Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gresskarfrø og store helsefordeler
Gresskarfrø er kjent som en næringsrik matbit som er elsket av mange mennesker. Spesielt gir dette frøet også mange fordeler for menneskekroppen.
Selv om de er små, bærer courgettefrø en stor mengde næringsstoffer som er nødvendige for kroppen. Derfor brukes den ofte som prosessingrediens for mange deilige og attraktive retter som kaker, godteri, supper osv. Hopp over innlegget nedenfor.
Hva er zucchini frø?
Zucchini frø er frø hentet fra spesialisert squash dyrket for frø og er populært dyrket i Amerika, det største voksende området er i USA. Dette er den mest populære næringsfylte nøtten på markedet i dag. Etter å ha fjernet det ytre skallet, kan denne nøtten bearbeides til mange deilige og attraktive verdirike retter som passer for mange forskjellige emner, for eksempel barn, gravide eller personer som trenger å gå ned i vekt. …
Gresskarfrø
Når det gjelder klassifisering, har courgettefrø 2 hovedtyper:
Friske zucchini frø
Etter at frøene er skrellet, trenger de bare å gå gjennom et foreløpig tørketrinn for å skille vannet inni. Takket være det er naturligheten til gresskarfrøene fortsatt bevart, og beholder den naturlige smaken. Denne typen ferske gresskarkjerner brukes ofte til å lage næringsrik, deilig nøttemelk.
Tørkede zucchini frø
En type frø som etter å ha blitt skrellet vil gjennomgå ytterligere trinn som forbehandling, tørking til moden. Takket være at den tørkes i henhold til moderne teknologi, uten å blande eller marinere noen stoffer, beholder den fortsatt sin naturlige smak. Tørkede gresskarkjerner brukes til å spise umiddelbart eller spise med yoghurt eller som fyll for kaker, kaker, etc.
Ernæringsmessig verdi av zucchini frø
I følge en rapport fra United States Department of Agriculture USDA er næringsstoffene i 100 gram skrellede courgettefrø:
- Kalorier: 559 Kcal;
- Protein : 1,08 gram;
- Fiber: 2,8 gram;
- Fett: 2,82 gram;
- Karbohydrater: 7,86 gram;
- Vitamin K: 37 % av den daglige verdien (DV);
- Vitamin A: 209 % DV;
- Vitamin E: 22% DV;
- Vitamin C: 10 % DV;
- Vitamin B6: 10 % DV;
- Kalium: 10% DV;
- Dong: 28 % DV;
- Jern: 18 % DV;
- Magnesium: 13 % DV;
- Riboflavin: 10 % av DV.
Gresskarfrø har mange næringsverdier
Hva er de helsemessige fordelene med zucchini frø?
Takket være den rike næringsverdien gir de grønne gresskarkjernene mange gode helsefordeler.
Forbedre immunforsvaret
God "super" immunstøtte, fordi courgettefrø er en rik kilde til sink - et viktig mikronæringsstoff som har immunitet, cellevekst, insulinregulering, regulering av følelse, smak og lukt. Spis godt, sov godt...
Bra for hjertehelsen
Gir Omega-3 vegetabilsk fett til kroppen.
Bra for hjerte- og leverhelsen, rik på sunt fett samt fiber og antioksidanter gjør disse frøene ekstremt gunstige for hjertet og leveren, spesielt når de blandes med linfrø.
Hjelper med å holde hjertet sunt, takket være magnesiuminnholdet - et mikronæringsstoff som er gunstig for blodtrykket, og bidrar til å forhindre plutselig hjertestans, hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Forebygging av diabetes
Spesielt kan sinken som er tilstede i frø forbedre insulinresistens, og bidra til å forhindre diabeteskomplikasjoner ved å redusere oksidativt stress.
Bra for postmenopausale kvinner
Fordi gresskarfrø er rike på naturlige fytoøstrogener, som kan øke det gode HDL-kolesterolet betraktelig, bidrar til å redusere blodtrykket, hetetokter, leddsmerter, hodepine og andre menopausale symptomer.
Hjelper å sove bedre, dypere, fordi gresskarfrø er rike på tryptofan - en aminosyre som når den kommer inn i kroppen vil omdannes til serotonin og deretter melatonin - "søvnhormonet".
Antioksidant, reduserer betennelse
Anti-inflammatorisk, selv dette frøet sammenlignes med det anti-inflammatoriske stoffet indometacin, som ofte brukes i behandlingen av leddgikt.
Forbedre sexlivet ditt
Nyttig for å forbedre prostatahelsen for menn, fordi i grønne gresskarfrø har høyt sinkinnhold.
Gresskarfrø er veldig bra for helsen
Notater når du spiser zucchini frø
For at courgettefrø skal maksimere deres store effekt på helsen, må du merke deg noen viktige problemer som følger:
- For å absorbere mer næringsstoffer er det best å ha gresskarkjerner direkte. Er du for lei, kan du kombinere det med kake, salat eller is...
- Å spise gresskarfrø regelmessig vil være bra for kroppen, men å spise for mye på en gang eller å spise kontinuerlig over lang tid vil føre til mange uønskede bivirkninger som diaré, forstoppelse, fyldigere, til og med magesmerter. gastritt, enteritt ...
- For vanlige mennesker er det lurt å spise gresskarkjerner om morgenen eller snacks mellom måltidene, spise ved midnatt eller når du er trist. For personer som ofte mister søvn, bør spise etter middag eller før de legger seg fra 30 minutter til 1 time for å få en bedre og dypere søvn.
Forhåpentligvis med den detaljerte deling av zucchini frø som ovenfor, vil du ha mye nyttig og interessant kunnskap å lykkes med i dagliglivet, samt vite hvordan du skal ta vare på helsen til medlemmene bedre familiemedlemmer.
På forsiden av stoffer som øker sædkvaliteten for menn
For å forbedre fruktbarheten, i tillegg til å velge en sunn livsstil, kan menn også se etter stoffer av sædkvalitet.
Løs bekymringen for at gravide kvinner med magesmerter går ut hjemme
Tilstanden til gravide kvinner med magesmerter kan forebygges og løses raskt hvis du forstår følgende informasjon fra aFamilyToday Health.
100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Bør melk brukes til brystkreftpasienter?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!
Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Er det bra for gravide å spise kjøttpålegg?
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
Hvor mye granola bør spises per dag? Hvordan spise granola riktig?
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.