsake fremtidige hendelser Feber under graviditet uten spesifikke instruksjoner kan også forårsake noen uønskede effekter som gravide bør være oppmerksomme på.
Noen tror at gravide kvinner som spiser svart sesam under graviditeten ikke er bra fordi det vil påvirke fosteret. Faktisk er effekten av svart sesam på gravide kvinner svært ønskelig fordi det gir mye næringsverdi for helsen. Så er det trygt å spise sesam under graviditet? Hva er fordelene og risikoene med?
Faryngitt er en svært vanlig luftveisinfeksjon i alle aldre med karakteristiske symptomer som smerte, svie, tørrhet og kløe i halsen. Så hvordan behandle sår hals effektivt, la oss referere!
Feiljustering av bittet er et av de vanlige problemene, og påvirker ikke bare ansiktets estetikk, men påvirker også tyggefunksjonen og øker risikoen for tannsykdommer. Så hva er effekten av malocclusion? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
De mest effektive og populære måtene å behandle otitis externa. Otitis externa er en øre-nese-halssykdom som er ganske vanlig i alle aldre. Selv om det anses som en enkel sykdom, kan det være livstruende hvis det ikke finnes riktig behandling for otitis externa.
Noen tror at otitis externa kan gå over av seg selv, men faktisk, hvis vi ikke tar hensyn og vet hvordan vi skal behandle det, er det en kronisk og farlig sykdom. Så hvor lang tid tar det før en ørebetennelse går over?
Har du en lav, flat nese som ikke ser sjarmerende ut? Vil du endre ansiktet ditt for å få et nytt utseende mer selvsikker? Men du lurer fortsatt på hvilken metode for neseplastikk du skal velge. For tiden er Surgiform neseplastikk foretrukket av mange mennesker fordi resultatene er høye nesebor, veldig naturlige og langvarige. Så hva er egentlig Surgiform neseplastikk? Hva er de enestående fordelene?
