Pocket hvordan lage egg og ostegrøt for babyer å spise

Grøt er kjent som en uunnværlig rett i menyen til babyer på avvenningsstadiet. Foruten de kjente grøtrettene som: Svinegrøt, rekegrøt, krabbegrøt... Egg- og ostegrøt til babyer er også valget for mange bleiemødre. Så hvor næringsrik er denne retten, hvordan lage den, og finn ut med en gang med aFamilyToday Blog!

Ost og egg står på listen over matvarer som er veldig bra for kroppen. Ikke bare gjør retten mer attraktiv og deilig, det rike næringsinnholdet i egg- og ostegrøt til babyer er også ekstremt bra for barnas helse.

Næringsverdi av ost og egg

Vil du vite hvor god egg og ostegrøt for babyer å spise avvenning, la oss finne ut næringsverdien til de to hovedingrediensene i denne retten!

Næringsverdi av ost

Ost er et næringsrikt produkt produsert av melk. Samtidig er det også en uunnværlig mat for utviklingen av små barn, spesielt barn i avvenningsperioden. For barn som ikke tåler laktose i vanlig melk er ost et egnet alternativ, ost er også en matvare rik på Kasein – et protein som hjelper barn med å fordøye lett.

Ost er en matvare som inneholder mange næringsstoffer som er gunstig for barn å spise avvenning

Selv om det ikke er så populært som melk, er ost en næringsrik mat. I tillegg til protein, sukkerlipider, vitaminer og mineraler, inneholder denne maten også 6 ganger mer kalsium enn melk med samme vekt.

Dessuten har fettet i ost funksjonen til å absorbere og transportere løselige stoffer i  vitamin A og D, syntetisere grå substans i nervesystemet og etablere cellemembraner. Hver 15 g ost vil inneholde omtrent 4,6 g fett for å gi kroppen.

Ikke bare det, ost inneholder mange typer probiotika som hjelper babyer lettere å absorbere næringsstoffer fra maten. Dette er ekstremt bra for fordøyelsessystemet, skaper motstand og forbedrer helsen til barn som begynner å avvenne.

Næringsverdi av kyllingegg

Kyllingegg er alltid en næringsrik mat som er gunstig for barns utvikling. Proteinet i egg er fullt av essensielle aminosyrer i et balansert forhold og hjelper barn å absorbere lett. Både eggeplommer og eggehviter inneholder Biotin (vitamin H) – en aktiv ingrediens som er involvert i energiproduksjonssyklusen for å dekke kroppens behov.

Kyllingeegg har også Lecithin - en svært verdifull kilde til fett som deltar i sammensetningen av væsker og celler i kroppens organer, spesielt hjernen. Denne aktive ingrediensen finnes vanligvis i lave mengder i andre matvarer. 

Egg er også en ekstremt god kilde til vitaminer og mineraler. Mineraler som: vannløselige vitaminer (B1, B6), fettløselige vitaminer (vitamin A, D, K), jern, kobber, sink, jod, mangan... er stort sett konsentrert i eggeplommen. I mellomtiden inneholder eggehviter vitamin B2. Vannløselige B6- og biotinnæringsstoffer bidrar til å gi næring til kroppens hår, hud og negler.

Kyllingeegg er rike på lecitin, som hjelper babyens celler og hjerne å utvikle seg

På den annen side hjelper eggeplommer også med å gjenopprette, forbedre og  forbedre hukommelsen . Mengden vitamin A i kyllingegg er svært høy, og bidrar til å støtte synet, og hjelper til med å holde barnas øyne sunne og lysere.

Derfor er egg- og ostegrøt for avvennende babyer alltid elsket av den fete aromaen til begge hovedingrediensene. Samtidig er dette den mest praktiske grøten blant grøten som mødre gir til babyer for å stimulere barna til å spise mer og mer deilig.

Hvordan lage egg og ostegrøt for babyer å spise

For å lage egg- og ostegrøt til babyer, må du forberede:

• 1/2 kyllingegg;
• 1/4 stykke ost for babyer 6 måneder og eldre;
• Baby matolje;
• 1-2 ss tykk grøt.

Implementeringstrinn:

• Ha grøten i en kjele, tilsett vann, pisk til den løser seg opp og sett den på komfyren for å koke.
• Eggerøre. Senk varmen på grøtgryten og tilsett deretter eggene sakte, rør mens du tilsetter forsiktig. Kok videre grøt i 4-5 minutter til eggene er kokt.
• Slå av varmen og tilsett så osten og rør til osten smelter.
• La grøten avkjøles, øs den ut i en bolle og tilsett 1 ss matolje, rør godt. Gi babyen grøt mens den fortsatt er varm.

Oppskriften på egg- og ostegrøt til babyer er enkel og rik på ernæring

Når bør babyer begynne å spise med egg og ostegrøt?

Hvis du ønsker å legge til egg- og ostegrøt til barnets daglige meny, men ikke vet hvilken alder som er passende, kan du se informasjonen nedenfor:

Hvor mange måneder kan babyer spise ost?  I følge råd fra ernæringsfysiologer bør små barn kun bruke ost når de er 6 måneder eller eldre. Samtidig bør mødre merke seg at de bare skal mate barna sine sakte, litt etter litt for å vite om de vil spise og liker smaken av ost. Hvis barnet ditt ikke liker ost, ikke tving det, finn en annen matkilde som passer bedre til hans eller hennes preferanser. Prøv deretter å introdusere ost på et mer passende tidspunkt.

Det er best å mate babyen din med egg- og ostegrøt fra slutten av 6. måned eller begynnelsen av 7. måned. 

Det anbefales å mate babyen med egg og ostegrøt fra slutten av 6. måned eller begynnelsen av 7. måned

Legg merke til når du mater baby med egg

• Med egg, selv om det er en veldig allergifremkallende mat, anbefaler leger fortsatt å mate babyen din tidlig. Mødre bør gi barna egg helt fra de begynner å avvenne.
• Hvis babyen ikke blir introdusert for egg snart, er det stor sjanse for at barnets kropp automatisk vil vurdere egg som et fremmed stoff, reagere og forårsake  matallergi .
• Hvis noen i familien din er allergisk mot egg, vent til babyen din er 1 år før du gir dem denne maten. Samtidig bør du konsultere legen din før du legger egg til babyens meny.
• Det er viktig å observere for å oppdage om babyen har allergiske symptomer som: Diaré, luftveisproblemer, rennende nese ... når man spiser egg eller ikke.

Ostekyllingegggrøt til babyer er en enkel rett som er enkel å lage, men ekstremt deilig og næringsrik. Men, avhengig av utviklingsstadiet til barnet, bør moren balansere måltidet med egg og ost. Bør ikke fordi barn spiser mye og deilig, men spiser kontinuerlig med disse matvarene, kan misbruk av disse to kildene til kalsiumrike ingredienser føre til uforutsigbare konsekvenser, så vær forsiktig.