Deilig og næringsrik babymat for underernærte barn

Barn som ikke vokser som jevnaldrende gjør foreldre veldig bekymret. Foreldre bør i tillegg til fysisk aktivitet supplere mat til underernærte barn daglig.

Barn som ikke vokser som jevnaldrende gjør foreldre veldig bekymret. Foreldre bør i tillegg til fysisk aktivitet supplere mat til underernærte barn daglig.

Underernæring er alltid et problem som forårsaker hodepine hos mange foreldre. Spesielt når barn er mellom 3 og 4 år, hjelper balansert ernæring barna til å utvikle maksimal fysisk og intellektuell utvikling, men omvendt, hvis de ikke får i seg nok næringsstoffer, vil de lett bli underernærte senere. Ikke bare det, babyens fysiske styrke vil være svakere, mer utsatt for smittsomme sykdommer. I tillegg gjør mangel på ernæring også at barnets intelligens ikke maksimeres, mangel på smidighet og skarphet.

For å forhindre og forbedre denne situasjonen, bør foreldrene legge til en liste over matvarer for underernærte barn daglig. I tillegg er det nødvendig å oppmuntre barna til å gå ut å leke og trene for å utvikle bein og muskler.

Egg

Egg er en enkel, men svært næringsrik mat for underernærte barn.

Egg er en ideell næringsrik mat for underernærte barn. Hvert egg inneholder mange stoffer som protein, fett, vitaminer, mineraler, ... med akkurat nok innhold for små barn.

Spesielt proteinet i egg inneholder omfattende aminosyrer, forholdet er veldig balansert. Protein i egg har også høyere leveverdi enn andre proteiner. Det er derfor nesten fullstendig absorbert i kroppen. Foreldre bør imidlertid bare mate babyen ca 2-3 frukter/uke. Frokostforslag til underernærte barn med rakitt bør ha eggerøre med pho, grøt, brød osv.

Yoghurt

Yoghurt er en matvare for underernærte barn valgt av mange mødre.

En av grunnene til at barn er underernærte er fordi tarmmikrofloraen ikke fungerer bra. For å forbedre babyens vekt og høyde, må du først vurdere barnets evne til å absorbere stoffer. Hvis babyen din har et problem med mikrobiomet, er yoghurt den første maten du bør tenke på.

Med omtrent en boks yoghurt vil barnets kropp bli forsynt med en stor mengde nyttige bakterier. I tillegg gir yoghurt også omtrent 20-25 % av det daglige kalsiumbehovet for babyer. Vanligvis absorberes kalsium lettest om morgenen, så tilsett en kopp yoghurt til babyen din etter hver frokost.

Korn

For at barnet ditt skal være fullt av energi hele dagen med trening, husk å legge til frokostblandinger til babyens meny. Ifølge ernæringsfysiologer er den rimeligste frokosten for underernærte mennesker protein, fett og karbohydrater i forholdet 14:25:61. Dermed er andelen karbohydrater størst.

Men hvis du gir barnet for mye ris, brød eller frokostblanding, er det lett å forårsake overflødig energi. Uttrykk for barn med overskudd av energi er ofte for hyperaktive, rastløse, opphisset, sinte, mangel på kontroll og mangel på konsentrasjon. I tillegg, hvis du bare spiser frokostblanding uten å tilsette protein, blir barn lett søvnige og mindre fleksible etter å ha spist.

Melk

Barn med lav fødselsvekt trenger mer melk enn andre babyer.

I utviklingen av små barn kan ikke melk og meieriprodukter ignoreres. Melk er også en rask, ideell og energisk morgendrink. Det er til og med mange næringsstoffer som er vanskelige for barn å absorbere gjennom maten, og det er viktig å drikke mer melk som natrium eller vitamin K. Men hvis du bare drikker melk om morgenen, er det lett å skade babyens mage og ikke nok energi for hele dagen. Mor betrakter kun melk som et supplement til måltidet. For barn under 1 år som allerede har begynt å spise fast føde, trenger mødre bare å gi dem 1 kopp melk eller morsmelk til.