Hva bør unngås etter hepatitt B-injeksjon? Hva bør hepatitt B-vaksine spise?

Hepatitt B-vaksinasjon blir stadig mer populært med det formål å bidra til å forebygge farlige leversykdommer. Etter hepatitt B-injeksjon er det imidlertid ikke noe alle vet hva som bør avstås fra. For å hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hva du skal avstå etter å ha mottatt hepatitt B-injeksjon, les artikkelen nedenfor.

Vaksinasjon mot hepatitt B er avgjørende for å beskytte deg mot infeksjon og forhindre farlige leversykdommer som skrumplever, leversvikt og leverkreft som utvikler seg fra hepatitt B. Så hva du bør avstå etter hepatitt B-injeksjon, la oss finne ut av det med en FamilyToday-blogg rett igjennom artikkelen nedenfor!

Hva er fordelene med hepatitt B-vaksinasjon?

Hepatitt B-vaksinasjon gir mange store effekter på helsen vår, for eksempel:

Rutinemessig hepatitt B-vaksine, livslang beskyttelse

Eksperter anbefaler å få hele settet med hepatitt B-vaksiner i tide for å beskytte deg selv og dine kjære mot hepatitt B for livet. Hepatitt B-vaksine er trygg og effektiv, anbefalt for spedbarn og barn opp til 18 år. Voksne med diabetes og de med høy risiko for infeksjon på grunn av arbeid, livsstil eller land bør også få hepatitt B-vaksine.

Forebygging av skrumplever, leversvikt, leverkreft

Personer med kronisk hepatitt B kan utvikle skrumplever, leversvikt og alvorlig leverkreft. Hepatitt B-vaksine er måten å forhindre disse leversykdommene på. Hepatitt B-vaksine er også kjent som den første kreftvaksine, fordi den forhindrer hepatitt B - den viktigste årsaken til leverkreft over hele verden.

Hepatitt B-vaksine er en måte å forebygge leversykdommer på

Hva bør unngås etter hepatitt B-injeksjon?

Etter vaksinasjon må immunsystemet fungere og danne antistoffer, så det er nødvendig å begrense faktorene som påvirker helsen. Her er tingene du bør følge etter å ha fått vaksinen:

Unngå overarbeid

Bivirkningene og effektene av hepatitt B-vaksinen kan midlertidig redusere helsen til injektoren og gjøre den mer utsatt for ytre påvirkninger. Hvil, få nok søvn og spis godt for å komme deg raskt.

Derimot bremser langvarig overarbeid ikke bare restitusjonen, men øker også risikoen for bivirkninger etter injeksjon. Tilrettelegg arbeidet slik at du kan hvile i minst en dag eller gjøre lett arbeid etter vaksinasjon.

Mat med høyt innhold av mettet fett

Mettet fett øker kroppens skadelige betennelsesrespons. Derfor, etter injeksjon, begrense hurtigmat, bearbeidet mat, stekt, stekt, fet mat som stekt kylling, pommes frites, pølser, ...

Unngå å drikke alkohol og sentralstimulerende midler.

Etter injeksjonen, unngå å bruke sentralstimulerende midler som tobakk, øl, kaffe og spesielt alkohol. Alkohol kan undertrykke immunforsvaret, redusere kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og forårsake dehydrering. I tillegg gjør alkohol det også vanskeligere å skille mellom en alkoholreaksjon og en vaksinerespons. I henhold til retningslinjene fra Helsedepartementet bør du etter vaksinasjon avstå fra å drikke alkohol i minst 3 dager for at immunsystemet skal fungere best mulig .

Alkohol er et svar på spørsmålet om hva du skal avstå etter hepatitt B-injeksjon

Hva bør hepatitt B-vaksine spise?

Etter å ha lært hva du bør unngå etter hepatitt B-injeksjon, vil vi nevne matvarene som bør tilsettes for å stimulere rask immunproduksjon. Etter hepatitt B-injeksjon må du gi tilstrekkelig næring fra forskjellige og balanserte kilder som følger:

Vann

I tillegg til å opprettholde kroppstemperaturen, spiller vann også en viktig rolle i absorpsjon, metabolisme og utskillelse. Derfor er det svært viktig å fylle på vann etter vaksinasjon, spesielt ved injeksjon på varme dager. Du kan også erstatte vanlig vann med fruktjuice for å tilføre vitaminer til kroppen.

Fisk

For raskt å gjenopprette helse etter injeksjon, er det uunnværlige svaret fisk. Fisk inneholder mye vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen som vitamin A, sink, jern og omega-3. Disse næringsstoffene bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe betennelser. Derfor, etter injeksjonen, anbefales det å spise fisk minst 3 ganger i uken.

Mat rik på vitamin D

Vitamin D spiller en viktig rolle i immunsystemet. Vitamin D-mangel kan forstyrre reguleringen av immunresponser. Så etter injeksjonen, for å tilføre mer vitamin D til kroppen, kan du spise mat som melk og meieriprodukter, fisk, egg, ...

Sinkrik mat

Sink er en katalysator og strukturell komponent i mange metabolske enzymer i kroppen. Sink bidrar også til å styrke immunforsvaret, fremme sårheling og opprettholde smak og lukt. De viktigste matkildene til sink er reker, havkrabber, krabber, østers, kamskjell, etc. I tillegg er hele korn også rike kilder til sink.

Mat rik på vitamin A

Vitamin A er et viktig næringsstoff for kroppen, som bidrar til å styrke immunforsvaret og skape immunceller. I tillegg beskytter vitamin A integriteten til huden og slimhinnene i fordøyelses- og luftveiene. Dette er en barriere som hindrer utvikling av sykdom i kroppen. Øk derfor vitamin A for kroppen etter injeksjonen gjennom matvarer som søtpoteter, gulrøtter, gresskar, paprika, gac, ...

Bør supplere mat rik på vitamin A etter hepatitt B-injeksjon

Ovenfor er våre aksjer for å hjelpe deg bedre å forstå hva du bør avstå etter hepatitt B-injeksjon . Forhåpentligvis har artikkelen gitt deg nyttig informasjon for å hjelpe deg med å få den beste hepatitt B-injeksjonen.