Hjertet er en viktig del av sirkulasjonssystemet vårt. Blokkering av blod i hjertet kan forårsake hjerneslag, høyt blodtrykk, åreforkalkning... Beskytt derfor
Hjertet er en viktig del av sirkulasjonssystemet vårt. Blokkering av blod i hjertet kan forårsake hjerneslag, høyt blodtrykk, åreforkalkning ... Derfor er det å beskytte hjertet en svært viktig og nødvendig ting. Nedenfor vil enFamilyToday-blogg gi deg 10 matvarer som bidrar til å opprettholde et sunt hjerte.
Granateple er en frukt rik på polyfenolantioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot hjerte- og karsykdommer. Senker blodtrykket, forbedrer sirkulasjonen og blodstrømmen til arteriene.
Foto: Internett
Brokkoli Brokkoli støtter hjertehelsen fordi den inneholder tutein, som bidrar til å forhindre fortykning av arteriene.
Foto: Internett
Nøtter Nøtter som mandler, peanøtter og valnøtter inneholder mye vitamin E, som bidrar til å senke kolesterolet i blodet og er hjertevennlig.
Foto: Internett
Olivenolje Olivenolje inneholder polyfenoler, vitamin E som bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer. Olivenolje bidrar til å senke kolesterol- og blodsukkernivået.
Foto: Internett
Kanel Dette krydderet er fullpakket med næringsstoffer som mangan og kalium, som bidrar til å holde hjertet sunt ved å redusere fett i blodet og forhindre blokkeringer i blodårene.
Foto: Internett
Grønn te Grønn te inneholder EGCG, som forbedrer blodsirkulasjonen og senker kolesterolet, så det er gunstig for å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Foto: Internett
Vannmelon Vannmelon inneholder antioksidanter, så den spiller en viktig rolle i å beskytte hjertet og stabilisere kolesterolnivået.
Foto: Internett
Epler inneholder pektin, som tar opp kolesterol i blodet, så det er bra for hjertet og bidrar til å stabilisere blodsirkulasjonen.
Foto: Internett
Avokado Denne frukten er lav i sukker, inneholder mye protein og umettet fett for å bidra til å senke kolesterolnivået i blodet, så det er bra for hjertet.
Foto: Internett
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
