Hjertet er en viktig del av sirkulasjonssystemet vårt. Blokkering av blod i hjertet kan forårsake hjerneslag, høyt blodtrykk, åreforkalkning... Beskytt derfor
Hjertet er en viktig del av sirkulasjonssystemet vårt. Blokkering av blod i hjertet kan forårsake hjerneslag, høyt blodtrykk, åreforkalkning ... Derfor er det å beskytte hjertet en svært viktig og nødvendig ting. Nedenfor vil enFamilyToday-blogg gi deg 10 matvarer som bidrar til å opprettholde et sunt hjerte.
Granateple er en frukt rik på polyfenolantioksidanter som bidrar til å beskytte kroppen mot hjerte- og karsykdommer. Senker blodtrykket, forbedrer sirkulasjonen og blodstrømmen til arteriene.
Foto: Internett
Brokkoli Brokkoli støtter hjertehelsen fordi den inneholder tutein, som bidrar til å forhindre fortykning av arteriene.
Foto: Internett
Nøtter Nøtter som mandler, peanøtter og valnøtter inneholder mye vitamin E, som bidrar til å senke kolesterolet i blodet og er hjertevennlig.
Foto: Internett
Olivenolje Olivenolje inneholder polyfenoler, vitamin E som bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer. Olivenolje bidrar til å senke kolesterol- og blodsukkernivået.
Foto: Internett
Kanel Dette krydderet er fullpakket med næringsstoffer som mangan og kalium, som bidrar til å holde hjertet sunt ved å redusere fett i blodet og forhindre blokkeringer i blodårene.
Foto: Internett
Grønn te Grønn te inneholder EGCG, som forbedrer blodsirkulasjonen og senker kolesterolet, så det er gunstig for å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Foto: Internett
Vannmelon Vannmelon inneholder antioksidanter, så den spiller en viktig rolle i å beskytte hjertet og stabilisere kolesterolnivået.
Foto: Internett
Epler inneholder pektin, som tar opp kolesterol i blodet, så det er bra for hjertet og bidrar til å stabilisere blodsirkulasjonen.
Foto: Internett
Avokado Denne frukten er lav i sukker, inneholder mye protein og umettet fett for å bidra til å senke kolesterolnivået i blodet, så det er bra for hjertet.
Foto: Internett
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
