Er det trygt for babyer å drikke soyamelk?

Soyamelk er en drikk som inneholder mange næringsstoffer som kroppen trenger. Lurer du på om du skal gi babyen soyamelk? Hvis du er i denne situasjonen, vennligst les aFamilyToday Health sin del nedenfor .

For tiden er det en bevegelse at mange velger sunn plantebasert mat som soyabønner, brun ris, lotusfrø, sesamfrø, chiafrø osv. til familiemåltidene sine. Blant dem er det også noen som ønsker å bytte ut kumelk med soyamelk til barna sine fordi de synes denne melken er både deilig og billig. Men er soyamelk virkelig trygg og full av næringsstoffer for å hjelpe barn å vokse? Dette er et problem som må avklares.

Soyamelk med kumelk

Soyamelk og kumelk har stor forskjell i næringssammensetning. Et glass hel kumelk har opptil 146 kcal, mens soyamelk inneholder kun 100 kcal. Når det gjelder fettinnhold er kumelk også høyere enn soyamelk når den inneholder opptil 8g mens soyamelk bare har 4g.

Når det gjelder protein, har kumelk og soyamelk nesten samme innhold (1 kopp kumelk har 8g protein, 1 kopp soyamelk har 7g). I tillegg inneholder soyamelk mye fiber (2g/kopp), mens kumelk har absolutt ingen.

Soyamelk og kalsiumtilskudd

Sammenlignet med kumelk har soyamelk et lavere kalsiuminnhold. Derfor, hvis du bestemmer deg for å gi småbarnet ditt soyamelk, bør du velge soyamelk beriket med næringsstoffer som folat, kalsium, vitamin A, D og B.

I tillegg inneholder soyamelk også fytater, en forbindelse som reduserer kalsiumabsorpsjonen. Så hvis babyen din drikker soyamelk, må du gi ham mer kalsiumrik mat som yoghurt, ost, laks på boks, appelsinjuice, etc.

Er soyamelk bra for småbarn?

Å gi babyen soyamelk i stedet for kumelk vil lett føre til kalsiummangel. I denne alderen trenger babyer kalsium for å utvikle bein, tenner, muskler og sentralnervesystemet. Derfor bør du velge soyamelk som er beriket med kalsium og andre viktige vitaminer.

For babyer som er laktoseintolerante, kan du trygt gi babyen soyamelk uten å bekymre deg for å være allergisk mot melk. Det er imidlertid også tilfeller der babyen er allergisk mot soyamelk. Hvis du ser at barnet ditt har allergiske symptomer som utslett, kvalme, magesmerter osv., ikke gi babyen soyamelk lenger.

Bivirkninger av soyamelk

Når du gir soyamelk til babyen din, bør du være oppmerksom på noen av følgende problemer:

Å drikke for mye soyamelk kan forårsake allergier. Noen proteiner i soya forårsaker ofte symptomer som kvalme, utslett, magesmerter ...

Selv om det er høyt på mineraler og vitaminer, har soyamelk mindre protein enn kumelk. Hvis babyen din drikker soyamelk, vil det sannsynligvis føre til proteinmangel, forårsake negative effekter på blodtrykket og opprettholde kroppstemperaturen.

Soyamelk inneholder fytoøstrogener , en forbindelse som antas å forårsake brystkreft. I tillegg kan inntak av for mye fytoøstrogen føre til tidlig pubertet hos babyen din.

Med rikt næringsinnhold er soya helt egnet for barn, spesielt de som er allergiske mot laktose i kumelk. Soyaeksperter anbefaler å gi barnet ditt ikke mer enn to porsjoner soyamat per dag. Nøkkelen til et plantebasert kosthold er matvariasjon, ikke bare soya. Det er mange andre matvarer med høyt proteininnhold som nøtter, belgfrukter, linser, erter. Fullkorn og grønnsaker inneholder også protein, men i litt lavere nivåer.