Aromaterapi brukes mer og mer vanlig for å støtte terapi og forbedre helsen. Avhengig av hvilken type eterisk olje du bruker, vil denne terapien gi forskjellige effekter.
I følge resultatene av vitenskapelig forskning har duft en sterk innvirkning på menneskers mentale helse og generelle helse. For tiden brukes dufter mer og mer vanlig for å forsterke effekten av fysioterapi, massasjeterapi, ... på spa, treningssentre, sykehus.
Aromaterapi brukes i økende grad i terapi og helsevesen.
Hva er aromaterapi?
Aromaterapi er en metode for å bruke aromatiske oljer utvunnet fra urter for å hjelpe til med å slappe av sinnet eller til og med behandle visse sykdommer. Duft kan brukes på mange forskjellige måter, inkludert:
Duft kan brukes ved å spre den ut i luften.
Denne terapien utføres vanligvis på et spa. Dessuten kan du også gjøre det hjemme ved å bruke eteriske oljelys, påføre eteriske oljer på huden din eller blande eteriske oljer i badevann. Etter en periode med påføring vil helsen din bli betydelig forbedret uten bruk av medikamenter.
Hvilke dufter brukes ofte?
Typene essensielle oljer som brukes i aromaterapi er ganske forskjellige, inkludert: sitrongress, ingefær, sedertre, lakris, rose, ... og urter som mynte. Spesielt ulike essensielle oljer har ulike helsemessige fordeler.
1. Sitron eterisk olje
Eterisk sitronolje har en frisk duft som bidrar til å redusere stress, øke våkenhet og stimulere nervesystemet når det er nødvendig å jobbe. I tillegg inneholder eterisk sitronolje også antibakterielle egenskaper, så den kan brukes til å påføre sår på huden for å unngå infeksjon.
2. Mentol
Eterisk peppermynteolje har en mild, men likevel veldig stimulerende aroma. Du kan bruke mentol til å påføre ømme muskler eller inhalere mentol for å gjenvinne årvåkenhet. Mintduft bidrar også til å forbedre bihulebetennelse betydelig. Bare tilsett noen få dråper eterisk olje i varmt vann for å dampe opp nesen din, du vil være i stand til å tømme luftveiene, og dermed lindre forkjølelse og gi en mer behagelig følelse.
Bruk mentol for å øke årvåkenheten.
3. Fedd eterisk olje
Eterisk nellikolje har en varm krydret duft som bidrar til å øke energinivået for mer effektivt fokus. Dette er den perfekte erstatningen for koffein når du føler deg treg tidlig på ettermiddagen.
4. Jasmin essensiell olje
Jasmin eterisk olje har en duft som hjelper til å slappe av og friske opp sinnet. Å bruke duften av sjasmin vil skape et gunstig miljø for å hjelpe deg raskt å generere nye og unike ideer.
Eterisk jasminolje frisker opp sinnet.
5. Eucalyptus eterisk olje
Eucalyptus essensiell olje har en frisk duft som hjelper til med å rense luftveiene raskt. Dette er en essensiell olje som hjelper til med å lindre astma , luftveisproblemer, forkjølelse, tannpleie, muskelsmerter eller hudpleie.
6. Kjærlighet til tea tree olje
Melaleuca eterisk olje inneholder talgsekresjon og terpinenstoffer som gir rask smertelindring uten å forårsake irritasjon. Å tilsette en liten mengde eterisk olje til sjampoen din vil bidra til å redusere hodebunnsolje og forhindre at flass oppstår.
7. Lavendel essensiell olje
Eterisk lavendelolje har en mild aroma som bidrar til å redusere mentalt press og slappe av muskler effektivt. Dette er en essensiell olje som hjelper til med å sove godt , slappe av sinnet og redusere stress effektivt.
Å bruke eterisk lavendelolje bidrar til å slappe av sinnet.
Hva er helsefordelene med aromaterapi?
Kort sagt, hver essensiell olje vil gi forskjellige effekter. Helsefordelene å nevne er:
På grunn av de ovennevnte grunnene brukes aromaterapi mer og mer utbredt. Dette er en ganske sikker måte å forbedre helsen på, og du kan bruke den helt selv for å øke livskvaliteten din.
Livet utvikler seg mer og mer, folk har gradvis viet mer oppmerksomhet til å forbedre kvaliteten på helsen. Det kan sies at kiropraktikk er en banebrytende kiropraktisk metode for menneskeheten for behandling av bein- og leddsykdommer. La oss lære mer om denne metoden!
Aromaterapi brukes mer og mer vanlig for å støtte terapi og forbedre helsen. Avhengig av hvilken type eterisk olje du bruker, vil denne terapien gi forskjellige effekter.
Lysterapi er bruk av kunstige lyskilder i behandlingen av helseproblemer knyttet til døgnrytmer. Denne terapien er trygg og har få bivirkninger.
For tiden har fysioterapiøvelser vist seg å være veldig effektive for å gjenopprette mental og fysisk funksjon til mennesker. Så hva er fysioterapi og hvilke pasienter som bør bruke denne metoden, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Her er noen overraskende ting som kan hjelpe under og etter kreftbehandling som kan hjelpe deg å finne deg selv igjen og ta kontroll over livet ditt.
Farger og følelser henger sammen, og ved å forstå dette kan du lære hvordan du kan forbedre humøret ditt med farger og dermed skape positiv energi i livet ditt. La oss lære om helbredende fargeterapi i artikkelen nedenfor!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
