Kalsium er et svært viktig mineral for alle deler av kroppen, spesielt barn som er i utvikling.
Å ta kalsiumtilskudd for kroppen er unektelig viktig. Det er imidlertid nødvendig å finne ut hvor lenge barn bruker kalsium for å slutte for å unngå å gjøre feil som påvirker helsen, ikke alle foreldre vet.
Hvor mye kalsium trenger barnets kropp?
Før du lærer hvor lenge de skal slutte å ta kalsium, må foreldre forstå den viktige rollen det spiller i veksten og utviklingen av barns høyde og helse. Kalsium er en essensiell komponent for dannelse og utvikling av bein , ledd, tenner og viktige aktiviteter i nervesystemet, immunsystemet, muskler, samt deltar i mange andre funksjoner i kroppen.
Og i hvert stadium, utviklingsperioden, er behovet for å gi kalsium til barn også forskjellig. Derfor, hvis foreldrene ikke tilfører nok kalsium, noe som fører til at kroppen mangler kalsium, vil de ovennevnte systemene i barnets kropp fungere mindre effektivt .
Avhengig av utviklingsstadiet til barnet, er behovet for å gi kalsium til barn også forskjellig.
Men hvis det tilsettes for mye kalsium til barnets behov, er det ikke nødvendigvis bra, men gir også mange unødvendige konsekvenser for barnas helse.
Hvor lenge å slutte å ta kalsium bør konsultere en lege, eller supplere i henhold til kalsiumbehovet til barnets kropp i henhold til hvert stadium av barnets utvikling.
Hver alder må supplere mengden kalsium som trengs for kroppen (i henhold til Verdens helseorganisasjon WHO) i henhold til følgende kriterier:
Spesielt, hvor lenge å slutte å ta kalsium, foreldre må ta hensyn til 2 stadier: den første fasen av livet og pre-pubertetstadiet, er det svært nødvendig å ta kalsiumtilskudd i forskjellige former for å sikre helsen til barn. holistisk utvikling av barn. Den første perioden av et barns liv er en periode da de må tilføres mer kalsium for å danne og utvikle bein, forbereder seg på puberteten.
Den første fasen av et barns liv er perioden da kalsium er nødvendig for vekst.
Perioden 10-18 år er en viktig pubertetsperiode for barn, en gylden tid for barn å trives i høyden, for å styrke bein og ledd, og bestemme høyde når de er voksne, noe som begrenser risikoen for osteoporose senere bein.
Når er den beste tiden å tilføre kalsium til babyer i løpet av dagen?
Tiden for å ta kalsium er også direkte relatert til om kroppen effektivt kan absorbere kalsium eller ikke, og hvor lenge man skal slutte å ta kalsium. I følge forskning er tidspunktet da kroppen best tilføres kalsium og forebygge leddsmerter og osteoporose om morgenen.
Fordi på dette tidspunktet har du muligheten til å integrere mer naturlig vitamin D fra solen, vil syntesen av kalsium være mer effektiv. Ideelt sett ta kalsium 1 time etter frokost (helst mellom kl. 8 -9) for å kunne kombineres med godt solskinn for kroppen å øke kalsiumopptaket effektivt.
Å drikke kalsium om kvelden (etter kl. 14.00) kan føre til at kalsium akkumuleres, danne kalsiumoksalat og lett forårsake noen farlige sykdommer for barnets kropp som å øke risikoen for nyrestein og urinstein .
Hvor lenge skal mor gi barnet på å ta kalsium for å slutte?
Selv om vi vet at det er veldig viktig for barn å ta kalsiumtilskudd for å hjelpe dem til å bli høye og sunne, men hvor ofte bør de slutte å ta kalsium og om de regelmessig bør gi barn kalsium, ifølge ernæringsfysiologer og helseeksperter. foreldre bør ikke regelmessig supplere kalsium for barn i lang tid.
Barn bør kun ta kalsiumtilskudd 2-3 ganger i året, hver gang de tar kalsium hvor lenge de skal slutte, bør bare gi dem 4-5 uker, avhengig av barnets kalsiumbehov, eller gi barnet som anvist.
Barn bør kun ta kalsiumtilskudd 2-3 ganger i året.
Foreldre må alltid være oppmerksomme på hvor lenge de skal slutte å ta kalsium for å unngå at barn får for mye kalsium og har uheldige helseproblemer. I tillegg bør foreldre merke seg følgende for å unngå at barn har for mye kalsium eller dårlig kalsiumabsorpsjon:
Derfor er det veldig viktig å supplere kunnskapen om hvor lenge man skal slutte å ta kalsiumdrikker, hjelpe foreldre med å supplere den riktige mengden kalsium som trengs for barna sine, og hjelpe barn med å utvikle seg omfattende.
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essensielle næringsstoffer som kalsium, fiber, protein, jern og antioksidanter fordi de er svært viktige for babyens utvikling.
Salat er en kjent mat, og gir mange gode helsefordeler for barn. Vi inviterer deg til å utforske følgende.
Hvis du er forvirret mange ganger om hva du skal gjøre når babyen din har høy feber, lær 8 måter å redusere feber raskt hjemme for barn i den følgende artikkelen.
De færreste tror at ansjos er små, men de er en god kilde til ernæring for barn. Med aFamilyToday Health, finn ut fordelene med denne maten!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
