Foreslått meny for personer med hypertyreose

Kosthold er en av faktorene som bestemmer effektiviteten av behandlingen av hypertyreose. Så under behandling av hypertyreose bør avstå og hva bør spise? La oss referere til menyen for personer med hypertyreose for å hjelpe til med å behandle sykdommen så snart som mulig i den følgende artikkelen.

Når du bygger en meny for personer med hypertyreose, må du være oppmerksom på å supplere med mat rik på vitamin D, omega-3, protein, sink osv. Begrens samtidig inntaket av mat som er rik på jod, høy på sukker og lite sukker, høyt dårlig fett,... for bedre å støtte sykdomsbehandling og redusere sykdomssymptomer. 

Hva bør personer med hypertyreose spise?

Mat rik på antioksidanter, vitamin D, omega 3, protein, sink, ... er matvarer som bør legges til menyen for personer med hypertyreose for å bidra til å kontrollere sykdommen bedre. Følgende:

Frukt rik på antioksidanter

Naturlige antioksidanter fra frukt har evnen til å styrke immunforsvaret i kroppen, og samtidig støtte balansen av skjoldbruskkjertelhormon i kroppen, og bidra til å redusere sykdomskontroll bedre.

Frukt rik på antioksidanter er veldig bra for personer med hypertyreose

Du kan supplere antioksidanter i naturen gjennom bær som jordbær, kiwi, sitrusfrukter, ... Eller grønnsaker som spinat, paprika, gresskar, .. .

Korsblomstrede grønnsaker

Korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, blomkål, ... har evnen til å redusere mengden hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen. Du bør imidlertid bare bruke riktig mengde. Fordi å spise mye korsblomstgrønnsaker kan forårsake hypotyreose, noe som påvirker helsen.

Vitamin D og Omega 3

Vitamin D og Omega 3 har evnen til å støtte funksjonen og helsen til skjoldbruskkjertelen. I tillegg hjelper inntak av mye vitamin D også til å styrke bein og forebygge osteoporose – en av komplikasjonene som forårsaker hypertyreose. Du kan få vitamin D og Omega 3 fra matvarer som laks, valnøtter, olivenolje, etc.

Sinkrik mat

Overaktiviteten i skjoldbruskkjertelen fører til at kroppen mangler sink, noe som påvirker celledeling, karbohydratnedbrytning osv. Derfor bør personer med hypertyreose supplere sink fra matvarer som valnøtter, nøtter og frø, mandler, gresskar,..

Legg til sinkrike matvarer til menyen for personer med hypertyreose

Planteprotein

Protein- og energitilskudd hjelper personer med hypertyreose til å opprettholde en rimelig vekt. Spesielt protein fra nøtter vil være bedre og tryggere for personer med denne sykdommen.

Meieriprodukter

Kalsium fra melk kan hjelpe pasienter med å forhindre osteoporose forårsaket av hypertyreose. Du kan supplere fra yoghurt, lettmelk eller ost. I tillegg, hvis du har dårlig fordøyelse på grunn av mangel på fordøyelsesenzymer, bør du få kalsium fra grønne grønnsaker i stedet for melk.

Hva er hypertyreose?

I tillegg til maten som må tilføres, bør følgende matvarer begrenses i menyen for personer med hypertyreose:

Jod-rik mat

Jod vil øke aktiviteten til skjoldbruskkjertelen, noe som gjør hypertyreose mer alvorlig. Derfor er det nødvendig å begrense absorpsjonen av jodrike matvarer som tang, tang, sjømat, ...

Matvarer med høyt sukkerinnhold

Mat med høyt fettinnhold som kaker, fruktose, raffinert sukker osv. kan gjøre symptomene og komplikasjonene ved hypertyreose verre.

Begrens mat med høyt sukkerinnhold

Dårlig fett

Transfett og mettet fett er to typer dårlig fett som må begrenses selv om du ikke har hypertyreose. Dårlig fett vil forstyrre karbohydratmetabolismen, noe som gjør sykdommen mer alvorlig.

Kaffe

Koffein som finnes i kaffe har evnen til å stimulere skjoldbruskkjertelen til å produsere flere hormoner, noe som fører til mer alvorlig hypertyreose. I tillegg vil bruk av mye koffein gjøre at pasientens kropp varmes opp, noe som påvirker følelser. Derfor er det nødvendig å avstå fra kaffe når du lider av hypertyreose.

Vin

Alkoholholdige produkter som vin og øl kan blokkere kalsiumabsorpsjon og forstyrre kalsiummetabolismen, og forårsake osteoporose. Derfor bør personer med hypertyreose unngå å drikke alkohol for å begrense osteoporosekomplikasjoner.

Fullkrem fersk melk

Fettet i helmelk er svært vanskelig å fordøye, så personer med hypertyreose bør ikke bruke det. Fordi fordøyelsesevnen til personer med hypertyreose ikke er god, kan det føre til tung mage når de absorberer denne maten, og fordøyelsesbesvær som påvirker fordøyelsessystemet.

Foreslått meny for personer med hypertyreose

Etter å ha forstått maten du bør og ikke bør spise når du har hypertyreose, her er noen foreslåtte menyer for deg å referere til:

• Frokost: Spis frokostblanding med fersk melk for å supplere kalsium.
• Morgenmat: Spis frukt med antioksidanter som jordbær, sitrus, ...
• Lunsj: Spis proteinrik mat som laks, soyabønner, erter,... Kombiner også grønnsaker som krydder som basilikum, merian, ... for å forbedre funksjonen til skjoldbruskkjertelen.
• Ettermiddagsmat: Spis nøtter som valnøtter, mandler kombinert med melk eller smoothies for å fylle på med energi.
• Middag: 1 bolle med brokkoli eller 1 kål, 1 bolle med suppe og 2 kakestykker.

Foreslått meny for personer med hypertyreose for å hjelpe til med å behandle sykdommen

Ovennevnte artikkel er all informasjon relatert til menyen for personer med hypertyreose bør og bør ikke spise for bedre å kontrollere sykdommen. Dessuten, for å øke effektiviteten av behandlingen, bør du konsultere legen din for å bygge et passende kosthold.