Verktøy for å støtte gravide under fødsel
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
Lumbal spondylose er en relativt vanlig tilstand som involverer bein og ledd hos eldre, som gjør at pasienter ofte lider av stivhet og begrenset bevegelighet. I tillegg til å følge legens behandlingsregime, må pasienten bygge et sunt kosthold, unngå bruk av skadelig mat for å forbedre tilstanden til sykdommen.
Et vitenskapelig kosthold vil gi tilstrekkelige næringsstoffer til kroppen, støtte helsen til muskel- og skjelettsystemet og hjelpe pasientene til å komme seg raskt. Men i tillegg til nyttig mat, bør personer med lumbal spondylose også avstå fra å spise annen mat for å unngå å gjøre sykdommen mer alvorlig.
Årsaker til lumbal spondylose
Lumbal spondylose er et resultat av aldringsprosessen av brusk og skiver på grunn av langvarig press, noe som får dem til å miste sin elastisitet, bli stive og føre til at korsryggen deformeres. Flere faktorer kan føre til denne tilstanden:
Årsaker til lumbal spondylose
Hva bør pasienter med lumbal spondylose spise?
Kosthold påvirker i stor grad behandlingsprosessen av lumbal spondylose. I tillegg til matvarer som er bra for bein og ledd, må pasienter også unngå å bruke følgende matvarer for å unngå å gjøre sykdommen verre.
Krydret, varm, fet mat
Mat som inneholder mye varmt og krydret krydder som pepper, chili, ingefær, ... eller inneholder mye fett vil gjøre ryggmargsdegenerasjon mer alvorlig, leddsmerter øker og kan også føre til fare Leddgikt gir mange komplikasjoner og gjør sykdommen vanskeligere å behandle .
Krydret, varm og fet mat gjør degenerativ ryggradssykdom mer alvorlig
Mat med mye sukker, salt og puriner
Pasienter med lumbal spondylose bør begrense bruken av mat med høyt salt-, sukker- eller purininnhold som bacon, saltet svinekjøtt, hermetikk, bearbeidet mat, animalsk lever,... Absorber for mye sukker, salt eller puriner, de vil øke kroppens metabolisme, øke insulinproduksjonen, øke oksidasjonen og akselerere aldring av bein og ledd . I tillegg kan bruk av disse matvarene for ofte føre til alvorlige bein- og leddkomplikasjoner for kroppen.
Stimulerende middel
Alkohol, kaffe, tobakk og andre sentralstimulerende midler er ting pasienter med lumbal spondylose bør unngå å bruke. Kjemikaliene i disse produktene påvirker ikke bare skjelettsystemet negativt, men har også mange negative effekter på den generelle helsen.
Pasienter med lumbal spondylose bør unngå sentralstimulerende midler
Mat med høy alder
Ages er en forbindelse som akselererer aldringsprosessen, og får ledd og skiver til å degenerere raskere. Hvis du ikke vil at den degenerative sykdommen i korsryggen skal bli mer alvorlig, må du begrense bruken av matvarer som brent grillmat, meieriprodukter, brus, raffinert olje, stekt mat, salt,...
Mat rik på Omega-6
Hvis Omega-3 er et nødvendig stoff som bør tilføres, er mat rik på omega-6 noe pasienter med lumbal spondylose bør unngå. Inntak av for mye omega-6 vil føre til vannretensjon i kroppen, bedøvende nakke og hender og gjøre betennelsen mer alvorlig. Omega-6 finnes ofte i soyaolje, sesamolje, solsikkefrøolje, cashewnøtter osv., så pasienter kan bruke olivenolje i stedet.
For mye omega-6 inntak vil føre til vannretensjon i kroppen
Glutenholdig mat
Gluten er en type protein som finnes i mange korn, hvete, bygg, rug, ... Selv om det gir mange fordeler for kroppen, men for de som er allergiske mot gluten, når tilskudd av for mye av dette stoffet vil føre til at kroppen blir forvirret mellom gluten og immunceller, forårsaker betennelse og gjør tilstanden til lumbal spondylose verre.
Lumbal spondylose får pasienter til å tåle ubehagelig smerte, redusert mobilitet, påvirker livskvaliteten betydelig. I tillegg til å overholde legens behandlingsmetode, må pasienten også utvikle et passende kosthold, avstå fra matvarer som er skadelige for bein- og leddsystemet, og samtidig justere de biokjemiske vanene som er skadelige for ryggraden for å fremme sunne ledd. redusere sykdomssymptomer.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.