Myopi bør alltid bruke briller?

Bør jeg bruke briller regelmessig eller ikke? Øker det å bruke briller nærsynthet? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor.

Nærsynthet gjør det vanskelig for pasienter å se fjerne gjenstander klart, og briller er det vanligste synshjelpemiddelet i dag. Imidlertid vet ikke alle hvordan man bruker briller riktig.

Effekten av briller

Nærsynthet oppstår når øyeeplets akse strekkes forover og bakover, noe som påvirker evnen til den refrakterte strålen til å fokusere. Som et resultat, i stedet for å fokusere på netthinnen, konvergerer bildet av objektet foran netthinnen. Nærsynthet er en konkav linse (divergerende linse) hvis nærsynthet matcher øyet. Når du bruker nærsynte briller, vil bildet av objektet vises i det fjerne punktet av øyet, og dermed hjelpe den nærsynte til å se fjerne objekter.

Å bruke briller er det vanligste synshjelpemiddelet for nærsynte mennesker. Dette anses som den optimale løsningen med lav kostnad og høy sikkerhet som passer for de fleste mennesker.

Nærsynte briller hjelper nærsynte mennesker til å se objekter klarere.

Bør jeg alltid bruke briller for nærsynthet?

Man kan se at hver persons behov for å bruke briller er forskjellig, avhengig av arbeidssituasjon, grad av nærsynthet og alder. Hvis personer med nærsynthet har lett nærsynthet, gjør jobber som ikke krever langsynthet, eller middelaldrende mennesker, trenger de ikke bruke briller hele dagen.

Men for de som regelmessig må bruke briller, ifølge eksperter, er denne vanen fortsatt ikke riktig. Nærmere bestemt mister personer med nærsynthet kun evnen til å tydelig se fjerne objekter, så de trenger bare å bruke briller når de har behov for å se fjerne objekter.

I kontrast, når vi ser på nærliggende gjenstander mens vi fortsatt bruker briller, må øynene våre fortsette å justere seg for å matche bildet av objektet som vises på hornhinnen. Dette er åpenbart ikke nødvendig, og slik innkvartering kan gjøre nærsynthet verre.

Men på grunn av behovene i dagens liv er det ikke mulig å ta av briller og bruke briller kontinuerlig. Derfor, for personer med nærsynthet over 3 grader, er vanlige briller nødvendig. 

Er det greit å ikke bruke det?

Nærsynthet hjelper øyet til å se fjerne objekter uten å måtte prøve å justere. Hvis vi ikke bruker nærsynthet, i tillegg til å ha problemer med avstandssyn, må øynene våre også kontinuerlig tilpasse seg i lang tid, noe som fører til en raskere økning i nærsynthet. Faren er at det kan føre til noen komplikasjoner som grå stær , makuladegenerasjon.

For handlinger som å se på nære gjenstander innenfor øyets brennvidde, er det ikke nødvendig å bruke briller. Denne handlingen gir også øynene hvile etter en periode med kontinuerlig bruk av briller.

Hvis du er nærsynt, bør du bruke briller for å korrigere øynene.

Hvordan redusere nærsynthet?

For personer med mild nærsynthet under 2 grader er det mulig å redusere nærsynthet gjennom vedvarende å trene naturlige øyeøvelser, endre livsvaner i kombinasjon med passende ernæring.

Reduser nærsynthet med øyeøvelser

Lukk øynene

Lukk øynene godt i ca 5 sekunder, og tøm deretter fettet helt i de neste 5 sekundene. Gjenta denne bevegelsen kontinuerlig 7-8 ganger om dagen. Dessuten, hold øynene borte fra øyeområdet ved å rotere sirkelen i 1-2 minutter, gjør omtrent 5-6 ganger per dag.

Himler med øynene

Sitt komfortabelt, fjern brillene, rull øynene rundt med klokken i 5 ganger, og rull deretter øynene tilbake 5 ganger til. Etter hver bevegelse, blink 3 ganger. Du kan trene flere ganger om dagen, med 30 minutters mellomrom hver gang. Denne øvelsen passer for personer som er i konstant kontakt med datamaskiner.

Fokus på fjerne objekter

Identifiser et objekt du vil se ca. 6 meter unna. Prøv å fokusere tydelig på objektet i ca. 30 sekunder uten å blinke. Hvil deretter i ca. 10 sekunder og fortsett å se på et nært objekt i 15 sekunder. Blink til slutt med øynene flere ganger for å avslutte bevegelsen. Ting å se på er naturlige gjenstander med myke farger som blå himmel eller grønne trær.

Forbedre synet med øyeøvelser.

Redusere nærsynthet ved å endre vaner

Selv om effekten av et fornuftig kosthold ikke gir en klart synlig reduksjon i nærsynthet. Men dette er et effektivt tiltak for å hjelpe til med å håndtere nærsynthet, kombinert med øyeøvelser og endrede levevaner for å hjelpe pasientenes syn å bli klarere.

• Administrer en diett rik på sukker, kalsium, sink og krom. For mye blodsukker reduserer proteinbindingen i linsen. I mellomtiden fører mangel på kalsium, krom og sink til abnormiteter i dannelsen av øyeeplet, netthinnen, iris og glasslegemet.
• Gi nok vitaminer A, C, E, B gjennom en diett rik på grønne grønnsaker. Frisk frukt gir også mange vitaminer. Frisk frukt har imidlertid et høyt sukkerinnhold og er en sukkertype som er vanskelig å fordøye, så tilskudd av vitaminer gjennom grønne grønnsaker er et bedre valg for nærsynte.
• Suppler med omega-3 fett fra sjømat som laks, tunfisk, ... eller noen funksjonelle matvarer rike på omega 3, spesielt DHA som fiskeolje , ...

Å bruke briller er et tiltak for å støtte synet for nærsynte mennesker i dag. Men å bruke briller kontinuerlig er ikke nødvendigvis en god ting. Derfor er det nødvendig å tydelig bestemme behovene, graden av nærsynthet, alderen for å bruke den mest effektive nærsyntheten.