Graviditet og magesmerter og hva du skal passe på

Graviditet er ikke en enkel prosess. I tillegg til morgenkvalme, ubehag i den gravide kroppen og magesmerter, er det også en god kombinasjon som gjør mors helse utmattet.

Graviditet er ikke en enkel prosess. I tillegg til morgenkvalme, ubehag i den gravide kroppen og magesmerter, er det også en god kombinasjon som gjør mors helse utmattet.

Kvinner under graviditet vil ha unormale fysiologiske og endokrine endringer, inkludert graviditet og magesmerter og symptomer som kvalme, smerte, tørr oppkast, flatulens, etc., noe som gjør gravide kvinner enda mer ubehagelige. Mange gravide bekymrer seg for hvordan de skal stoppe dette, samt graviditet og magesmerter hva de skal passe på.

Gravid mor og magesmerter takket være råd fra en lege

Årsaker til magesmerter under graviditet

Gravide kvinner har magesmerter på grunn av morgenkvalme eller tanker, for mye stress er årsakene som gjør sykdommen verre. Under graviditet vil magesmerter ikke være bra for helsen til moren så vel som fosterets utvikling.

Under graviditet, spesielt de første 3 månedene, vil magesymptomene forverres ved oppkast. Når disse symptomene er borte, vil livmoren utvide seg, noe som fører til at magesekken presses opp, maten som går ned til magen vil stagnere og forårsake alvorlige effekter på slimhinnen.

Graviditet og magesmerter bør ikke ta smertestillende midler

Dette er legenes råd når det kommer til graviditet og magesmerter anbefales ikke å ta smertestillende medisiner. For når du tar antibiotika under graviditet, påvirker det helsen til moren og fosteret. Mesteparten av tiden kan giftstoffer fra legemidler som absorberes i mors blod passere gjennom morkaken og forårsake skade på fosteret.

Første trimester av svangerskapet er en viktig periode som bestemmer dannelsen av organer, bruk av medisiner i løpet av denne tiden kan lett føre til misdannelser og fødselsskader. I andre trimester av svangerskapet, selv om på dette stadiet, er fosteret mindre følsomt for stoffet, men det er fortsatt noen deler som fortsetter å utvikle seg, så å ta stoffet er fortsatt i fare for skade. I løpet av de siste tre månedene, når delene er ferdig utformet, men egentlig ikke komplett, er stoffet også skadelig for fosteret og for moren under fødselen.

Graviditet og magesmerter og hvordan unngå det

Gravide og magesmerter bør ikke spise hva?

Hva bør man unngå under graviditet for å unngå magesmerter? Under graviditet og magesmerter, må gravide unngå å spise mat som er for tørr og hard som tørket frukt, tørket mat, tørket mat osv. De gjør bare magesmerter verre og vanskeligere.

Gravide tar heller absolutt ikke på mat og drikke som inneholder sentralstimulerende stoffer som kaffe, te, alkohol, ... Samt retter som gjør det vanskelig for magen å fungere som krydret mat, sure retter, retter spise med en sterk smak.

Gravide kvinner og magesmerter bør ikke drikke alkohol

Mat for gravide og magesmerter

Gravide bør velge myk, lettfordøyelig mat, som grøt, suppe osv. I tillegg bør stivelse spises fordi denne matkilden inneholder stoffer som er i stand til å mette syre i magen.

Spis mye sjømat for å få i deg mer sink, et stoff som er veldig viktig for å gjøre området sårt. I tillegg er sink spesielt viktig for cellevekst under graviditet. Dette mineralet bidrar også til å støtte antistoffer og styrker kroppens evne til å helbrede seg selv.

Gravide bør spise mat som er lett å fordøye

Graviditet og magesmerter bør være oppmerksom når du spiser

Når de spiser, bør gravide spise sakte, tygge sakte, svelge grundig og spise når de føler seg mette.

I tillegg er matforedling et trinn som bør merkes, det er best å tilberede retter ved å koke, dampe og småkoke i stedet for å steke eller sautere med mye fett. For mye fett legger bare til belastningen på magen, og påvirker helingsprosessen til sårområdet.

Et tips til gravide og magesmerter er å dele opp måltider i flere måltider om dagen, unngå å spise 3 store måltider vil få magen til å jobbe for mye på en gang.

Du bør også være oppmerksom på å unngå kraftig trening etter å ha spist, men heller ikke legge deg rett etter å ha spist. I stedet bør du gå forsiktig for å gjøre fordøyelsesprosessen lettere.

Vaner for gravide mødre og magesmerter

Gravide kvinner bør prøve å holde en lykkelig og komfortabel mental tilstand. Unngå å tenke, å bekymre deg for mye vil forårsake stress, og bør absolutt ikke være oppe til sent. Den ideelle leggetiden for gravide er kl 21.00, sov i 8 timer om natten slik at kroppen kan gjenvinne nok energi til neste dag. Bare en liten forstyrrelse i døgnrytmen vil den gravide mors kropp bli mer sliten, ukomfortabel og stillestående.

Ta deg i tillegg tid til å slappe av for å balansere energien i kroppen. Ikke glem øvelsene med enkle emner som yoga, meditasjon, turgåing, svømming for å holde kroppen sunn og gladere.

Graviditet og magesmerter vil få mødre til å ha visse ulemper i livet og påvirke helsen betydelig. For at magesmerter ikke lenger er en bekymring, vær oppmerksom på å spise og leve riktig. Og viktigst av alt, ikke vilkårlig ta magesmerter uten resept fra legen.