Under behandlingen av forstoppelse er det fortsatt ting som absolutt må unngås. Hva bør jeg unngå med forstoppelse slik at kroppen min raskt kan avføringsmidler igjen?
Under behandlingen av forstoppelse er det fortsatt visse ting som må unngås. Hva bør jeg unngå med forstoppelse slik at kroppen min raskt kan avføringsmidler igjen?
1. 7 ting å unngå ved forstoppelse
Spis bearbeidet mat
I bearbeidet mat er det fett som bremser fordøyelsen og gjør forstoppelsen verre. I mellomtiden gjør prosessen med forstoppelse deg ekstremt elendig, bruk av disse matvarene gjør også tilstanden mye verre. Spis mer fiber i stedet.
Drikk vin, kaffe
Alkohol motvirker anti-diuretiske hormoner og øker vannlatingen. Hyppig vannlating dehydrerer tarmene og forårsaker forstoppelse. Tilfellet med å drikke mye kaffe gir også de samme resultatene. Hver dag bør du drikke nok vann som kroppen trenger er ekstremt nødvendig, kan drikke filtrert vann eller juice.
Når du er forstoppet, bør du ikke drikke mye kaffe
Overdreven bruk av meieriprodukter
Meieriprodukter gjør deg ofte oppblåst. Melk har et høyt laktoseinnhold som kumelk, ost eller iskrem.
Lat til å trene
Inaktivitet kan være en årsak til forstoppelse, som kan redusere tarmbevegelser samt redusere blodtilførselen til tynntarmen. Du kan utøve hvilken som helst sport du liker: Løping, sykling, svømming...
Jern- og kalsiumtilskudd
Jern- og kalsiumtilskudd er også en årsak til forstoppelse. Derfor, når du bruker disse produktene bør foreskrives av en lege.
Ta smertestillende
Hva å avstå fra forstoppelse , noen smertestillende midler kan forårsake forstoppelse som Motrin og Aleve. Ideelt sett, hvis kroppen er tvunget til å bruke smertestillende midler, vil bytte fra Motrin og Aleve til acetaminophen hjelpe kroppen avføringsmiddel.
Når du er forstoppet og bruker avføringsmidler, er dette fornuftig. Men hvis du bruker stoffet i overkant, vil det føre til elektrolyttubalanse, anfall samt føre til at brukeren øker hjertefrekvensen ... Bruk derfor absolutt i henhold til legens instruksjoner.
Drikk litt vann
Å drikke mindre vann er en vanlig årsak til forstoppelse. Du kan bli helt alvorlig forstoppet hvis du ikke drikker nok vann som kroppen trenger hver dag.
2. Når du er forstoppet, hva bør du gjøre?
Foruten hva du ikke skal gjøre når du lider av forstoppelse, er det mest åpenbare svaret på spørsmålet om hva du skal unngå og hva du skal spise:
Spis mye grønne grønnsaker og frukt
Å spise mye grønne grønnsaker og frukt vil øke mengden fiber og hjelpe mye mer avføringsmiddel. Dette er også en veldig effektiv måte å hjelpe til med å behandle forstoppelse.
Drikk mye vann
Å drikke mye vann hjelper til med å behandle forstoppelse raskere og mer effektivt
Alle bør drikke nok vann for kroppen. Ifølge råd fra eksperter bør hver person drikke omtrent 2 liter vann om dagen. Å drikke nok vann har ikke bare en kjølende effekt på kroppen, men det får også fordøyelsessystemet til å fungere jevnere.
Ha en vitenskapelig levemåte
En vitenskapelig livsstil er at du regelmessig trener, spiser og sover i tide samt begrenser bruken av sentralstimulerende midler. Å gjøre dette vil hjelpe oss å aldri bli forstoppet.
Hvis du kan unngå å gjøre og ikke gjøre når du er forstoppet, vil du ha en sunn tarm, i tillegg til at behandlingen av forstoppelse vil være mye raskere og mer effektiv.
Hemorroider er en sykdom som forårsaker mange ulemper i livet, vellykket hemoroideoperasjon er det enhver pasient ønsker. Omsorgen for pasienten etter hemoroideoperasjon er avgjørende for bedring.
Bly er et svært giftig metall når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og til og med noen ganger dødelig type forgiftning.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
Abdominal oppblåsthet under graviditet er et vanlig graviditetssymptom. Prøv lett trening, spis mye fiber for å behandle oppblåsthet
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
