Årsaker og behandling av smerter i knærne etter fødsel

Artrose og knesmerter etter fødsel påvirker ikke bare helsen til kvinners aktiviteter, men forårsaker også negativ psykologi, som er årsaken til fødselsdepresjon. Lær om årsakene og behandlingen av denne tilstanden.

Leddsmerter, spesielt knesmerter etter fødsel, er en tilstand som de fleste kvinner møter. Artrose og knesmerter etter fødsel påvirker ikke bare helsen til kvinners aktiviteter, men forårsaker også negativ psykologi, som er årsaken til fødselsdepresjon . Derfor er det svært viktig og nødvendig å behandle og overvinne knesmerter etter fødselen. La oss finne ut årsakene til og behandlingen av knesmerter etter fødsel gjennom denne artikkelen.

Symptomer på smerter i knærne etter fødsel

Under graviditet vil kroppen plutselig gå opp i vekt, noe som fører til at kneleddene til kvinner blir under mye press og vil ha en tendens til å svekkes under graviditeten. Derfor vil de fleste mødre ofte oppleve smerter i kneleddet ved flytting eller stillingsbytte etter fødsel. Disse smertene vil ha forskjellig karakter, avhengig av situasjonen til hver kvinne, som vanligvis starter i de siste månedene av svangerskapet og vedvarer til og etter at kvinnene har født. Noen av symptomene på knesmerter etter fødsel som kvinner ofte opplever inkluderer:

• Ubehagelig smerte i kneområdet, noen ganger kan kvinner til og med føle en knasende lyd i kneet når de beveger seg.
• Smerter, nummenhet og tap av følelse i bena når man sitter lenge, bena blir svake og har ingen styrke.
• Knærne er hovne, varme, brennende, røde.

Smerter i begge knærne før og etter fødselen er en tilstand mange mødre står overfor

Årsaker til smerter i knærne etter fødsel

Knesmerter etter fødsel er en tilstand som mange kvinner står overfor. Denne tilstanden kan være forårsaket av mange forskjellige årsaker. Her er noen grunnleggende årsaker til postpartum knesmerter som mødre kan referere til:

Vektøkning under graviditet

Vektøkning under graviditet er hovedårsaken til knesmerter etter fødsel. Under graviditeten vil morens kropp plutselig gå opp i vekt, noe som setter leddene, spesielt knærne, under stort press i lang tid. Derfor vil kneleddet ha en tendens til å svekkes og gjøre kvinner mer utsatt for smerter når de beveger seg.

Hormonelle endringer under graviditet

Under graviditeten vil hormonene dine endre seg, noe som fører til fysiologiske endringer inne i kroppen. Spesielt i de sene stadiene av svangerskapet skiller kvinner ofte ut mye 2-relaxin hormon, dette hormonet har en tendens til å slappe av leddbåndene i leddene for å tjene utviklingen av fosteret. Derfor vil det forårsake smerte og nummenhet i leddene i mors kropp, spesielt knesmerter.

Stillesittende under graviditet

Det er mange kvinner som er late, ikke trener under svangerskapet, dette vil føre til at leddene ikke fungerer og slapper av nok. Derved forårsaker tørr leddvæske, stivhet, manglende fleksibilitet og smerter under bevegelse og bevegelse senere.

I tillegg kan mødre med en historie med eksisterende bein- og leddsykdommer også oppleve smerter i begge knær etter fødsel.

Knesmerter etter fødsel forårsaker mange ulemper og vanskeligheter i bleiemødres liv

Hvordan behandle smerter i knærne etter fødsel

Normalt vil det ta kort tid å komme seg, vanligvis rundt 3 til 4 måneder hvis mødre følger et fornuftig kosthold og trener regelmessig. Men det er også mange bleiemødre som har problemer med å gjenopprette helsen etter fødselen, spesielt med å gjenopprette leddbevegelighet. Her er noen effektive metoder som mødre kan bruke for å forbedre tilstanden til knærne etter fødselen:

• Regelmessig trening og sport: Trening er den beste måten å hjelpe kroppen med å bevege seg jevnt og få organene til å fungere mer effektivt. Fødselsmødre bør imidlertid ikke gjøre øvelser som er for tunge, og legger mye press på leddene, men bør prioritere skånsomme øvelser som yoga eller pilates for at kroppen skal komme seg gradvis.
• Bruk av fysioterapimetoder : Mødre kan også bruke fysioterapimetoder som varm kompress, kald kompress, massasje, akupunktur, akupressur... for å lindre smerter i kneleddet.
• Ikke sitt lenge: Å sitte lenge kan gjøre at restitusjonsprosessen etter fødselen blir langsommere og mindre effektiv. Derfor bør mødre regelmessig bevege seg, trene for å hjelpe kroppen til å være fleksibel og i stand til å komme seg så raskt som mulig.

Trening under graviditet vil bidra til å redusere postpartum knesmerter

Knesmerter etter fødsel er en uunngåelig del av svangerskapet og fødselssyklusen. Derfor bør mødre forberede seg mentalt på forhånd, trene regelmessig og drive med sport før, under og etter svangerskapet for å minimere symptomene på leddsmerter som kan oppstå etter fødsel.