Kneleddet er et stort ledd med et ganske fleksibelt bevegelsesområde. I tillegg har kneleddet også rollen som bevegelse, bevegelse, løping og å bære vekten av hele overkroppen. Derfor er også kneleddet svært utsatt for skader, og må ofte nevne strekkingen av leddbåndene i kneet.
Kneleddbåndssystemet spiller en svært viktig rolle i å bidra til å forhindre at tibia glir forover og bakover sammenlignet med lårbenet når man beveger kneleddet. Når knebåndet strekkes, må pasienten følge prinsippene for behandling og rehabilitering for å komme seg raskt.
Når knebåndet strekkes, må pasienten følge prinsippene for behandling og rehabilitering for å komme seg raskt.
Hva er en strekk i knebåndet?
Strekk i knebåndet er kjent som overstrekking av leddbåndene, strukturen som forbinder bein sammen. I posisjonen til kneet ligament stretching er når det er skade på ligamentøse strukturer i kneleddet og ligamentene som fester seg til lårbenet og tibia. Strekk i knebåndene er ofte smertefulle og kan føre til alvorlige knetilstander som leddgikt .
Hva er symptomene på kneforstuinger?
Symptomer på strekk i knebåndet varierer fra person til person, avhengig av det skadede leddbåndet, spesielt:
- Hvis du har en strekk i fremre korsbånd , kan du høre en poppende lyd rett på skadetidspunktet, og på dette tidspunktet vil du føle at kneet svekkes og mister styrke.
- Hvis du har strukket det bakre korsbåndet , vil du føle smerter bak i kneet og smertene vil øke når du utfører knelende stilling.
- Hvis du har et utspilt sidebånd , har kneet en tendens til å bøye seg i motsatt retning av det skadde leddbåndet og bli svakt.
Men når leddbåndene i kneet er strukket eller revet, vil i de fleste tilfeller følgende symptomer oppstå:
- Hevelse i kneet.
- Svake og løse kneledd.
- Huden rundt kneleddet er rød eller forslått.
- Smerter i begge knærne .
- Stram kneet.
- Muskelspasmer.
Symptomene på et strukket leddbånd har mye til felles med en kneluksasjon, så det er lett å forveksle disse to vanlige skadene. Derfor, når kneleddet er skadet, for å vite om det er en forstuing, luksasjon eller ligamentbelastning, er det nødvendig å gå til sykehuset for undersøkelse og røntgen for å nøyaktig diagnostisere tilstanden din.
Når kneleddet er skadet, må du umiddelbart gå til sykehuset for å diagnostisere den nøyaktige tilstanden til sykdommen
Hva er hovedårsakene til strekk i knebåndet?
Strekkskader i knebånd oppstår hovedsakelig på grunn av sterk påvirkning på kneleddet under bevegelse. Derfor har enhver aktivitet vi engasjerer oss i potensialet til å strekke leddbåndene.
Fremre korsbåndstrekk
Når du spiller idretter som løping, fotball, basketball eller gymnastikk, strekkes det fremre korsbåndet ofte på grunn av skade. I tillegg kan ekstreme bevegelser eller plutselige knebøy også føre til at det fremre korsbåndet strekker seg.
Strekk bakre leddbånd
Et kraftig slag mot forsiden av kneet under en trafikkulykke eller idrettspåvirkning er årsaken til strekk i leddbåndet. I tillegg kan denne skaden også oppstå hvis kneet bøyes plutselig og skarpt.
Lateral ligamentstrekning
De to leddbåndene på siden av kneet strekkes hovedsakelig fordi siden av kneet blir truffet av en gjenstand. På grunn av sin posisjon mindre påvirket av ytre påvirkninger, er laterale ligamentbelastninger ikke like vanlig som de fremre og bakre ligamentene.
I tillegg til hovedårsaken til sterk påvirkning, er den naturlige degenerative prosessen og en historie med bein- og leddsykdommer som revmatoid artritt eller septisk leddgikt ... også faktorer som øker risikoen for strekking av leddbånd. Så, i tillegg til å beskytte kneet mot ytre mekanisk skade, må vi også ta vare på helsen til kneet fra innsiden.
Hvordan forhindre belastning av leddbånd i kneet?
Enhver skade på kneet kan ikke helt unngås, inkludert strekk i leddbåndet. Men knebåndene dine kan redusere risikoen for å strekke seg, rive eller brekke hvis du tar hensyn til noen av følgende tips til rehabilitering av knebånd:
- Tren regelmessig for å opprettholde fleksibiliteten og øke kneets utholdenhet.
Tren regelmessig for å unngå risikoen for strekk i knebåndet
- Varm alltid opp med milde bevegelser før du deltar i fysiske aktiviteter.
- Det er nødvendig å gradvis endre trenings- og bevegelsesnivået fra enkelt til komplekst, fra lett til tungt for å unngå stress på kneleddet.
- Bruk spesialiserte verktøy for å beskytte kneleddet for å redusere påvirkningen på kneleddet, spesielt når du deltar i kraftig trening.
Strekk i knebåndet er en av de vanligste skadetypene. Med riktig pleie kan tilstanden forsvinne helt i løpet av 1 til 3 måneder. Det å være subjektiv kan tvert imot føre til at kneleddets strukturer blir løse, bruskvev slites bort og at aldringsprosessen skjer raskere. Derfor, så snart du opplever en skade, bør du ta initiativ til å gå til sykehuset for rettidig diagnose og behandling.