Sollys har mange positive effekter på huden som å gi vitamin D til bein, sterk hud, styrke immunforsvaret, forebygge hjerte- og karsykdommer...
Sollys har mange positive effekter på huden som å gi vitamin D til bein, sterk hud, styrke immunforsvaret, forebygge hjerte- og karsykdommer... Men hvis du blir utsatt for for mye sollys, spesielt i rushtiden som konsentrerer mye av UV-stråler uten tiltak for å beskytte huden vil forårsake betydelig skade på huden.
1. Hvilken skade får huden av soleksponering?
For tidlig aldrende hud
Aldring av huden er en uunngåelig prosess som alle må gjennom. Imidlertid er sollys den faktoren som har sterkest innvirkning på huden, når den ikke er riktig beskyttet, vil huden raskt bli melasma, fregner, tørr brunfarge, vises flere rynker, fremme aldringsprosessen tidlig hud.
Utseende av polymorfe hudlyse striper (PLE)
Eksponering for direkte sollys i lang tid vil gi et rødt, brennende hudfenomen kjent som utslett, på huden vil det være små røde flekker, større røde områder, blemmer.
Hyperpigmentering av huden
Vises etter at du har vært utsatt for solen for mye. De mørke flekkene i ansiktet vil bli mørkere og mørkere, hvis de fortsetter uten beskyttelse
Solbrun
Dette er en uunngåelig hendelse hvis den ikke dekkes, mest tydelig i deler som lett utsettes for UV-stråler som skuldre, nakke, ansikt, øvre del av ørene, hodebunn, vrist på føttene.
Enkel herpes
Akkurat som tegnene når kroppen er overopphetet, vil sår dukke opp. Når den utsettes for solen for lenge, vil huden ha et svekket immunforsvar, noe som gjør den mer utsatt for angrep av virus som herpes simplex-virus, kjent som alvorlige sår. Små blemmer utvikles ofte på leppene eller rundt munnen.
Hudkreft
Hudkreft kan vises på hud som har vært utsatt for for mye sol, for lenge, huden i ansiktet er også i fare. Hvis du virkelig bryr deg om huden din, kontakt en hudlege.
2. Tips for å beskytte huden mot solskader
For å unngå uheldige konsekvenser for huden din, beskytt den nå ved å følge disse retningslinjene:
Solkrem
Hjelper deg med å minimere de negative effektene av direkte soleksponering. Du bør velge en passende solkrem i henhold til følgende kriterier: bredspektret (inkludert UVA- og UVB-beskyttelse), SPF ≥ 30, vannbestandig eller svært vannbestandig), bruk som du vil (krem, olje, lotion, gel eller sprøyte). Bør påføres 30 minutter før du skal ut i solen, deretter hver 2. time hvis du fortsetter å være i solen.
Hud
Når du går ut i solen, bør du bruke en hatt, bredbremmet hatt, solbriller og langermede klær for å beskytte den sarte huden din. Det anbefales å bruke mørke, kraftig vevde stoffer eller stoffer med en blank finish. Den får deg til å føle deg varmere enn lyse farger fordi den absorberer mer UV-stråler. Men takket være disse egenskapene er de bedre i stand til å beskytte huden. Blankt stoff vil bidra til å reflektere solen, så det er også veldig nyttig.
Spise og drikke
Å drikke mye vann, spise mye frukt er et tiltak for å hjelpe vakker hud fra innsiden. Noen grønnsaker rike på kalium som gotu kola, spinat, spinat, jutegrønnsaker eller vitaminrike frukter som jordbær, vannmeloner, appelsiner, grapefrukt, epler, bananer... er bra for deg på varme dager, spesielt mens du er på havet.
I tillegg må du redusere tiden for soleksponering som å unngå arbeid, direkte eksponering for sollys for lenge. På sommerdager, unngå soleksponering, sol deg mye på strender, svømmebassenger...
For å unngå maksimal skade på huden, bør hver person være bevisst på å beskytte seg mot den harde solen.
Tsinghua
Når alderen vår øker, vil huden begynne å vises mange forskjellige aldringstegn som: Melasma, fregner og hvor det mest gjenkjennelige er tilstanden til aldersflekker. Selv om dette skilpaddeskallet ikke er skadelig for helsen til den lidende, har det stor innvirkning på estetikken, noe som gjør dem mindre trygge på kommunikasjon.
Sollys har mange positive effekter på huden som å gi vitamin D til bein, sterk hud, styrke immunforsvaret, forebygge hjerte- og karsykdommer...
Den hydrometeorologiske stasjonen i den sørlige regionen målte at UV-stråling (ultrafiolette stråler) i Ho Chi Minh-byen er på 10, dette er nivået som legene advarer om er svært høyt og har potensial til å skade helsen. Derfor må folk være svært forsiktige når de går ut på gaten fordi dette strålingsnivået ikke bare forårsaker hudforbrenninger, men også har en risiko for hudkreft.
Aldersflekker er en vanlig hudtilstand når utsatte områder av kroppen ofte utsettes for solen, for eksempel nakke, ansikt, hender og håndrygg.
Huden din er egentlig ikke trygg bak glasset, fordi solen kan gå fullstendig gjennom glassdøren og komme i kontakt med huden din.
Anessa solkrem er en av de "kjente" solkremproduktlinjene i kosmetikkverdenen i Vietnam. Det vil sikkert ikke være vanskelig for deg å vite produktets popularitet. Imidlertid er emballasjedesignet til disse merkevarenes solkremer ganske likt, så det er lett å bli forvirret. La oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å klassifisere solkremer fra Anessa.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
