Forskjellen og forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk

Blodtrykk og hjertefrekvensmålinger er to viktige helseindikatorer, og de er nært beslektet. Så hva er forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk? Hvordan er de like og forskjellige?

Blodtrykk og hjertefrekvens er to separate helsemålinger, men begge er relatert til hjertet. Disse to indikatorene er ekstremt viktige og nært knyttet til hverandre. Så hva er forskjellen samt forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk?

Hvordan er hjertefrekvens forskjellig fra blodtrykk?

Før vi lærer om forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk, må vi først forstå forskjellen mellom de to. Disse to indikatorene går ofte hånd i hånd og har et forhold, men de er ikke det samme.

Blodtrykk er definert som trykket av blod som strømmer i arterieveggene. Blodkar kan sees på som et system av ledninger, som kan utvides eller trekke seg sammen for å kontrollere blodtrykket. Hjertefrekvens er antall ganger hjertet slår i løpet av et minutt. Hjertefrekvensen styres av hjertets elektriske system.

Puls og blodtrykk går ofte hånd i hånd og har et forhold, men det er ikke det samme.

Hver gang hjertet slår, trekker det seg sammen og skyver blod gjennom nettverket av arterier i kroppen. Blodtrykket vil stige kort ettersom hjertet presser ut mer blod for å holde sirkulasjonen i gang. Mellom slagene hviler hjertet og avlaster trykket igjen. Det er derfor hvert hjerteslag føles som et slag i stedet for en kontinuerlig strøm av trykk.

Det ideelle blodtrykket er vanligvis når det systoliske trykket (som betyr blodtrykket når hjertet slår) er 120 mmHg og det diastoliske trykket (som betyr blodtrykket når hjertet slapper av) er 80 mmHg. I mellomtiden er den gjennomsnittlige hvilepulsen mellom 60 og 100 slag per minutt (BPM) for en voksen.

For pasienter med høyt blodtrykk kan du ikke måle hjertefrekvens som erstatning for blodtrykksmåling. For pasienter med hjertearytmier er måling av hjertefrekvensen for å diagnostisere og behandle sykdommen fortsatt den foretrukne testtypen.

Sammenheng mellom hjertefrekvens og blodtrykk

Nedenfor, la oss lære om forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk, samt faktorene som påvirker disse to indikatorene.

Øker høyt blodtrykk hjertefrekvensen?

Når du lærer om forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk, vil du forstå at hjertefrekvens og blodtrykk egentlig ikke trenger å gå opp eller ned samtidig. En økning i hjertefrekvens øker ikke blodtrykket og omvendt. Selv om hjertet ditt slår flere ganger i minuttet, utvider sunne blodårer seg slik at blodet lettere kan strømme gjennom.

Puls og blodtrykk trenger egentlig ikke å gå opp eller ned samtidig

Når vi trener vil pulsen være raskere for å ha mer blod for å dekke kroppens umiddelbare behov. Hjertefrekvensen kan dobles, men fortsatt være trygg, mens blodtrykket kan reagere med bare en liten økning.

Men i noen tilfeller stiger og faller blodtrykket og hjertefrekvensen ofte samtidig. Når du for eksempel er stresset, opprettholder en usunn livsstil, holder deg oppe sent, røyker osv., kan blodtrykket og pulsen øke sammen og påvirke helsen negativt.

Hvordan påvirker hjertefrekvensen blodtrykk og helse?

Høyt blodtrykk er en vanlig tilstand og en stor risikofaktor for hjerte- og karsykdommer og hjerneslag . I mellomtiden øker høy puls risikoen for høyt blodtrykk, og for personer som allerede har høyt blodtrykk øker økt hjertefrekvens risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Selv om forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk antas å være viktig for helsen, er imidlertid økt hjertefrekvens ikke en viktig faktor ved valg av antihypertensiva . Det er ingen bevis for at bruk av hjertefrekvensstabilisatorer kan bidra til å behandle høyt blodtrykk. Bruk av antihypertensiva, spesielt de som påvirker hjertefrekvensen, kan ikke senke blodtrykket.

Faktorer som påvirker blodtrykket

For bedre å forstå sammenhengen mellom hjertefrekvens og blodtrykk, må vi identifisere faktorene som påvirker blodtrykket for å vite når blodtrykket stiger eller synker. Faktorer inkluderer:

• Vekt: Overvekt eller fedme belaster hjertet og blodårene, og bidrar til høyt blodtrykk.
• Kosthold: En diett med for mye salt (natrium) og for lite kalium setter kroppen i fare for høyt blodtrykk.
• Nivå av fysisk aktivitet: Å være stillesittende øker risikoen for overvekt, noe som påvirker blodtrykket negativt.
• Medisinbruk: Noen medisiner kan senke eller øke blodtrykket.
• Usunn livsstil:  Røyking, drikke mye alkohol og kaffe, være sent oppe, press, stress påvirker hjertet og blodårene negativt.
• Kroniske sykdommer: Noen kroniske sykdommer som nyresykdom, diabetes, hjertesykdom etc. kan påvirke blodtrykket.
• Alder: Blodtrykket kan øke eller synke når vi blir eldre.

Faktorer som påvirker blodtrykket

Faktorer som påvirker hjertefrekvensen

Sammenhengen mellom hjertefrekvens og blodtrykk viser også at noen faktorer som påvirker blodtrykket også vil påvirke hjertefrekvensen. Innflytelsesrike faktorer inkluderer:

• Alder: Gjennomsnittlig hjertefrekvens kan variere mellom aldre.
• Nivå på fysisk aktivitet: Jo mer fysisk aktiv du er, jo høyere vil pulsen din være.
• Røyking: Kjemikalier i sigaretter kan øke hjertefrekvensen og øke blodtrykket.
• Kroniske sykdommer: Visse sykdommer som hjerte- og karsykdommer , høyt kolesterol, diabetes kan også påvirke hjertefrekvensen.
• Vekt: Jo større kroppsvekt, jo hardere må hjertet jobbe for å dekke kroppens behov.
• Medisiner:  Noen medisiner, spesielt betablokkere, kan senke hjertefrekvensen eller skjoldbruskkjertelmedisiner kan øke hjertefrekvensen.
• Omgivelsestemperatur: Hjertefrekvensen kan endres når været er for varmt eller for kaldt. På varme dager må hjertet pumpe blod raskere.
• Holdning: Pulsen din vil endre seg når du står opp eller legger deg.
• Følelser: Angst, panikk, stress eller ekstrem glede kan øke hjertefrekvensen.

Alder påvirker hjertefrekvensen

Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, vil den hjelpe deg bedre å forstå forholdet mellom hjertefrekvens og blodtrykk, samt faktorene som påvirker disse to indikatorene. Alle bør huske at god kontroll på hjertefrekvens og blodtrykk er nøkkelen til god helse.