Hvem bør ikke drikke soyamelk? Overrasket over forklaringen fra eksperten

Soyamelk er kjent som en rimelig og næringsrik drikk. Imidlertid kan ikke alle bruke denne drinken. Den følgende artikkelen, aFamilyToday Blog vil svare på spørsmålet "Hvem bør ikke drikke soyamelk?".

Soyabønner er hovedingrediensen for å lage de kjølige, søte og velduftende koppene med bønnemelk. I følge ernæringseksperter er soya en matvare med næringsstoffer av høy kvalitet når den har viktige næringsstoffer for kroppen. Spesielt inneholder soyabønner også 9 essensielle aminosyrer som jobber for å bygge muskler, opprettholde helsen til bein, ledd og vev som kroppen ikke kan produsere.

Før du kommer til svaret på spørsmålet "Hvem bør ikke drikke soyamelk?" Fra eksperter, la oss kort lære om den ernæringsmessige sammensetningen av soyabønner og helsemessige fordeler av soyamelk.

Ernæringsmessig verdi av soyabønner

Som nevnt ovenfor er soyabønner en av få nøtter som inneholder et proteinforhold og proteininnhold som kan sammenlignes med kjøtt. Men proteinet i soya inneholder ikke LDL-kolesterol og har lite mettet fett, noe som er veldig bra for kroppen.

Soyabønner inneholder mange næringsstoffer som er viktige for helsen

I tillegg inneholder soyafrø en stor mengde essensielle vitaminer og mineraler for menneskers helse som kalsium, jern, magnesium, fosfor, tiamin, kalium, folat, vitamin C,... Avhengig av hvordan I henhold til produsentens behandling, hver forskjellige type soyabønner har forskjellig ernæringsmessig sammensetning.

Hva er helsefordelene med soyamelk?

Laget av næringsrike og sunne soyabønner, er det ingen overraskelse at soyamelk gir mange helsefordeler, inkludert:

Forbedrer fruktbarheten hos kvinner

Noen studier har vist at når kvinner inntar moderate mengder soyamelk, bidrar det til å øke sjansene for unnfangelse. Årsaken er indikert av isoflavonforbindelsen som finnes i soyabønner som nøytraliserer hormonforstyrrende midler.

Lindre symptomer på overgangsalder

Når kvinner går inn i overgangsalderen , synker nivået av østrogen i kroppen naturlig. Derfra fører det til symptomer som tretthet, irritabilitet, en brennende følelse i kroppen eller vaginal tørrhet. Når du bruker soyamelk, vil forbindelsen isoflavoner kombinert med østrogen bidra til å redusere noe av ubehaget ved disse symptomene.

Beskytt hjertehelsen din

Som nevnt ovenfor, i soyamelk med protein har effekten av å redusere mettet fett og øke fiberinnholdet for kroppen. Dette er en form for protein som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Å redusere mengden dårlig kolesterol og mettet fett i kroppen er effektivt for å forebygge hjerte- og karsykdommer og beskytte hjertehelsen.

Å drikke soyamelk forbedrer hjertehelsen

Forbedre bein og ledd

Når kvinner kommer i overgangsalderen, fører nedgangen i østrogen til at en stor mengde kalsium i beinene "rømmer" ut. Derfor opplever de fleste kvinner som kommer i overgangsalderen osteoporose . Dette kan imidlertid forbedres fullstendig hvis du bruker soyamelk hver dag.

Reduser risikoen for brystkreft

Helseeksperter sier at inntak av ubehandlede soyabønner kan redusere risikoen for brystkreft hos kvinner før og etter overgangsalderen.

Hvem bør ikke drikke soyamelk?

Soyabønner generelt og soyamelk spesielt er alle sunne matvarer. Men hver mat har en god side og en dårlig side, soyamelk er intet unntak. Ifølge eksperter er det noen mennesker som ikke bør drikke soyamelk i tillegg til å bruke for mye soya. Fordi det får kroppen til å vises noen negative effekter på helsen.

Her er de som ikke bør drikke soyamelk, inkludert:

Folk med gikt

Følgelig er gikt en sykdom i kroppens purinmetabolismeforstyrrelse. I mellomtiden inneholder soyamelk en stor mengde puriner (selv flere ganger høyere enn i ubehandlede soyabønner). Derfor, for å unngå at giktsituasjonen blir mer alvorlig, bør personer med gikt begrense eller ikke bruke soyamelk. Ved bruk må du kontrollere dosen.

Personer med gikt bør begrense bruken av soyamelk

Personer med nyresvikt

Andre forsøkspersoner som ikke bør drikke soyamelk er pasienter med nyresvikt. Ifølge eksperter må pasienter med nyresvikt bruke en diett med lavt proteininnhold. Men soyamelk tilhører gruppen av matvarer som er rike på protein. Dette kan øke belastningen på nyrene, og gjøre nyresvikt verre.

Skjoldbrusk pasient

For friske mennesker har bruk av soyamelk absolutt ingen effekt. Men for skjoldbruskkjertelpasienter forstyrrer soyamelk kroppens absorpsjon av skjoldbruskkjertelmedisin.

Hvis du ønsker å bruke soyamelk, bør skjoldbruskkjertelpasienter vente minst 4 timer etter å ha tatt alle foreskrevne medisiner og brukt dosen godkjent av legen.

Eldre

Melk er sunn mat for eldre, men soyamelk bør begrenses. Fordi soyamelk inneholder mye protein. Når du laster en stor mengde planteprotein inn i kroppen, kan det øke belastningen på nyrene og gradvis forårsake nyresvikt.

I tillegg bør personer med dårlig fordøyelsessystem, magesykdommer eller personer som nettopp har operert, personer som er syke ikke bruke soyamelk. Fordi dette er en kald drikke som lett forårsaker diaré, kvalme, flatulens, ...

Artikkelen ovenfor, aFamilyToday Blog har svart " Hvem bør ikke drikke soyamelk ?". Håper denne informasjonen vil være nyttig for alle. Derved vil folk ha en rimelig tilpasning i bruken av soyamelk samt produkter laget av soyabønner.