Hva du skal spise for å øke fruktbarheten er en stor bekymring for mange par som er ivrige etter å få barn. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet og bygge et passende kosthold mens du injiserer egg.
Injeksjon av fertilitetsmedisiner blir gradvis en kjent assistert befruktningsteknikk i behandlingen av infertilitet på grunn av dens effektivitet og sikkerhet.
Spesielt kosthold spiller også en viktig rolle for å øke sannsynligheten for vellykket unnfangelse. Så mange mennesker er interessert i hva de skal spise og hva de ikke skal spise , la oss finne ut med en gang i den følgende artikkelen!
5 matvaregrupper som må suppleres for personer som injiserer fertilitetsmedisiner
Ifølge råd fra eksperter innen infertilitetsbehandling påvirker dietten under egginjeksjon også unnfangelseshastigheten.
Hvis smart velger mat som er bra for kvinnekroppen, vil kona ha større sjanse for å bli gravid. Basert på de grunnleggende gruppene av stoffer, her er noen matvarer som kvinner bør øke inntaket av når de injiserer egg:
Friske grønnsaker og frukt
Grønnsaker og frukt er alltid en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber for det daglige kostholdet. Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i stoffskiftekjedene i kroppen.
Ikke nok med det, i stadiet med å forberede seg til graviditet, må mors kropp kompletteres med vitaminer for å opprettholde den beste kroppstilstanden, spesielt fettløselige vitaminer som vitamin A, D og E. , K. Øk derfor ditt inntak av mørkegrønne grønnsaker, bær, granatepler, ... og mange andre grønnsaker rike på disse vitamingruppene i kostholdet ditt!
Eggløsning injeksjon bør spise hva? Spis mye grønne grønnsaker og frisk frukt
Fullkorn og nøtter
Korn og nøtter er typiske representanter for matgruppen som gir karbohydrater omdannet til energi for kroppen (også kjent som karbohydratgruppen). Spesielt er karbohydratsammensetningen i fullkorn og enkelte nøtter som havre, brun ris, valnøtter, mandler, chiafrø osv. klassifisert som en sunn energigruppe og må styrkes.tilskudd i daglige måltider.
Spesielt for kvinner som er i ferd med å injisere fruktbarhetsmedisiner og ønsker å vite hva de skal spise, kan de definitivt ikke ignorere disse matvarene. Fordi de vil bidra til å balansere østrogenhormonet og være gunstig for unnfangelsesprosessen.
Sunn proteinrik mat
Protein er en uunnværlig næringsgruppe i enhvers diett, spesielt kvinner som er i ferd med å bli gravide. Du bør imidlertid ikke spise for mye animalsk protein under egginjeksjon, men i stedet velge en sunn proteinkilde fra fisk, egg eller belgfrukter.
Fisk er ikke bare rik på protein, bra for kroppen, men regnes også som en kilde til godt fett som omega - 3 og omega - 6. Dette er også et essensielt fett for kvinner i perioden før graviditeten. svangerskap.
Sammen med fisk er egg også en rik kilde til protein sammen med vitamin B12, DHA, ... som spiller en rolle i å fremme kvinnelig fruktbarhet.
Drikk 2 liter vann hver dag
Å drikke nok vann (fra 1,5 - 2 liter) hver dag avhengig av tilstanden til hver person er det beste rådet for å opprettholde helsen på sitt beste. Fordi vann er mediet for kroppen å komme inn i, og står for 70 % av vekten, vil det hjelpe alle organer i kroppen fra hjertet, nyrene til det reproduktive systemet til å fungere på sitt mest effektive nivå.
Å drikke nok vann hver dag er viktig mens du injiserer egg
Mat som ikke bør spises mens du tar fruktbarhetsmedisiner
I tillegg til å være oppmerksom på hva de skal spise når de injiserer egg, mens de injiserer egg, må kvinner også avstå fra visse matvarer som:
Kullsyreholdige eller høye sukkerdrikker
Flaskedrikker med kullsyre eller høyt sukkerinnhold anbefales generelt ikke til bruk ved eggløsningsinjeksjoner. For å sikre energivedlikehold for at kroppen skal fungere best mulig, bør kvinner som bruker egginjeksjoner opprettholde mindre enn 25 g sukker per dag.
Bearbeidet og pakket mat (hurtigmat)
Ferdig mat fanger i økende grad hjertene til moderne forbrukere takket være hurtigheten til disse måltidene.
Imidlertid har disse matvarene ofte lav næringsverdi og inneholder mye salt, krydder og andre tilsetningsstoffer. Derfor er ikke dette det riktige valget for kvinner som er i perioden med egginjeksjon.
Under graviditet bør kvinner begrense inntak av bearbeidet mat
Alkoholholdige drikker og andre vanedannende drikker
Alkohol, andre sentralstimulerende midler og rusmidler, inkludert tobakk, brukes absolutt ikke under svangerskapsperioden eller i ferd med egginjeksjon.
Disse stoffene er ikke bare skadelige for mors kropp, men utgjør også en risiko for fosteret. Så for å ha den beste forberedelsen til den kommende graviditeten, bør du absolutt avstå fra disse drinkene!
Andre merknader ved injeksjon av fertilitetsmedisiner
I tillegg til å ta vare på kostholdet ditt og velge hva du skal spise og ikke spise når du injiserer egg, må du også balansere din daglige rutine og arbeide for å øke evnen til å bli gravid . Som for eksempel:
Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å legge til kunnskap for å bygge et prenatalt kosthold, vite hva du skal spise når du injiserer egg og hva du ikke skal spise for raskt å ha "lykke"!
Aldring gjør det vanskelig for kvinner å bli gravide. Deling fra aFamilyToday Health vil hjelpe deg bedre å forstå årsakene og måtene å hjelpe deg med å bli gravid i høy alder!
Å bruke eggløsningskalkulatoren vil hjelpe deg med å øke sjansene dine for å bli gravide, øke sjansene for å få en baby etter eget valg eller naturlig prevensjon.
aFamilyToday Health - Fostervekstretardasjonssyndrom er en tilstand der fosteret er underernært mens det er i livmoren, så det vil være mindre enn normalt.
Befruktning oppstår når egg og sæd smelter sammen. Derfra dannes zygoten og utvikler seg gradvis til et foster.
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 1 uke gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
Du kan helt bestemme når du har eggløsning i menstruasjonssyklusen gjennom enkel observasjon og sporing av eggløsningstegn. Bli med i aFamilyToday Health for å liste opp de 7 mest grunnleggende tegnene på eggløsning.
«Unnfangelsesvinduet» er de dagene du er mest fruktbar. Så hvordan bestemmer du denne tiden og lykkes med å bli gravid?
Eggløsningsteststrimler er en hemmelighet for å gjøre deg mer sannsynlig å bli gravid. Lær hvordan du bruker teststrimler og notater med følgende artikkel!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
