For å sikre kvaliteten på blodkilden og sikkerheten til blodgivere, er ernæring før blodgivning svært viktig. Så hva bør du spise før du donerer blod? Hva bør jeg spise etter å ha donert blod?
Blodgivning stiller høye krav til kvaliteten på det donerte blodet og helsen til blodgiveren. For å ha en blodkilde av høy kvalitet før du donerer og for å sikre helse etter å ha donert blod, er det å spise svært viktig. Hvis du ikke vet hva du skal spise før du donerer blod? Hva bør jeg spise etter å ha donert blod? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut det!
Hva er bloddonasjon?
Bloddonasjon er en aktivitet for å fylle opp blodreserver for blodbanker og sykehus. Denne blodkilden brukes til å refundere pasienter med alvorlig anemi, ulykker, kirurgi eller akutte behov.
Sammensetningen av blod inkluderer røde blodceller, hvite blodceller, blodplater og plasma (55%). Bloddonasjon er hovedsakelig røde blodlegemer. Røde blodlegemer har en levetid på 90 dager fra fødselen til de blir ødelagt i milten. De lages i benmargen og erstattes når de blir ødelagt av nye røde blodlegemer. Derfor vil ikke giveren selv bli påvirket helsemessig ved bloddonasjon, men for mottakeren er det en uvurderlig kilde til liv.
Å donere blod for å redde liv er en human handling som alle burde gjøre
Blod kan tas direkte fra giverens kropp og infunderes i mottakerens kropp. Men med bloddonasjonsaktiviteter vil blod bli lagret i blodbankene til sykehus. Å donere blod er en samfunnsaktivitet rik på menneskelighet og alle oppfordres til å delta. Kravene til kvaliteten på donert blod og sikkerheten ved blodgivning er imidlertid svært høye. Dette er grunnen til at vi må være oppmerksomme på hva vi bør spise før vi donerer blod?
Hva bør jeg spise før jeg donerer blod?
Jern rik mat
Jern er en av de viktigste komponentene for å lage røde blodceller. Spis jernrik mat - blodtonic mat før du donerer blod hjelper kroppen med å øke jernlagrene. Dette hjelper kroppen å kompensere for tapet av jern raskt etter å ha donert blod. Og det bidrar også til å forhindre jernmangelanemi. Jernrik mat inkluderer:
Jern er et viktig mineral i bloddannelsen
Mat rik på vitamin C
Vitamin C øker kroppens evne til å absorbere jern. Før du donerer blod, i tillegg til å øke bruken av jernrik mat, bør du også aktivt legge til mat som er rik på vitamin C. Dette vitaminet er mest rikelig i frukt som: guava, appelsin, grapefrukt, kiwi, ananas, jordbær, vannmelon... Paprika, brokkoli, tomater, rødkål, søtpoteter... er også Grønnsaker og frukt er rike på vitaminer C.
Mat rik på vitamin B
Når du ikke vet hva du skal spise før du donerer blod, bør du ta hensyn til matgruppen som gir B-vitaminer som B6, B9, B12. De er alle vitaminer som er involvert i produksjonen av røde blodlegemer og har effekten av å forhindre jernmangelanemi. Mat rik på B-vitaminer som:
Vitamin B og C spiller en viktig rolle i jernabsorpsjon, regenerering av røde blodlegemer og forebygging av anemi
Tilsett mer vann
I mengden donert blod utgjør vann 50 % av volumet. Tidligere blodgivere bør drikke rikelig med væske for å unngå dehydrering under bloddonasjonsprosessen. Dehydrering ved bloddonasjon kan lett føre til svimmelhet og lavt blodtrykk. Før du donerer blod, bør du drikke 2 glass filtrert vann.
Blood tonic mat bør spises før du donerer blod
Fra ovennevnte matvarer kan vi behandle dem til blodtoniske matvarer som vi kan nyte før vi donerer blod. Disse rettene, i tillegg til å øke kvaliteten på blodkilden, hjelper også kroppen å restituere seg raskt og fremmer regenerering av blodkilder etter donasjon.
Eple og svinelever ginseng suppe
Tilberedning: 100 g svinelever, 15 g ginseng, 20 jujubes.
Behandling:
Blood tonic mat er veldig bra for helsen før og etter bloddonasjon
Griseblodsuppe
Hvis du lurer på hva du skal spise før du donerer blod, ikke nøl med å prøve griseblodsuppe!
Tilberedning: 0,5 kg griseblod, løk, ingefær.
Behandling:
Peanøttrød eplegrøt
Tilberedning: 15 røde epler, 50 g peanøtter med silkeskinn, 100 g ris.
Driver med:
Hva bør man ikke spise før man gir blod?
I tillegg til å lære hva vi skal spise før vi donerer blod, bør vi også vite hvilke matvarer vi bør unngå. Det er:
Å donere blod for å redde liv er en edel gest som alle burde gjøre. Så hva bør du spise før du donerer blod ? I tillegg til å bruke matvarer som bidrar til å øke kvaliteten på donert blod og sikre helse når du donerer blod, bør du også lære hva du skal spise etter å ha donert blod for å forbedre blodregenerasjonen og forhindre anemi !
Etter å ha donert blod, mister kroppen omtrent 1/10 av blodvolumet. For at kroppen skal regenerere nytt blod for å gjøre opp for mangelen på blod, må vi vite hvordan vi kan gjenopprette helsen etter å ha donert blod.
For å sikre kvaliteten på blodkilden og sikkerheten til blodgivere, er ernæring før blodgivning svært viktig. Så hva bør du spise før du donerer blod? Hva bør jeg spise etter å ha donert blod?
Å donere blod er en edel gest som anbefales sterkt for å redde livene til mennesker som trenger blod. aFamilyToday-bloggen vil dele vilkårene for bloddonasjon med deg for å forstå regelverket før, under og etter bloddonasjon for å beskytte din egen helse.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.
Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for menneskers helse. Hvis blodtrykket er høyt eller lavere enn normalt, kan det gi negative helseeffekter og føre til sykdommer relatert til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svekkes den beskyttende barrieren til ansiktshuden gradvis, og skaper forhold for sterk produksjon av melanin, noe som forårsaker utseendet av fregner. Det har vært mange kvinner som er villige til å bruke millioner av dong for å ta farvel med dem raskt. En av de effektive behandlingene som mange tror på er å bruke et serum for å behandle fregner. Så hvilket serum er bra? Ta en titt på produktene nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
