Når er den beste tiden å sole seg for babyer?

Mødre hører ofte at soling for barn om morgenen er veldig bra for å forbedre stoffskiftet, absorbere vitamin D for sterke bein. Så når soler babyer seg? La oss finne ut av det med Blog aFamilyToday i artikkelen nedenfor.

Foruten å sole seg skikkelig, er den beste tiden å sole seg for babyer alltid veldig viktig. Vanligvis rådes mødre til å sole barna sine før kl. 09.00 og etter kl. 16.00. Imidlertid er ikke hver årstid den samme, solskinnet og temperaturen på dagen er den samme. Så når er den beste tiden å sole seg for babyer?

Soling gjør babyens kropp sunnere

Vitamin D i sollys er ansvarlig for å absorbere kalsium og fosfor og virker på bein for å styrke tenner og bein. Vitamin D-mangel reduserer kroppens evne til å absorbere kalsium, senere vil babyen få gulsott, rakitt , skjelettdeformasjoner osv.

Derfor hjelper soling for babyer babyens kropp til å produsere vitamin D og forhindre beinsykdommer, ca 7 dager etter fødselen, kan mødre ta babyen til å sole seg for å stimulere syntesen av vitamin D. i kroppen.

Når du soler deg for babyen din, må du bruke lue og solbriller for å unngå direkte sollys

Når skal babyer sole seg?

Tidsramme for soling for babyer

Den beste tiden å sole seg for barn er om morgenen når solen står opp fra 06.00 til 08.00, fordi de infrarøde og ultrafiolette strålene fortsatt er svake på dette tidspunktet, så det milde sollyset er nok til å fremme stoffskiftet hos barn. Men mødre som har det for travelt om morgenen, kan avtale tid til å sole seg for barna på ettermiddagen fra 16-17 når solen er mild, solen slår seg gradvis av.

Utsett absolutt aldri babyer for solen mellom 10 og 16, for det er da UV-intensiteten er på sitt høyeste. De er helt skadelige for babyens hud. 

Sesongbestemt tid for soling

Tidspunktet for solskinn på årstidene er også annerledes. Juster derfor tidspunktet for soling om morgenen  etter været for å passe babyens hud og helse som:

• Om våren: Været er varmt, solen er mild, moren kan la babyen sole seg fra 6 til 8 timer.
• Om sommeren: Solen dukker opp tidlig, solen er hard, så mødre bør sole barna før klokken 07.00, når solen nettopp har stått opp, er det første solstråler.
• Om høsten: Været er litt kaldt og behagelig, så du bør vente til solen begynner å komme opp etter klokken 8 for å sole babyen din.
• I vintersesongen: Været er kaldt, vind, mindre sol, så for å ha solskinn, bør du velge tiden klokken 8-9, på dette tidspunktet begynner solen å vise seg. Hvis solen er svak, la barnet eksponere seg i ca. 10 minutter for å unngå å bli forkjølet.

Nyfødte trenger 20 minutter med sol hver dag. De første solingsøktene skal bare vare i 5-7 minutter og øke varigheten gradvis etter hvert som barnet blir vant til det.

På vindfulle dager bør du la babyen sole seg i et hus med lite vind, men fortsatt ha solskinn inne

Tiden skal ikke utsette barn for solen

Foreldre bør ta hensyn til noen tider når de soler seg for babyer uten å skade og gjøre barn utsatt for hudsykdommer som: Tiden etter kl. 09.00 til ettermiddagen er veldig varm, ultrafiolette stråler fra solen Solen virker sterkere, så under ingen omstendigheter bør mor utsette barnet for solen. 

På varme dager bør foreldre begrense babyens soling for å begrense risikoen for dehydrering på grunn av at babyen svetter mye. Spesielt når du skal ut på grensen, ikke la barn leke i den varme solen, selv ikke barn under 8-9 år. Tvert imot, på dager når været er for kaldt og vindfullt, trenger ikke babyer soling for å prioritere helse. Til slutt, når været skifter årstider, endrer været på dette tidspunktet uregelmessig, noe som gjør babyen lett å bli syk, så foreldre bør ikke la babyen sole seg.

Ting foreldre må ta hensyn til når de soler seg for barn

Soling for babyer er veldig bra, men foreldre må også merke seg et par ting:

• Stedet der babyen kan sole seg må være rent, stille, solrikt og fritt for vind og støv. På vindfulle dager, la barna sole seg på et skjermet sted, men fortsatt ha sollys.
• Når du soler deg, bør du dekke til barnets hode, øyne og sensitive kroppsdeler. 
• Ikke la babyen sole seg når været ikke er stabilt eller når babyen føler seg ukomfortabel inne.
• Når du lar babyen sole seg i rommet, bør du åpne glassdøren, fordi glasset kan hindre huden i å absorbere sollys. 
• La sollyset skinne på babyens føtter først, og ta deretter sakte inn sollyset inn i kroppen.
•  Tørk barnets svette og gi det en drink med vann etter hver soleksponering.

Foruten å gi babyer soling når,  er vitamin D-tilskudd til barn gjennom mat og spising avgjørende. På samme tid, gi mat med mange vitaminer og mineraler som sink, vitaminer fra gruppe A, B, C for å styrke motstanden for å forhindre mindre sykdommer.

Ikke utsett barn for sollys fra 9 til 16 timer om dagen.

Soling gir mange fordeler for babyer, spesielt forebygging av rakitt og beindeformiteter. På hvilken tid på dagen spiller soling for babyer en veldig viktig rolle. Dette hjelper babyen din med å syntetisere maksimal mengde vitamin D og unngå skadelige stråler fra solen som påvirker den sarte huden.