Hva bør jeg spise når jeg har blødende tannkjøtt for å forbedre denne situasjonen? Nedenfor er en gruppe matvarer som er bra for munnhelsen som du kan referere til.
Kosthold spiller en viktig rolle for å begrense blødende tannkjøtt. Så, hva bør du spise for blødende tannkjøtt for å hjelpe sykdommen til å leges raskt? Her er maten som personer med blødende tannkjøtt bør legge til sitt daglige kosthold.
Hva å spise med blødende tannkjøtt?
Suppler mat rik på vitamin C
Når kroppen har mangel på vitamin C, er det økt risiko for blødning i tannkjøttet selv om du har tatt godt vare på tennene dine. Hvis du lurer på hva du skal spise når du har blødende tannkjøtt? Da må du prioritere å legge til mat rik på vitamin C som sitrustrær, mandariner, grapefrukt, sitroner osv. til kostholdet ditt. Tilskudd med nødvendig mengde vitamin C hjelper tannkjøttvevet til å være sunt, tannkjøttslimhinnen er beskyttet og skaden begrenses.
Velg mat rik på vitamin K
Vitamin K er et viktig næringsstoff som bidrar til å forhindre blodfortynning. Spesielt tilstrekkelig vitamin K-tilskudd for kroppen hjelper deg også med å begrense blødende tannkjøtt. Mat rik på vitamin K som du bør tilsette daglig som grønnkål, spinat, salat, ...
Når du har blødende tannkjøtt, bør du tilsette mat som er rik på vitamin K.
Suppler mat rik på vitamin A
Hvis du lurer på hva du skal spise når du bløder tannkjøtt, anbefaler vi at du ikke hopper over mat som er rik på vitamin A. Vitamin A vil gi næring til sunne tenner og begrense skade. Mat rik på vitamin A som aprikoser, gulrøtter, spinat osv. er også en rik kilde til betakaroten som kan bidra til å omdanne det til vitamin A for kroppen.
Mat rik på omega 3 fettsyrer
En diett rik på omega-3 bidrar til å opprettholde sunne tannkjøtt og tenner. Omega-3-fettsyresammensetningen kan bidra til å forbedre betennelse i tannkjøttvevet, og dermed bidra til å redusere symptomer på periodontitt . Du bør tilsette mat fra laks, avokado, nøtter for å gi gode fettsyrer til kroppen.
Frukt og grønnsaker
Når du har blødende tannkjøtt, bør du legge til grønne grønnsaker og frukt for å forbedre tilstanden bedre. I grønne grønnsaker og frukt inneholder essensielle vitaminer for å opprettholde balansen i munnhulen, begrense blødning, hevelse og smerter i tannkjøttet. Derfor bør du legge til salater rike på grønne grønnsaker og frukt i hvert daglige måltid.
Melk og meieriprodukter
Melk er en mat rik på kalsium og protein som opprettholder sunne tenner og tannkjøtt. Derfor er dette en viktig kilde til næringsstoffer, så du må prioritere tilskudd dersom du har hyppige blødende tannkjøtt . Du bør drikke usøtet melk og meieriprodukter som ost, myse for å sikre at kroppen blir supplert med den nødvendige mengden kalsium for kroppen.
Blødende tannkjøtt bør ikke spise noe?
I tillegg til å lære om hva du skal spise med blødende tannkjøtt, bør du også unngå noen matvarer som ikke er bra for munnhelsen:
Mat med mye stivelse og sukker
Stivelse og sukker er matvarer som er skadelige for tennene fordi bakterier vil vokse veldig raskt i dette miljøet. Derfor, for de med blødende tannkjøtt, er det nødvendig å begrense mat med høyt sukker og stivelse.
Matgrupper som forårsaker munntørrhet
Matvarer som forårsaker munntørrhet reduserer mengden spytt i kroppen, slik at de antibakterielle komponentene i spytt også reduseres. På dette tidspunktet vil bakterier ha mulighet til å angripe munnen og føre til at blødende tannkjøtt blir mer alvorlig. Matvarer som forårsaker munntørrhet bør unngås som energidrikker, kaffe, kullsyreholdige drikker osv.
Når du har blødende tannkjøtt, bør du unngå å røyke, drikke kullsyreholdig brus, kaffe.
Varm krydret mat eller for kald mat
Varm eller kald krydret mat er også en av matvarene som personer med blødende tannkjøtt bør unngå. Varm krydret mat vil forårsake varme, påvirke tennene og gjøre blødningen i tannkjøttet verre.
Hard mat
Hard mat og mat kan forårsake skade på tannkjøttet under spising. Derfor bør personer som ofte har blødende tannkjøtt avstå fra disse matvarene for bedre å forbedre tilstanden.
Hvordan ta vare på tannkjøttet riktig og trygt
I tillegg til å lære hva du skal spise med blødende tannkjøtt for å bidra til å forbedre dette problemet, må du også ta vare på tannkjøttet ditt på riktig måte og trygt.
Regelmessig tannhygiene riktig for å forhindre blødende tannkjøtt.
Forhåpentligvis med delingen ovenfor om blødende tannkjøtt hva du skal spise vil gi deg mer nyttig informasjon. Du må aktivt ta vare på munnhelsen din på riktig måte for å forhindre tannkjøttsykdom.
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
Bac Thao egg må være en kjent rett for mange mennesker. Hvor lenge har du spist Northern Thao-egg, vet du hvor mange kalorier i Northern Thao-egg? La oss finne ut om kaloriene i de botaniske eggene gjennom artikkelen nedenfor.
Blomkål er en lettdyrket plante og har mange verdifulle medisinske bruksområder, så den er ekstremt verdsatt av vietnamesere. Men vet du hvem som ikke bør drikke stikkende pære?
Overalt på velværeforaene er det mange innlegg om de mirakuløse fordelene med hemlock. Så er det bra å drikke mye hampjuice?
Fuglerede er kjent som en næringsrik mat, som er i stand til å tilføre næringsstoffer for å forbedre og støtte sykdomsbehandling. Hvem som ikke bør spise fuglerede, vet imidlertid ikke alle brukere.
Fugleredet er en av de mest næringsrike matvarene, så mange kjøper den for å gi næring til kroppen. Er det fett å spise fuglerede? Kan overvektige spise fuglerede?
Å spise ute har også langsiktige fordeler for "hjerte" helse. Så hva bør personer med hjerte- og karsykdommer avstå, spise for å supplere kroppens motstand?
