Hva du trenger å vite om kvinnelige hormoner

Hormonal balanse er ekstremt viktig for skjønnheten og fysiologien til kvinner. Så hvordan balansere hormoner?

For kvinner er hormoner ekstremt viktige. Hormonbalansen hjelper kroppen til å være sunn og huden blir også vakrere. Hormonbalanse vil også hjelpe kvinners humør til å være glade og ikke slitne. Men hormoner blir lett forstyrret på grunn av påvirkning av faktorer som: Alder, reproduksjon og bruk av prevensjonsmidler og en rekke andre årsaker... Forstyrrede hormoner vil også påvirke sinnet.statusen til kvinner. Så hvordan balansere hormoner?

Årsaker til hormonell ubalanse

Bruk av prevensjonsmetoder er også en årsak til hormonell ubalanse

Østrogen er et kjønnshormon som skilles ut av kroppen i eggstokkene og delvis skilles ut i binyrene og morkaken. Men når dette hormonet skilles ut for lite, vil det gi hormonell ubalanse i kroppen. Den hormonelle ubalansen er forårsaket av alder, etter fødsel, ved bruk av prevensjonsmetoder. Alder er hovedårsaken til hormonelle forstyrrelser  i kvinnekroppen.

Spesielt for kvinner i overgangsalder vil det være åpenbare hormonelle ubalanser. Hormonell ubalanse kan også oppstå hos kvinner etter fødselen fordi under svangerskapet har nivået av østrogen økt mer enn normalt for å beskytte fosteret, så etter fødselen vil mors kropp begynne å synke.hormonnivået i kroppen. Bruk av prevensjonsmetoder eller langvarig stress er også årsaker til hormonell ubalanse.

Tegn på at du har en hormonell ubalanse

Menstruasjonsuregelmessigheter er et tegn på hormonell ubalanse

Hudforandringer

Når huden din er hormonelt ubalansert, vil den bli tørr og virke mer utsatt for akne, når det er en hormonell ubalanse, vil huden din ha den mest åpenbare manifestasjonen, melasma og fregner vil begynne å vises. Når det er en hormonell ubalanse, vil ikke huden din være i stand til å opprettholde fuktighet og få huden til å eldes. Melasma og fregner forekommer mest hos eldre kvinner, og etter fødsel er dette en tydelig manifestasjon av hormonell ubalanse i kroppen din.

Forekomst av menstruasjonsforstyrrelser

Menstruasjonsforstyrrelser er også en manifestasjon av hormonell ubalanse. Fordi forstyrrelser i livmor og eggstokker også vil påvirke produksjonen av østrogen og dermed påvirke menstruasjonssyklusen til en kvinnes kropp. Din menstruasjonssyklus vil være uregelmessig, den kan være lengre eller kortere enn vanlig. Når menstruasjonsforstyrrelser oppstår, vil det få kvinner til å føle seg ukomfortable og ukomfortable, noe som påvirker daglige aktiviteter.

Noen andre symptomer

I tillegg er det noen symptomer som kvinner må ta hensyn til som: Nedsatt libido ved sex, gynekologiske sykdommer, hårtap, søvnløshet, irritabilitet... Også kvinner etter 40 år Å ha en hormonell ubalanse kan føre til osteoporose og leddsmerter. Når det er hormonell ubalanse, produserer ikke skjeden nok slim og fører til at pH-verdien i skjeden blir ubalansert, og dermed skaper betingelser for bakterier å vokse og forårsake gynekologiske sykdommer i skjeden kvinner søstre.

Hvordan hjelpe deg med å balansere hormoner i kroppen

For å ha en sunn kropp trenger vi en balanse av hormoner i kroppen. Og her er måter å hjelpe deg med å balansere hormoner på den mest vitenskapelige måten:

Trenger et eget kosthold for å balansere hormoner

Du bør bruke rene matvarer, økologiske matvarer fordi de vi bruker hver dag inneholder sprøytemidler, vekstmidler, kjemisk gjødsel osv., som vil forstyrre hormonbalansen i kroppen. . Du bør endre matvanene dine og bruke ren mat eller økologisk mat for å begrense effekten av sprøytemidler og andre kjemikalier. For å holde hormonbalansen i kroppen bør du også bruke egg ca 20-30g per dag. 

Bruk kosttilskudd for å balansere hormoner

Vitatree Evening Primrose Oil 120v

I tillegg til å spise riktig, kan du også bruke funksjonell mat for å forbedre hormoner i kroppen, for eksempel: Nattlysolje Vitatree-tabletter . Innholdet av Omega-6-fettsyrer i nattlysolje vil bidra til å balansere hormoner i kroppen til kvinner. Hjelper kvinner med å lindre symptomer under perimenopause og perimenopause. Evening Primrose Oil bidrar også til å begrense bein- og leddsykdommer forårsaket av hormonelle ubalanser som leddgikt, revmatoid artritt, etc.

Tren regelmessig og med måte

Regelmessig og moderat trening vil også hjelpe deg med å balansere hormoner i kroppen. Du kan trene i minst 30 minutter om dagen. Du kan trene etter dine egne interesser eller spille sport du elsker. Du kan også gå en lett tur, som også er en måte å hjelpe kroppen med å holde seg aktiv. Hvis du ikke har nok tid, kan du trene 3-4 dager i uken, men du må trene regelmessig og vedlikeholde treningen i moderate mengder for å sikre helse, redusere symptomer på kvinnelig overgangsalder og  hjelpe kroppen din med å balansere hormoner.

Med delingen ovenfor av aFamilyToday Blog, vet du sikkert allerede hvor viktige hormoner er for den kvinnelige kroppen, ikke sant? For å balansere hormoner bør du supplere med Vitatree Evening Primrose Oil-kapsler. Produktet vil hjelpe deg å redusere hormonelle forstyrrelser i kroppen. Håper delingen vår gir deg nyttig kunnskap.