Den beste måten å ta vare på barn med D-vitaminmangel

Vitamin D spiller en viktig rolle i menneskers helse, spesielt for kalsiumabsorpsjon. Barn som mangler vitamin D vil være svært utsatt for rakitt, veksthemming og noen andre farlige sykdommer. Så hvordan tar man best vare på barn med D-vitaminmangel?

Vitamin D  for barn er et stoff som har stor innflytelse på utviklingen av beinsystemet og regulerer kalsiumkonsentrasjonen i blodet, som alltid er stabil.

Vitamin D Oversikt

Vitaminer anses som viktige næringsstoffer i menneskekroppen. Hvert vitamin har en annen rolle. Vitamin D er et spesielt vitamin fordi det tilhører gruppen av fettløselige stoffer. Menneskekroppen kan syntetisere det på egen hånd.

I vitamin D-gruppen vil inkludere vitamin D2 og D3, der D3 er mer vanlig og det tar en viktigere rolle. For barn vil tilstrekkelig vitamin D hjelpe dem å ha et sunt bein og leddsystem.

Vitamin D er en gruppe næringsstoffer som er nødvendige for barns helse

Årsaker til at barn mangler vitamin D

Gjennom forskning har eksperter fastslått at  tegn på vitamin D-mangel hos barn  kan skyldes en rekke årsaker nedenfor.

• På grunn av foreldrenes innledende psykologi ønsker de å beskytte barna sine mot virkningene og påvirkningene fra det ytre miljøet. Hold alltid barnet ditt i et lukket rom med liten eksponering for sollys. Hindrer kroppen fra å syntetisere vitamin D.
• Barn som ofte bor i områder langt fra ekvator, temperert klima, med lite sollys, vil være mer utsatt for vitamin D-mangel.
• Premature babyer er en av årsakene. Når kroppen ikke er like frisk som andre normale mennesker, er ikke utviklingsprosessen fullført, noe som gjør stoffskiftet og opptak av næringsstoffer verre.
• Bivirkninger av enkelte legemidler til nyre- og leverbehandling påvirker også opptaket av vitamin D hos barn.
• Barns daglige kosthold er ikke utstyrt med essensielle næringsstoffer, spesielt vitamin D.
• Barnas kropper tar dårlig opp vitamin D på grunn av fordøyelsesproblemer og kan ikke absorbere gluten i mat.
• I tillegg har barn med mørk hud (svart hud) høyere risiko for vitamin D-mangel enn andre barn.
• Fedme hos barn er også årsaken til vitamin D-mangel hos barn på grunn av det store overskuddet av kroppsfett, som blokkerer vitamin D i dette fettvevet.

Premature babyer er en av årsakene til vitamin D-mangel hos babyer

Manifestasjoner av barn med vitamin D-mangel

Mange foreldre lurer på hvilke symptomer barn med D-vitaminmangel må oppdage og håndtere. Her er noen punkter hos barn med D-vitaminmangel som du må være oppmerksom på.

• Som nevnt ovenfor for bein- og leddsystemet har vitamin D en svært viktig oppgave. Barn med vitamin D-mangel er svært utsatt for  rakitt . Derfor, når et barn viser dette tegnet, har mangelen nådd et alvorlig nivå. Imidlertid er det fortsatt ingen mangel på barn som er overvektige og fortsatt har D-vitaminmangel.
• Hos barn med vitamin D-mangel har kroppen lett for å svette, selv når det er kaldt kan du fortsatt svette.
• Håret til barn som mangler vitamin D er ikke like sterkt som andre barn. Fargen er heller ikke mørk og mister ofte hår i form av et skjerf. Dette er et enkelt tegn for å hjelpe foreldre med å se om barna deres har mangel på dette vitaminet eller ikke.

I tillegg vil barn med vitaminmangel ha følgende typiske symptomer:

• Bred fontanell, bueben.
• Barn med anoreksi, hyppig forstoppelse.
• Langsom bevegelse.
• I mer alvorlige tilfeller kan babyens brystbein bli deformert.
• Barn er trege med å få tenner og kryper sammenlignet med jevnaldrende.
• Barn er ukomfortable eller opprørte, lett masete, sover eller skremmer.

Barn med rakitt er et karakteristisk tegn på vitamin D-mangel

Metoder for å ta vare på barn med D-vitaminmangel

Soling for babyer

For nyfødte er soling en enkel måte å øke vitamin D for barnets kropp.

Den beste tiden å la barn sole seg er når solen er like rundt klokken 7-9. På dette tidspunktet har det ennå ikke dukket opp skadelige stråler, så det er ganske trygt for barns sarte hud. Det anbefales å sette av tid til å dusje hver dag i 10-15 minutter, du må ta utgangspunkt i været utenfor for å justere deretter. Når bading bør ta hensyn til hender, føtter, armer, mage ... av barn som utsettes for direkte sollys er best.

Suppler mat rik på vitamin D for barn med mangel

Mat rik på vitamin D er ikke uvanlig på markedet i dag. Så du kan velge hvilken type som passer for barnet, eller barnet liker å spise for å gjøre opp for mangelen på vitaminer. Typer som: Eggeplomme, melk, tran, animalsk lever. Kornbaserte drikker,... anses som en matvaregruppe som inneholder mye vitamin D som du kan velge for barnet ditt å spise hver dag.

Foreldre må opprettholde et vitenskapelig kosthold for barna sine. Bør fokusere på å legge til en rekke næringsrik mat nødvendig for utvikling av barn. Ikke fokuser kun på en bestemt type som vil gjøre barnas helse ubalansert.

Suppler mat rik på vitamin D for barn med mangel

Gi barnet ditt medisiner som anvist av legen

Du kan også supplere vitamin D for barn med mangel som anvist av legen din ved å bruke vitamin D3 -piller  .

• Barn 6 uker – 18 måneder bør tilføres kontinuerlig 800-1000 IE/dag for friske barn, ca 1500 IE/dag for barn som er mindre soleksponert, og mørkhudede barn bør supplere 2000 IE/dag.
• Barn i alderen 18 måneder - 5 år, hvis de er mindre utsatt for sol, må bruke ovennevnte dosering.
• For barn med rakitt er dosen av vitamin D-tilskudd ganske stor, fra 1200-5000 IE/dag kontinuerlig i 4 uker.

Legg merke til når du gir barn vitamin D-tilskudd

Mengden vitamin D gitt av foreldre til barn kan bare gi 10 % av vitaminet som barnets kropp trenger. Det er ikke lov å se bort fra den daglige solingen for barn som allerede har mangel på vitamin D, fordi på denne måten hjelper barnets kropp å forbrenne og absorbere mer.

• Når du soler deg for barn, ikke bruk mange klær, ikke bruk solkremprodukter for barn for å unngå å påvirke absorpsjonen.
• Du bør kun  sole deg med D-vitamintilskudd til barn  om morgenen i henhold til tidsrammen nevnt ovenfor og bør ikke sole deg gjennom vindusglasset. Enhver liten direkte eller indirekte faktor vil forstyrre absorpsjonen av vitamin D i kroppen.
• For gravide kvinner i den siste fasen av svangerskapet, anbefales det å supplere med fiskeolje eller mat som inneholder mye vitamin D for å hjelpe barn å få hele den opprinnelige mengden vitamin D.

Ovenstående er en oversikt over hvordan man kan ta vare på barn med D-vitaminmangel, samt de skadelige effektene av denne mangelen på barns helse. Foreldre må ta hensyn, for å hjelpe barn med å utvikle seg fullt ut og best mulig. Ikke fokuser på å bare tilføre et visst vitamin til barnet.