Bør jeg drikke ingefærvann fra honning før jeg legger meg?

Ingefær og honning er to godartede naturlige ingredienser med svært gode helbredende krefter. Kombinasjonen av ingefær og honning skaper ikke bare en deilig drink, men gir også mange fordeler for den generelle helsen. Imidlertid er det fortsatt blandede meninger om å drikke ingefærvann fra honning før du legger deg.

Denne artikkelen vil gi deg detaljert informasjon om å drikke ingefærvann fra honning før du legger deg. Hvis du har bekymringer som ovenfor, la oss finne ut for å få svarene.

Effekter av å drikke honning ingefærvann  

Å drikke honning ingefærvann kan gi mange fordeler for helsen din. Her er noen fordeler:

• Styrker immunforsvaret: Ingefær og honning har begge anti-inflammatoriske egenskaper, og bidrar til å  styrke kroppens immunsystem .
• Lindrer smerte og betennelse: Ingefær har naturlige anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper, som kan bidra til å redusere symptomer på smerte og betennelse i kroppen.
• Forbedrer fordøyelsen: Ingefær og honning har begge antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper, som kan bidra til å forbedre fordøyelsen og redusere smerte forårsaket av betennelse.
• Leddsmertelindring: Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere smerte og ubehag i leddene.
• Reduserer stress: Ingefær har stimulerende egenskaper og bidrar til å øke våkenhet som bidrar til å redusere stress og angst.
• Bra for hjertet: Ingefær og honning har begge antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerterelaterte problemer.

Å drikke ingefær og honning kan redusere stress, angst

Bør jeg drikke ingefærvann fra honning før jeg legger meg?

Å drikke honning ingefærvann kan bidra til å forbedre din generelle helse. Ingefær er et krydder med varme egenskaper i orientalsk medisin og brukes til å behandle mange ulike plager. Det kan bidra til å styrke immunforsvaret, bekjempe betennelse, lindre smerte og redusere stress. Honning er også veldig bra for helsen din, har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper, og bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, kreft og andre sykdommer.

Men å drikke honning ingefærvann før du legger deg påvirker søvnen din. Ingefær har stimulerende og våkenhetsfremmende egenskaper, som igjen kan gjøre det vanskelig for deg å sovne eller forårsake dårlig søvn. Hvis du vil dra nytte av fordelene med ingefær og honning, drikk det i løpet av dagen eller om morgenen.

Trinn for å tilberede honning ingefær juice riktig

Her er den riktige måten å tilberede ingefærjuice på som du kan referere til:

Ingrediens:

• 1 kvist fersk ingefær;
• 1 - 2 ss honning;
• Vann.

Lager:

• Skrell ingefæren og finhakk den eller puré den med en blender.
• Ha hakket ingefær i en kjele, tilsett vann og kok til vannet koker.
• Varm opp kjelen i ca 10-15 minutter for å la ingefæren trekke inn i vannet.
• Slå av varmen og vent til vannet er avkjølt i ca 5 minutter.
• Sil gjennom en sil eller filterpapir for å fjerne ingefærflakene.
• Tilsett honning i vannet og rør godt.

Honning ingefær juice kan drikkes varm eller kald. Om vinteren vil varmt honning-ingefærvann bidra til  å holde kroppen varm . Om sommeren er kaldt ingefærvann svært godt egnet til forfriskning.

Merk: Du kan justere mengden ingefær og honning etter smak. Men husk å bruke med måte og unngå å bruke for mye for å sikre sikkerhet for helsen din.

Det er veldig enkelt å lage et deilig og sunt glass honning ingefær

Tilfeller bør begrense drikke honning ingefær vann før du går til sengs

Selv om honningingefærvann har mange helsemessige fordeler, bør du i noen tilfeller begrense inntak av honningingefærvann før du legger deg. Her er noen tilfeller du bør huske på:

• Diabetes : Honning har et høyt sukkerinnhold, så hvis du har diabetes eller har en sukkermetabolismeforstyrrelse, bør du begrense bruken.
• Mageplager: Ingefær har stimulerende egenskaper og kan øke syresekresjonen i magen og forårsake magebesvær og smerter. Hvis du har magesår eller fordøyelsessykdommer, bør du begrense inntaket av honning-ingefærjuice.
• Allergier: Hvis du er allergisk mot ingredienser av ingefær eller honning, bør du unngå å bruke det.
• Barn: Honning ingefærjuice er ikke egnet for barn under 1 år på grunn av mulige allergiske reaksjoner og økt risiko for infeksjon.
• Gravide eller ammende kvinner: Hvis du er gravid eller ammer, kontakt legen din før du bruker ingefærvann for å sikre at det er trygt for deg og babyen din.

I tillegg kan overdreven bruk av ingefær også føre til akkumulering av giftstoffer i kroppen, så du bør bruke honning ingefærvann med måte.

Personer med diabetes bør begrense inntak av ingefær og honningvann

Å drikke honning ingefærvann er en god måte å forbedre helsen og styrke immunforsvaret. Du bør imidlertid begrense inntak av honningingefærvann før du legger deg fordi det kan påvirke søvnen din og samle opp giftstoffer som er skadelige for kroppen. Hvis du ønsker å dra nytte av fordelene med ingefær og honning, bruk ingefærvann med honning i løpet av dagen eller om morgenen, ikke glem å konsultere legen din før du bruker ingefærvann med honning hvis du har helseproblemer.