Aromaterapi brukes mer og mer vanlig for å støtte terapi og forbedre helsen. Avhengig av hvilken type eterisk olje du bruker, vil denne terapien gi forskjellige effekter.
I følge resultatene av vitenskapelig forskning har duft en sterk innvirkning på menneskers mentale helse og generelle helse. For tiden brukes dufter mer og mer vanlig for å forsterke effekten av fysioterapi, massasjeterapi, ... på spa, treningssentre, sykehus.
Aromaterapi brukes i økende grad i terapi og helsevesen.
Hva er aromaterapi?
Aromaterapi er en metode for å bruke aromatiske oljer utvunnet fra urter for å hjelpe til med å slappe av sinnet eller til og med behandle visse sykdommer. Duft kan brukes på mange forskjellige måter, inkludert:
Duft kan brukes ved å spre den ut i luften.
Denne terapien utføres vanligvis på et spa. Dessuten kan du også gjøre det hjemme ved å bruke eteriske oljelys, påføre eteriske oljer på huden din eller blande eteriske oljer i badevann. Etter en periode med påføring vil helsen din bli betydelig forbedret uten bruk av medikamenter.
Hvilke dufter brukes ofte?
Typene essensielle oljer som brukes i aromaterapi er ganske forskjellige, inkludert: sitrongress, ingefær, sedertre, lakris, rose, ... og urter som mynte. Spesielt ulike essensielle oljer har ulike helsemessige fordeler.
1. Sitron eterisk olje
Eterisk sitronolje har en frisk duft som bidrar til å redusere stress, øke våkenhet og stimulere nervesystemet når det er nødvendig å jobbe. I tillegg inneholder eterisk sitronolje også antibakterielle egenskaper, så den kan brukes til å påføre sår på huden for å unngå infeksjon.
2. Mentol
Eterisk peppermynteolje har en mild, men likevel veldig stimulerende aroma. Du kan bruke mentol til å påføre ømme muskler eller inhalere mentol for å gjenvinne årvåkenhet. Mintduft bidrar også til å forbedre bihulebetennelse betydelig. Bare tilsett noen få dråper eterisk olje i varmt vann for å dampe opp nesen din, du vil være i stand til å tømme luftveiene, og dermed lindre forkjølelse og gi en mer behagelig følelse.
Bruk mentol for å øke årvåkenheten.
3. Fedd eterisk olje
Eterisk nellikolje har en varm krydret duft som bidrar til å øke energinivået for mer effektivt fokus. Dette er den perfekte erstatningen for koffein når du føler deg treg tidlig på ettermiddagen.
4. Jasmin essensiell olje
Jasmin eterisk olje har en duft som hjelper til å slappe av og friske opp sinnet. Å bruke duften av sjasmin vil skape et gunstig miljø for å hjelpe deg raskt å generere nye og unike ideer.
Eterisk jasminolje frisker opp sinnet.
5. Eucalyptus eterisk olje
Eucalyptus essensiell olje har en frisk duft som hjelper til med å rense luftveiene raskt. Dette er en essensiell olje som hjelper til med å lindre astma , luftveisproblemer, forkjølelse, tannpleie, muskelsmerter eller hudpleie.
6. Kjærlighet til tea tree olje
Melaleuca eterisk olje inneholder talgsekresjon og terpinenstoffer som gir rask smertelindring uten å forårsake irritasjon. Å tilsette en liten mengde eterisk olje til sjampoen din vil bidra til å redusere hodebunnsolje og forhindre at flass oppstår.
7. Lavendel essensiell olje
Eterisk lavendelolje har en mild aroma som bidrar til å redusere mentalt press og slappe av muskler effektivt. Dette er en essensiell olje som hjelper til med å sove godt , slappe av sinnet og redusere stress effektivt.
Å bruke eterisk lavendelolje bidrar til å slappe av sinnet.
Hva er helsefordelene med aromaterapi?
Kort sagt, hver essensiell olje vil gi forskjellige effekter. Helsefordelene å nevne er:
På grunn av de ovennevnte grunnene brukes aromaterapi mer og mer utbredt. Dette er en ganske sikker måte å forbedre helsen på, og du kan bruke den helt selv for å øke livskvaliteten din.
Livet utvikler seg mer og mer, folk har gradvis viet mer oppmerksomhet til å forbedre kvaliteten på helsen. Det kan sies at kiropraktikk er en banebrytende kiropraktisk metode for menneskeheten for behandling av bein- og leddsykdommer. La oss lære mer om denne metoden!
Aromaterapi brukes mer og mer vanlig for å støtte terapi og forbedre helsen. Avhengig av hvilken type eterisk olje du bruker, vil denne terapien gi forskjellige effekter.
Lysterapi er bruk av kunstige lyskilder i behandlingen av helseproblemer knyttet til døgnrytmer. Denne terapien er trygg og har få bivirkninger.
For tiden har fysioterapiøvelser vist seg å være veldig effektive for å gjenopprette mental og fysisk funksjon til mennesker. Så hva er fysioterapi og hvilke pasienter som bør bruke denne metoden, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Her er noen overraskende ting som kan hjelpe under og etter kreftbehandling som kan hjelpe deg å finne deg selv igjen og ta kontroll over livet ditt.
Farger og følelser henger sammen, og ved å forstå dette kan du lære hvordan du kan forbedre humøret ditt med farger og dermed skape positiv energi i livet ditt. La oss lære om helbredende fargeterapi i artikkelen nedenfor!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
