Supplere DHA - nøkkelen for å stimulere hjernens utvikling hos barn

DHA er et viktig næringsstoff for hjerne- og øyeutvikling hos små barn. Hjerneutvikling i de første 6 leveårene vil være grunnlaget som bestemmer fremtiden. Derfor er det ekstremt nødvendig å supplere DHA for barn i denne gylne perioden.

Ifølge eksperter har hvert barn en gylden periode for hjerneutvikling, og det skjer bare én gang i livet. Ved fødselen veier en babys hjerne bare rundt 350 gram, men har allerede rundt 100 milliarder nevroner. Imidlertid vil disse nevronene gradvis dø gjennom hele livet uten å produsere nye celler. Samtidig utvikler hjernen seg fortsatt ved å lage forbindelser mellom nevroner og dobler i volum når et barn er 1 år. Når et barn er 3 år, kan hjernen allerede nå 80 % av en voksens. 

I løpet av den gyldne perioden av de første 6 årene vil barnets hjerne bli perfeksjonert i en bemerkelsesverdig hastighet, så hjernen må tilføres tilstrekkelig næring for å kunne utvikle seg optimalt. Spesielt er DHA et viktig næringsstoff som står for 40 % av hjernestrukturen. Derfor vil det å supplere med nok DHA i denne perioden være «nøkkelen» for å hjelpe barn til å bli smartere.

DHA regnes som nøkkelen til smarte og årvåkne barn

DHA - Den "gyldne" ernæringen for hjernen og synet

DHA er en omega-3 fettsyre som er avgjørende for hjernens utvikling, syn og immunitet. 

DHA er bra for hjernen: Helt fra livmoren og de første leveårene trenger babyer en mengde DHA akkumulert i netthinnen for å delta i prosessen med å perfeksjonere visuell funksjon. 

Spesielt har DHA rollen som å stimulere følsomheten til nevroner, og hjelper til med å overføre informasjon raskt og nøyaktig. Derfor vil barn som får full tilskudd av DHA gjennom kostholdet og funksjonelle matvarer være smarte, våkne og ha høyere IQ enn barn som mangler DHA.

Instruksjoner om hvordan du kan supplere DHA for små barn

Helt fra tidspunktet for graviditeten har babyens kropp et behov for DHA, så det er nødvendig for mødre å komplettere DHA under graviditeten, spesielt i 3. trimester, trenger fosteret mye næringsstoffer for nerve- og kretsutviklingen blod.

Tilskudd av DHA fra morsmelk

Alle babyer trenger DHA etter fødselen. Kroppen kan ikke syntetisere det, men må tilføres utenfra gjennom kosthold eller andre komplementære produkter. Spesielt er den beste kilden til DHA morsmelk , og derfor anbefaler eksperter at mødre ammer babyene sine i minst de første 6 månedene av livet.

Eksklusiv amming de første 6 månedene vil ha den nødvendige mengden DHA

Supplerer DHA med mat

I tilfelle morsmelk ikke oppfyller den nødvendige mengden DHA, må barn tilføres ernæring eller funksjonell mat. Matvarer som inneholder mye DHA i naturen kan nevnes som:

• Fisk: Karpe, makrell, laks, tunfisk, sardiner, sild, hai... er fisk som inneholder store mengder DHA. Men ikke spis for mye fordi det kan føre til kvikksølvforgiftning.
• Eggeplomme inneholder mye kolin og DHA som er bra for hjernens utvikling.
• Nøtter som valnøtter, mandler, cashewnøtter inneholder mye DHA, som kan suppleres ved å spise direkte eller lage nøttemelk som barn kan drikke.
• Grønne grønnsaker som blomkål, kål, grønnkål ... er også kilder til DHA for barn. Mødre bør imidlertid velge grønnsaker av økologisk opprinnelse, for å sikre mattrygghet og hygiene.
• Sjømat som reker, krabbe, blekksprut er rik på DHA og godt kalsium for kroppen. Mødre kan tilberede en rekke retter som babyen kan spise hver dag. 

Nøtter er en rik kilde til DHA for kroppen

Tilskudd av DHA gjennom daglig mat er veldig populært og effektivt fordi det ikke bare er bra for hjernen, men også spiller en viktig rolle i utviklingen av hele kroppen. Men for barn som ennå ikke har kommet inn i avvenningsstadiet, er denne metoden ikke egnet.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tabletter 

Dette er et produkt fra Brauer-merket - et av de kjente merkene i Australia for vitaminprodukter, støtte for å øke motstand og hjerneutvikling for barn. Brauers produkter selges i over 80 land, inkludert Vietnam, og er svært populære hos ammende mødreforening.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 softgels er førstevalget for babyer for å forbedre DHA for å støtte enestående hjerneutvikling, komplett nervesystem og syn. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA er en produktlinje for barn fra 7 måneder og oppover, med en boks med 60 brukervennlige myke kapsler.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 softgels er enkle og praktiske å ta

Hver Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA-kapsel inneholder 319 mg Omega 3-triglyserider fra fiskeoljekonsentrat; 150 mg DHA og 32 mg EPA. Mykgelene er sukkerfrie, uten fargestoffer og smakssikre for barn. Spesielt Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA har ikke en fiskesmak som fiskeoljer, men har en veldig mild sitronsmak som gjør at barn elsker det.

For barn som ennå ikke mestrer raw food kan mor klippe halen og gi den til barnet å drikke direkte eller blande med barnets mat, dosen er 1 tablett/dag. Hvis barnet kan tygge og spise godt, trenger ikke mor å kutte, men la barnet tygge hele tabletten. Barn over 4 år kan bruke 2 tabletter / dag for å sikre effektivitet.

Når bør DHA tas?

Ifølge eksperter er den mest passende tiden for å supplere DHA for barn om morgenen når kroppen først våkner eller etter å ha spist for å maksimere næringsopptaket. Det anbefales imidlertid ikke å supplere etter middagen fordi det kan gi oppblåsthet og søvnvansker.

Ovenfor er informasjon om rollen til DHA i utviklingen av barn og de sikreste og mest effektive måtene å supplere DHA på. Foreldre glemmer ikke å supplere DHA riktig og nok til at barn alltid er sunne og smartere.