Hvordan ta nattlysolje trygt og effektivt

Nattlysolje er avledet fra planter i Europa og Nord-Amerika og har vært brukt i tradisjonell medisin i lang tid. Med mange helsemessige fordeler er nattlysolje tilgjengelig i dag i en praktisk pilleform som er lett å ta når som helst. aFamilyToday-bloggen vil veilede deg om hvordan du tar nattlysolje trygt og effektivt, og sikrer ingen bivirkninger for kroppen.

Nattlysolje har mange gode bruksområder, så den er populær og mye brukt. Men å ta feil dose gir også bivirkninger som utslett, hodepine, svimmelhet,... Vet du hvordan du tar nattlysolje riktig?

Hva er nattlysolje?

Evening Primrose Oil,  vitenskapelig kjent som Evening Primrose Oil, utvinnes ved kaldpressing. Inneholder mange sunne næringsstoffer, spesielt omega 6 vegetabilsk olje - en fettsyre kalt GLA (gamma linolensyre) som virker for å forbedre mange hudproblemer som akne, eksem, aldring, sykdom blodtrykk, diabetes, hjertesykdom. Spesielt effektiv for kvinner under graviditet og overgangsalder .

I dag tilberedes nattlysolje i form av tabletter og brukes som funksjonell mat for å supplere næringsstoffer, pleie helse og skjønnhet. Eller påfør direkte på huden, løs hudproblemene dine.

Nattlysolje

Fordelene med nattlysolje 

Nattlysolje er et produkt utvunnet fra nattlysolje, brukt til å støtte mange forskjellige helseproblemer.

Støtter behandling av hudproblemer

Studier viser at hovedkomponenten GLA som finnes i nattlysolje har evnen til å redusere betennelse i huden forårsaket av akne, eksem . Gi næring til huden fra sunn hud fra innsiden, hindre eksterne midler fra å påvirke huden negativt, øk fuktigheten for å holde huden mykere og glattere.

Reduser ubehag før menstruasjon

Før menstruasjon har kvinner ofte magesmerter, irritabilitet, kjedsomhet fordi de er følsomme for nivået av prolaktinhormon som skilles ut mer enn før menstruasjonen. GLA i nattlysolje har funksjonen til å omdanne, balansere hormonet prolaktin, og berolige følelser og premenstruelle smerter.

Raynauds symptomlindring

Dette er en tilstand der blodtilførselen til fingertuppene, tærne, nesen og ørene reduseres på grunn av kapillære spasmer i kaldt vær eller stress, noe som fører til at disse hudområdene blir bleke og smertefulle i lang tid. Nattlysolje bidrar til å redusere smertesymptomene ved dette syndromet.

Nattlysolje er en praktisk oral tablett med mange helsemessige fordeler

Redusere smertesymptomer hos diabetikere

Personer med langvarig diabetes opplever ofte nummenhet, prikking, brennende smerte eller tap av følelse i bena. Å ta nattlysolje reduserer disse problemene betydelig.

Forebygging av osteoporose

Bruk av nattlysolje i kombinasjon med et kalsiumrikt kosthold forbedrer kroppens evne til å absorbere kalsium, øker bentettheten og forebygger effektivt  osteoporose .

Reduserer menopausale hetetokter

Omega-6 fettsyrer som LA og GLA opprettholder hormonell funksjon, og reduserer hetetokter under overgangsalderen.

Nattlysolje er bra for kvinner

Hvordan drikke nattlysolje

Det er mange forskjellige måter å bruke nattlysolje på, men den vanligste er oral. Du kan ta i henhold til doseringsinstruksjonene nedenfor:

• For personer med eksem : Ta 1 - 4 tabletter, fordelt på 2 ganger daglig, drikk kontinuerlig i 12 uker. 
• Skjønnhetshud: Hvis du bruker nattlysolje som skjønnhetstilskudd, ta 3 ganger om dagen med 500 mg kapsler, bruk i 12 uker.
• Helsestøtte for premenopausale kvinner : Ta 6-12 tabletter (500 mg til 6000 mg) én til fire ganger daglig i opptil 10 måneder for å se resultater. Når du først tar det eller bruker en liten dose og øker den gradvis. Reduser også dosen gradvis før du slutter helt.
• For hormonelle hetetokter: Ta 500mg nattlysolje 2 ganger daglig i 6 uker.

Hvordan drikke nattlysolje

Selv om det har mange gunstige effekter, kan for mye av primroseolje forårsake kvalme, diaré, utslett og hodepine. Du bør lære hvordan du tar nattlysolje riktig for å begrense uønskede bivirkninger. Rådfør deg med legen din ved behov.