Personer med type 2 diabetes må ha et strengt og vitenskapelig kosthold for å unngå å øke blodsukkeret. Så hva bør menyen for type 2 diabetikere være oppmerksom på? La oss lytte til rådene fra ernæringseksperter i artikkelen nedenfor!
For pasienter med type 2-diabetes er kosthold det viktigste spørsmålet i behandling og kontroll av sykdommen. Dersom kostholdskontrollen ikke følger en streng og grundig diett, er det lett å føre til farlige komplikasjoner som er vanskelige å behandle. Følgende problemer å merke seg for menyen for type 2 diabetikere kan være nyttige for deg.
Prinsipper for å bruke menyer for personer med type 2 diabetes
Type 2-diabetes er et av stadiene av diabetes, der kroppen ikke kan bruke insulin eller ikke bruker insulin like effektivt som en normal person. I menyen for personer med type 2 diabetes er det nødvendig å ta hensyn til noen prinsipper som følger:
Menyen for personer med type 2 diabetes er bygget på visse prinsipper
Kostholdsplan for personer med type 2 diabetes
For tiden er det mange dietter for å bygge menyer for personer med type 2-diabetes som brukes. Du kan referere til følgende nyttige dietter:
DASH diett: Dette er en diett som tar sikte på å forhindre høyt blodtrykk, og dermed bidra til å kontrollere blodsukkeret. Følgelig er denne dietten bygd på følgende kriterier: Bruk av fullkorn, fjærfe, fisk og nøtter, øke grønnsaker, frukt og magre meieriprodukter Begrens salt, søtsaker, rødt kjøtt og mat med mye mettet fett.
Vegetarisk eller vegansk kosthold : Et vegansk kosthold inkluderer bare plantebasert mat, mens et vegetarisk kosthold kan inneholde produkter som melk, egg eller ost. Avhengig av dine behov og tilstand, kan du velge riktig meny for diabetikere .
Middelhavskosthold: En diett som fokuserer på sunn mat som: Fisk, bønner, fullkorn, frukt og grønnsaker, begrenset inntak av rødt kjøtt, meieriprodukter og meieriprodukter søte ting. Derved bidra til å senke blodsukkeret, redusere insulinresistens og fremme stoffskiftet.
Lavkarbodiett: I likhet med DASH fokuserer lavkarbodietten på bruk av ikke-stivelsesholdige grønnsaker som salat, brokkoli, blomkål, kål, ... i menyen. Forskjellen er imidlertid at denne dietten aksepterer bruk av animalsk fett og proteiner i form av magert kjøtt, fjærfe og fisk, men ikke fett kjøtt og egg.
Pasienter med type 2 diabetes kan kontrollere sykdommen gjennom kosthold
Menyen for personer med type 2 diabetes bør spise, hva bør avstå?
Basert på den foreslåtte dietten ovenfor, kan du bygge en passende meny for personer med type 2 diabetes. Her er noen matvarer som bør spises og bør unngås for å hjelpe pasientene til å få bedre helse.
Hva bør personer med type 2 diabetes spise?
Noen av følgende matvarer bør inkluderes i den daglige menyen til personer med type 2 diabetes:
Grønne grønnsaker og frisk frukt er god mat for personer med type 2 diabetes
Hva bør personer med type 2 diabetes unngå?
Selv om absolutt avholdenhet ikke er nødvendig for pasienter med type 2-diabetes, bør følgende matvarer og drikker begrenses maksimalt:
Derfor, med informasjonen ovenfor, har det hjulpet deg bedre å forstå prinsippene for å bygge en meny for personer med type 2-diabetes , hvilken mat du skal spise og hva du bør begrense for å bedre kontrollere sykdommen. Imidlertid vil hver person trenge et annet kosthold avhengig av sykdomstilstanden og plasseringen. Derfor bør du konsultere en spesialist før du bruker din egen meny!
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
