Er det greit å spise etter fødsel? Hva er de helsemessige fordelene med bitter gresskar?

I følge folklore er graviditetsperioden og postpartumperioden ganske følsomme tider for en kvinnes kropp. Derfor, etter fødselen, må utvalget av matvarer i morens kosthold være både næringsrikt og sunt. Så etter fødselen, kan du spise lidelse?

Bitter melon er også kjent som bitter melon, er en råvare for bearbeiding av næringsrike retter som stekt bitter melon med egg, bitter melon med kjøtt osv. Ikke nok med det, det er også en sunn mat. Men mange kvinner lurer fortsatt på om de kan spise bitter melon etter fødselen? For å svare på dette spørsmålet, la oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut svaret gjennom artikkelen nedenfor.

Fordelene med bitter melon for menneskers helse

Bitter melon (bitter kalebass) har det vitenskapelige navnet Momordica charantia, også kjent under andre navn som luongfrukt, ringblomst, ... er en klatreplante som hovedsakelig vokser i tropisk eller subtropisk klima. Dette er en plante i familien Cucurbitaceae, lik cucurbits.

Bitter gresskar dyrkes i hele Vietnam, den høstes oftest om sommeren og er en av de mest populære matvarene i landet vårt.

Hva er bitter melon?

Bitter melon inneholder mange B-vitaminer, kalsium, betakaroten, mineraler som mangan, jern, sink, magnesium, ... samt essensielle næringsstoffer for kroppen. Og dette er også den bitreste frukten i grønnsakene som brukes til å tilberede retter. Her er fordelene som bitter melon (bitter melon) gir menneskers helse. Følgende:

• Bitter melon inneholder mye vitamin C som bidrar til å støtte immunforsvaret og luftveiene, forebygge mange sykdommer og lege sår.
• Vitamin A- og betakarotenkomponentene i bitter melon har evnen til å forbedre synet og effektivt støtte behandlingen av mørke ringer under øynene.
• Bitter melon inneholder få kalorier for å støtte vekttap, opprettholde vekten på et stabilt nivå.
• Bitter melon er kald, bitter, ikke-giftig, så den har effekten av å lysne huden, redusere kløe, spesielt ved behandling av akne, psoriasis eller eksem.

Med sveiseegenskaper har å spise bitter melon effekten av å lysne huden og behandle akne

• Bitter melon inneholder mange kraftige antioksidanter som har evnen til å forhindre sykdommer forårsaket av oksidasjon inkludert kreft, aldring, hjertesykdom og andre kroniske sykdommer.
• Bidrar til å forbedre hjertehelsen ved å senke dårlige kolesterolnivåer.
• Å spise bitter melon hjelper til med å støtte behandlingen av leverrelaterte sykdommer som skrumplever , hepatitt, leverkreft, etc. og tarmrelaterte problemer som forstoppelse eller irritabel tarmsyndrom (IBS).
• Å spise bitter melon bidrar til å senke blodsukkernivået ved å forbedre glukosemetabolismen.

Å spise bitter melon gir flere helsemessige fordeler enn du tror. Det er derfor mange kvinner ønsker å vite om de kan spise bitter melon etter fødselen, slik at de raskt kan gjenopprette helsen. 

Kan mødre etter fødsel spise lidelse?

Ifølge ernæringsfysiologer regnes næringsinnholdet i bitter melon som en sunn mat med mye vitamin K, B-vitaminer, lykopen og fytokjemikalier. Imidlertid inneholder denne typen mat svært lite fett som trengs for å gi næring samt sikre mors melkeforsyning etter fødselen. Derfor, på spørsmålet etter fødselen, kan du spise bitter melon, er svaret nei. Følgende er grunnene til at kvinner etter fødsel ikke bør lide. Følgende:

• Ikke gunstig for morsmelk: Ved amming trenger mor en nødvendig næring for melkeproduksjon. Imidlertid er bitter melon en mat med lite næringsstoffer og svært lite fett , som ikke dekker ernæringsbehovet til både mor og baby. I tillegg, i postpartum-perioden, er ernæringsbehovene til moren svært høye, men bitter kalebass har svært få kalorier. Så når du spiser bitter melon kan moren bli mett, men ikke nok energi til at kroppen kan fungere, samt produsere nok melk til babyen.
• Dårlig innvirkning på morsmelkproduksjonen: Kulden av bitter melon kan forårsake en dårlig effekt på mors fordøyelsessystem etter fødselen, føre til fordøyelsessykdommer, diaré  osv . Problemer med fordøyelsessystemet kan forårsake dehydrering, som påvirker melkeproduksjonen som fører til dårlig kvaliteten på morsmelken.

Er det greit å spise etter fødsel?

• Kan være farlig for babyen ved amming: Fordi i bitter melon inneholder frø stoffer som ikke er bra for helsen, spesielt vicin - et giftstoff som har en negativ innvirkning på nervesystemet hodepine, magesmerter, eventuelt koma hvis man spiser bitter melon i store mengder. Disse giftstoffene kan overføres fra mor til baby gjennom morsmelk. Og når en nyfødt baby har et svakt immunforsvar, kan giftstoffene fra bitter melon være farlige for babyens utvikling.
• Få babyen til å slutte å die: For babyer som ikke liker den merkelige smaken av bitter melon eller har en følsom kropp, kan de gråte når de ammer. Denne tilstanden oppstår ofte kan føre til at babyen slutter å suge, noe som påvirker utviklingen av babyen negativt.

Med de negative effektene på babyens utvikling, bør postpartum kvinner være forsiktige når de spiser bitter melon.

Etter fødselen, hvor lenge kan kvinner spise bitter melon?

Med næringsstoffene som bitter melon bringer, lurer mange kvinner på hvor lang tid det vil ta å spise bitter melon? I følge bekreftet forskning bør mor unngå å spise bitter melon de første 1-2 månedene etter fødselen. Det er best for mor å avstå til den tredje måneden. Det skal imidlertid bemerkes at immunsystemet til babyer under 5 måneder fortsatt er svakt og ufullstendig, selv om mor etter 2 måneder kan spise bitter melon, men også Ikke spis for mye for å unngå å bringe skadelige giftstoffer som kan eksistere inn i babyens kropp gjennom morsmelk, noe som får barnet til å utvikle seg dårlig.

Etter den tillatte tiden kan moren tilberede deilige retter fra bitter melon som både er bra for helsen og hjelper moren å spise bedre som: stekt bitter melon med egg, stekt bitter melon med biff, bitter melon. fylt med kjøtt... 

Så på spørsmålet "Kan du spise bitter melon etter fødselen ?", er svaret nei. Hvis du spiser bitter melon i postpartum perioden, vil det føre til dårlige effekter på helsen til både mor og baby. Forhåpentligvis gjennom artikkelen ovenfor har leserne mer informasjon om bitter melon (bitter melon) så vel som fordelene som denne frukten gir.