Naturlige tips for å behandle forkjølelse hjemme effektivt

Forkjølelse er et folkeord, ofte brukt for å referere til en tilstand der kroppen er infisert med kulde, og er mottakelig for sykdomsfremkallende midler som virus og bakterier.

Vanligvis er forkjølelse vanlig om høsten og vinteren, men faktisk er det mange som blir forkjølet på den varme sommeren. Den følgende artikkelen vil guide deg gjennom effektive naturlige hjemmemedisiner mot forkjølelse.

Ren nese

Ved forkjølelse vil pasienten alltid ha rennende nese og svært ubehagelig. På dette tidspunktet vil det å holde nesen ren, for eksempel å blåse nesen og deretter skylle den med salt, bidra til å forhindre inntrengning av slim dypt inn i nesen, og minimere at sykdommens tilstand blir verre.

Når du renser nesen, bør du legge en finger på nesevingen, trykke forsiktig for å lukke neseboret og puste kraftig ut gjennom det andre neseboret for å blåse nesen. Før og etter neseblåsing bør du vaske hendene grundig for å unngå å spre sykdommen til andre.

Ren nese bidrar til å forhindre inntrenging av slim

Bruk flytende mat

Vanligvis spiser folk ofte kyllingsuppe eller kyllinggrøt når de er forkjølet eller har influensa, men er dette virkelig en effektiv influensakur?

Svaret er ja, en studie har vist at kyllingsuppe er en rett som kan bidra til å redusere symptomene på forkjølelse  og luftveisinfeksjoner av influensa.

Rens munn og svelg med fortynnet saltvann

Dette er et flott naturlig forkjølelsesmiddel fordi salt har høye antiseptiske og antiseptiske egenskaper. Gurgling med saltvann er en løsning for rensing av munn og svelg som ikke bare umiddelbart lindrer sår hals, men også effektivt bekjemper betennelser. Konsekvent skylling av munnen 2-4/dag med en løsning av varmt vann fortynnet med fint salt vil hjelpe deg raskt å komme deg fra sykdommen.

Ta en varm dusj med en dusj

Dette vil ikke bare hjelpe deg med å holde kroppen ren, men det vil også hjelpe deg med å fylle på kroppsdamp og hjelpe til med å rense nesen, noe som gjør det lettere å puste. Absolutt ikke ta en kalddusj når du er forkjølet, fordi det vil få kroppstemperaturen til å synke plutselig, og gjøre tilstanden verre.

Drikk mye varmt vann

Å drikke varmt vann er en metode som ser ut til å være ineffektiv, men som faktisk gir mange bruksområder for kuldebehandling som å løse opp slim, redusere hoste og lindre sår hals. Du kan også legge til noen skiver ingefær eller blande honning og sitron i en kopp varmt vann for å øke den helbredende effekten.

Å drikke varmt vann regelmessig har også mange helsemessige fordeler, spesielt å drikke varmt vann om morgenen .

Å drikke mye varmt vann forbedrer også tilstanden til forkjølelse betydelig

Bruk eteriske oljer

Eteriske oljer av melaleuca, peppermynte eller kamfer er alle svært effektive for å forebygge og behandle forkjølelse. Bare å påføre litt eterisk olje på området under nesen vil bidra til å rense nesen og lindre smerten i nesen. Du kan påføre eteriske oljer på fotsålene, hendene eller tinningene, eller bruke dem til å fortynne og bade med varmt vann ved å blande noen dråper eteriske oljer for å forhindre forkjølelse veldig effektivt.

Badstue

Hvis du vil rydde luftveiene raskt, ta med en kjele med kokende vann for å dampe nesen.

Kok opp en kjele med vann, kok opp og la den komme til et sted hvor du kan sitte komfortabelt, dekk hodet med et håndkle, lukk øynene og len deg litt fremover for å la dampen stige til ansiktet ditt. Du sitter stille og puster dypt i 30 sekunder.

Du bør også legge til noen dråper mentol eller eukalyptus i kjelen med vann for ekstra antibakteriell og slimfjerning. Gjør denne metoden regelmessig for å lindre tett nese.

Påfør varm eller kald kompress

Ved å bruke en varm eller kald kompress rundt de tette bihulene kan du lette ubehaget i nesen. Hvis påføring av et varmt håndkle kan redusere trykket på bihulene og gjøre slimlaget i nesen løsere, kan påføring av et kaldt håndkle føre til at blodårene i bihuleområdet krymper, noe som bidrar til å lindre smerte raskt.

Påfør varme til personer med forkjølelse for å redusere feber og lindre forkjølelse

Løft opp puten mens du sover

Når du ligger ned, har tett nese en tendens til å bli verre. Derfor vil det å legge til en pute for å legge hodet i en høyere stilling når du sover, hjelpe deg med å puste lettere og mer komfortabelt, noe som sikrer en bedre søvn for deg.

Rimelige aktiviteter og hvile

Når du er forkjølet, vil en rekke medfølgende symptomer gjøre kroppen din treg og veldig sliten. Imidlertid er det ganske mange mennesker som er subjektive, ser bort fra sykdommen og fortsatt jobber hardt selv når de er smittet. Dette gjør at sykdommen tar lengre tid å lege og har høyere risiko for tilbakefall.

Derfor, når du er forkjølet, må du midlertidig legge arbeidet til side og bruke mer tid på å hvile. En rimelig hvilemodus vil hjelpe kroppen med å skape mer energi, øke kroppens motstand.

Begrens å gå ut

Temperaturen i rommet og ute har en enorm forskjell, så når du er forkjølet bør du begrense det å gå ut. Hvis du må gå ut, bruk maske og varme klær for å unngå trekk.

Hvis influensa kan forebygges med en influensasprøyte, kan vi vanligvis bli forkjølet noen ganger i året, så det er viktig å bevæpne deg med grunnleggende kunnskap om denne sykdommen. veldig viktig, vil hjelpe deg å ta vare på deg selv og håndtere proaktivt. med sykdommen.

Når du blir syk, vær oppmerksom på en fornuftig livsstil og kosthold, og ikke glem å bruke ovennevnte naturlige forkjølelsesbehandlingstips for å bli raskt bedre.