Under behandlingen av forstoppelse er det fortsatt ting som absolutt må unngås. Hva bør jeg unngå med forstoppelse slik at kroppen min raskt kan avføringsmidler igjen?
Under behandlingen av forstoppelse er det fortsatt visse ting som må unngås. Hva bør jeg unngå med forstoppelse slik at kroppen min raskt kan avføringsmidler igjen?
1. 7 ting å unngå ved forstoppelse
Spis bearbeidet mat
I bearbeidet mat er det fett som bremser fordøyelsen og gjør forstoppelsen verre. I mellomtiden gjør prosessen med forstoppelse deg ekstremt elendig, bruk av disse matvarene gjør også tilstanden mye verre. Spis mer fiber i stedet.
Drikk vin, kaffe
Alkohol motvirker anti-diuretiske hormoner og øker vannlatingen. Hyppig vannlating dehydrerer tarmene og forårsaker forstoppelse. Tilfellet med å drikke mye kaffe gir også de samme resultatene. Hver dag bør du drikke nok vann som kroppen trenger er ekstremt nødvendig, kan drikke filtrert vann eller juice.
Når du er forstoppet, bør du ikke drikke mye kaffe
Overdreven bruk av meieriprodukter
Meieriprodukter gjør deg ofte oppblåst. Melk har et høyt laktoseinnhold som kumelk, ost eller iskrem.
Lat til å trene
Inaktivitet kan være en årsak til forstoppelse, som kan redusere tarmbevegelser samt redusere blodtilførselen til tynntarmen. Du kan utøve hvilken som helst sport du liker: Løping, sykling, svømming...
Jern- og kalsiumtilskudd
Jern- og kalsiumtilskudd er også en årsak til forstoppelse. Derfor, når du bruker disse produktene bør foreskrives av en lege.
Ta smertestillende
Hva å avstå fra forstoppelse , noen smertestillende midler kan forårsake forstoppelse som Motrin og Aleve. Ideelt sett, hvis kroppen er tvunget til å bruke smertestillende midler, vil bytte fra Motrin og Aleve til acetaminophen hjelpe kroppen avføringsmiddel.
Når du er forstoppet og bruker avføringsmidler, er dette fornuftig. Men hvis du bruker stoffet i overkant, vil det føre til elektrolyttubalanse, anfall samt føre til at brukeren øker hjertefrekvensen ... Bruk derfor absolutt i henhold til legens instruksjoner.
Drikk litt vann
Å drikke mindre vann er en vanlig årsak til forstoppelse. Du kan bli helt alvorlig forstoppet hvis du ikke drikker nok vann som kroppen trenger hver dag.
2. Når du er forstoppet, hva bør du gjøre?
Foruten hva du ikke skal gjøre når du lider av forstoppelse, er det mest åpenbare svaret på spørsmålet om hva du skal unngå og hva du skal spise:
Spis mye grønne grønnsaker og frukt
Å spise mye grønne grønnsaker og frukt vil øke mengden fiber og hjelpe mye mer avføringsmiddel. Dette er også en veldig effektiv måte å hjelpe til med å behandle forstoppelse.
Drikk mye vann
Å drikke mye vann hjelper til med å behandle forstoppelse raskere og mer effektivt
Alle bør drikke nok vann for kroppen. Ifølge råd fra eksperter bør hver person drikke omtrent 2 liter vann om dagen. Å drikke nok vann har ikke bare en kjølende effekt på kroppen, men det får også fordøyelsessystemet til å fungere jevnere.
Ha en vitenskapelig levemåte
En vitenskapelig livsstil er at du regelmessig trener, spiser og sover i tide samt begrenser bruken av sentralstimulerende midler. Å gjøre dette vil hjelpe oss å aldri bli forstoppet.
Hvis du kan unngå å gjøre og ikke gjøre når du er forstoppet, vil du ha en sunn tarm, i tillegg til at behandlingen av forstoppelse vil være mye raskere og mer effektiv.
Hemorroider er en sykdom som forårsaker mange ulemper i livet, vellykket hemoroideoperasjon er det enhver pasient ønsker. Omsorgen for pasienten etter hemoroideoperasjon er avgjørende for bedring.
Polio er en svært smittsom sykdom forårsaket av et virus. Dersom foreldre ikke vaksinerer barna sine mot polio, er det en sjanse for at barnet pådrar seg sykdommen og fører til livslang uførhet.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Bly er et svært giftig metall når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og til og med noen ganger dødelig type forgiftning.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Ved 11 ukers graviditet er babyens ansikt fortsatt i utvikling, hovedsakelig i øreområdet, hodet er omtrent halvparten av kroppens størrelse.
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
11 typer fruktavvenning delt av aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge en rikholdig meny for barnet ditt samtidig som du sikrer babyens fordøyelsesevne.
aFamilyToday Health - Oppblåst mage hos barn gjør ofte foreldre bekymret, spesielt når du ikke vet hva årsaken er.
For små barn er forstoppelse ikke et uvanlig symptom. Å bruke avføringsmyknere for barn er den enkleste måten mange foreldre tenker på når de behandler barnas forstoppelse, men ikke alle forstår disse medisinene.
Jerntilskudd for gravide med jernpiller for gravide er viktig fordi du på dette stadiet trenger jern for å lage blod til deg selv og babyen din.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjelden tilstand, du må lære nøye for å finne den eksakte årsaken og ha den riktige løsningen.
Abdominal oppblåsthet under graviditet er et vanlig graviditetssymptom. Prøv lett trening, spis mye fiber for å behandle oppblåsthet
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slektning av eplet. Denne frukten er kjent for sin behagelige smak som er veldig gunstig for gravide kvinner.
Hvordan lage gresskarmelk til babyer er veldig enkelt, med bare noen få trinn har du en deilig, sunn gresskarmelk med en gang.
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
