Hva er kardiovaskulær sykdom? Årsaker til hjerte- og karsykdommer som du bør vite

Hjerte- og karsykdommer er en svært vanlig sykdom som kan ramme alle. Personer med hjerte- og karsykdommer vil oppleve alvorlige symptomer og komplikasjoner. Det er mange årsaker til hjertesykdom, og den mest effektive måten å beskytte hjertehelsen på er å forstå årsakene til hjerte- og karsykdommer.

Ifølge statistikk fra Verdens helseorganisasjon (WHO) dør millioner av mennesker hvert år av hjerte- og karsykdommer, koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk eller hjerneslag. Hjerte- og karsykdommer har mange årsaker. Å forstå hjerte- og karsykdommer så vel som kardiovaskulære sykdommer som forårsaker midler vil hjelpe deg å proaktivt forhindre den beste sykdommen.

Hva er kardiovaskulær sykdom?

Hjertet er hjertet i det kardiovaskulære systemet. Hjertet pumper blod til alle celler og organer i kroppen gjennom et system av blodårer. Blod frakter oksygen til cellene og hjelper organene i kroppen til å fungere.

Hjerte- og karsykdommer er en kombinasjon av patologiske tilstander knyttet til strukturen og funksjonen til hjertet og blodårene, som resulterer i svekkelse av hjertets arbeidsevne.

Typer kardiovaskulær sykdom inkluderer:

• Hjerteklaffsykdom;
• Kardiomyopati;
• Medfødt hjertesykdom;
• Vaskulære sykdommer;
• Hjertefrekvensforstyrrelser;
• Infeksiøs hjertesykdom.

Det er mange risikofaktorer som fører til hjerte- og karsykdommer og deles inn i to grupper: gruppen av uendrede midler og gruppen av modifiserbare faktorer.

Hjerte- og karsykdommer er sykdommer knyttet til hjertet og sirkulasjonssystemet

Hjerte- og karsykdomsfremkallende midler kan ikke endres

Her er noen faktorer som øker risikoen for hjertesykdom, men som ikke kan endres, nemlig:

Kjønn

Statistikk viser at menn har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer enn kvinner. Men når man går inn i perimenopause og overgangsalder , øker risikoen for hjerte- og karsykdommer hos kvinner gradvis. Og etter fylte 65 år har begge kjønn like stor risiko for hjerte- og karsykdommer.

Alder

Aldring er en av faktorene som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Med alderen avtar hjertets funksjon og aktivitet på grunn av aldringsprosessen samt tiden hjertet jobber for lenge. Hjertets vegger tykner, og arteriene stivner, noe som gjør det vanskeligere å pumpe blod. Og dette er grunnen til at forekomsten av hjerte- og karsykdommer øker med alderen.

Aldring er en av de irreversible risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer 

Genetisk

Hvis noen i familien har hjerte- og karsykdommer, for eksempel en forelder eller søsken som har hatt hjerteproblemer, vil deres pårørende ha høyere risiko for hjerte- og karsykdommer enn gjennomsnittspersonen. 

I tillegg kan enkelte risikofaktorer også øke risikoen for hjerte- og karsykdommer som fedme, høyt blodtrykk, diabetes... er også genetiske faktorer.

Mulige modifiserbare kardiovaskulære risikofaktorer

Følgende er modifiserbare kardiovaskulære risikofaktorer:

Overvekt, fedme

Overvekt øker nivået av dårlig kolesterol i blodet, noe som fører til økt risiko for koronar hjertesykdom og høyt blodtrykk. I tillegg, hos overvektige mennesker, vil kolesterolnivået i kroppen skyte i været, noe som forårsaker høyt blodtrykk og fører til diabetes. Overvekt kan forårsake mange alvorlige sykdommer, hovedsakelig hjerte- og karsykdommer.

Fedme er en av de modifiserbare kardiovaskulære risikofaktorene 

Lat fysisk aktivitet

Risikoen for hjerte- og karsykdommer vil være høyere hos personer som er fysisk inaktive sammenlignet med de som trener regelmessig. Trening vil bidra til å brenne kalorier, kontrollere blodkolesterolnivået, diabetes og stabilisere blodtrykket. I tillegg styrker trening også hjertemuskelen, og gjør arteriene mer fleksible. Prøv derfor å bruke minst 30 minutter om dagen på sport!

Røyk

Røyking øker ikke bare risikoen for lungekreft, men øker også risikoen for hjerte- og karsykdommer. I følge statistikk utgjør antallet dødsfall fra hjerte- og karsykdommer forårsaket av røyking mer enn 30 %. En sigarett inneholder opptil 5000 kjemikalier, inkludert mange ekstremt giftige for kroppen.

Resultatene fra mange studier viser også at røyking strammer arteriene, øker hjertefrekvensen og kan forårsake arytmier, noe som gjør at hjertet fungerer mindre effektivt enn før. Dessuten øker røyking også blodtrykket og øker risikoen for hjerneslag hos pasienter med høyt blodtrykk.

I tillegg til nikotin er CO i sigarettrøyk også en årsak til hjerte- og karsykdommer. Over tid vil disse stoffene danne plakk i arteriene, som påvirker kolesterol- og fibrinogennivået – en koagulasjonsfaktor. Dette øker risikoen for blodpropp og hjerteinfarkt. 

Røyking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer 

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerteinfarkt og hjerneslag. Denne tilstanden, kombinert med fedme, høyt kolesterol og røyking, øker risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag. Blodtrykksavlesninger kan endres med alder, treningsforhold ... Men i utgangspunktet bør en voksens blodtrykk i hvile forbli på 120/80. Hvis blodtrykksavlesningene er over det optimale området som nevnt ovenfor, kan du ha høyt blodtrykk.

Diabetes

Det er anslått at opptil 65 % av diabetesdødsfallene er relatert til hjerte- og karsykdommer. Diabetes regnes som en av hovedårsakene til hjerte- og karsykdommer og cerebrovaskulær ulykke. Fordi denne sykdommen påvirker nivåene av kolesterol og triglyserider i blodet. På den annen side kan personer med diabetes oppleve komplikasjoner som høyt blodtrykk og overvekt, og dermed øke risikoen for koronar hjertesykdom.

Feil ernæring

En diett rik på mettet fett øker mengden dårlig kolesterol (LDL) i blodet, noe som fører til at plakk dannes på arterieveggene og forårsaker åreforkalkning. Derved reduserer blodstrømmen til hjertet og forårsaker lett hjerteinfarkt. Mat med mye mettet fett som melk, meieriprodukter, rødt kjøtt, etc.

Derfor er det nødvendig å bygge et vitenskapelig kosthold med mye grønne grønnsaker, frukt, fullkorn, godt protein, umettet fett... Dette hjelper kroppen til å supplere mange nødvendige vitaminer og mineraler., forbedre kardiovaskulær helse og styrke motstanden. I tillegg bør du også begrense bruken av salt, hurtigfordøyelige karbohydrater, hurtigmat, rødt kjøtt og sukkerholdig drikke.

Overdreven alkoholbruk er også en av de skadelige effektene på det kardiovaskulære systemet. Fordi alkoholholdige drikker vil føre til at kroppen akkumulerer overflødige kalorier, forårsaker overvekt, fedme, høyt blodtrykk og negative effekter på hjertehelsen.

Overdreven stress

Overdreven stress kan forårsake høyt blodtrykk, noe som påvirker det kardiovaskulære systemet og arteriene negativt. Dessuten kan stress også få deg til å røyke mye, drikke alkohol, spise mye ... for å lindre stress. Disse er alle risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer. Derfor er balansen mellom hvile og arbeid veldig viktig. Du kan slappe av ved å lytte til musikk, gjøre yoga, trene ... for å beskytte hjertets helse.

Trening reduserer stress og forbedrer hjertehelsen 

Dermed kan man se at flertallet av kardiovaskulære sykdomsfremkallende midler tilhører gruppen av modifiserbare risikofaktorer. Derfor bør hver enkelt av oss bygge et vitenskapelig kosthold og sunn livsstil for å ha et sunt hjerte. Samtidig er periodiske helsesjekker også avgjørende for tidlig oppdagelse og behandling av eventuelle sykdommer.