Zīdaiņu miegs: no dzimšanas līdz 3 mēnešu vecumam
Zīdaiņu miegs ir ļoti svarīgs bērna attīstībai. Tātad, kā palīdzēt mazulim labi izgulēties un veidot labus miega ieradumus?
Labi padomi, kā palīdzēt vecākiem izveidot gulēšanas rutīnu savam mazulim
Nestabils mazuļa miegs padara vecākus ārkārtīgi satrauktus un bezmiegu. Vecākiem vienmēr rūp gulētiešanas rutīnas veidošana mazuļiem.
Rūpes par bērniem no ēšanas līdz miegam nav viegls darbs vecākiem. Lai mazulis varētu labi izgulēties, netraucējot jums, jums jau tagad ir jāizveido mazuļa miega grafiks.
Kāpēc zīdaiņa miegs ir tik nestabils?
Mazu bērnu miega cikls ir daudz īsāks nekā pieaugušajiem, un mazuļi mēdz ātri aizmigt. Tiek uzskatīts, ka tas ir nepieciešams smadzeņu attīstībai, īpaši bērniem. Visa šī neparedzamība ir nepieciešams posms mazuļiem, un tas nav ilgstošs, bet atstāj vecākus ar pastāvīgu miega trūkumu.
Kad mazuļi guļ ilgāk?
No 6 līdz 8 nedēļu vecumam lielākā daļa mazuļu sāk snaust dienas laikā un ilgāk gulēt naktī. Lielākā daļa mazuļu turpinās mosties, raudot un ubagojot ēst naktī. Viņi arī vieglāk iekrīt dziļākos un ilgākos miegos, taču dažreiz ir grūti uzreiz aizmigt.
Eksperti saka, ka aptuveni 4 līdz 6 mēnešu vecumā mazuļi naktī guļ no 8 līdz 12 stundām. Daži mazuļi guļ ilgu nakts miegu jau 6 nedēļu vecumā, bet daudzi sasniedz šo pavērsiena punktu tikai 5 vai 6 mēnešu vecumā. Daži no pārējiem turpina mosties un naktīs trakot. Jūs varat palīdzēt savam bērnam labāk izgulēties, mācot viņam ieradumu gulēt laicīgi tagad.
Kā veidot mazuļiem miega paradumus?
Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt mazulim labi aizmigt:
Pieradiniet viņus regulāri gulēt
Pirmajās 6 līdz 8 nedēļās lielākā daļa mazuļu nevar gulēt ilgāk par 2 stundām. Ja jūs pārāk ilgi turat bērnu rokās, kamēr mazulis guļ, tad, noliekot mazuli, mazulis var pamosties un māmiņai būs grūti viņu iemidzināt.
Māciet bērnam atšķirību starp dienu un nakti
Daži mazuļi var palikt nomodā visu nakti. Pirmajās dienās jūs nevarēsiet palīdzēt mazulim atšķirt dienu no nakts, taču līdz aptuveni 2 nedēļu vecumam jūs varat sākt mācīt viņam atšķirt nakti no dienas. Dienas laikā, kad mazulis ir nomodā, vecākiem daudz jāspēlējas ar bērnu, jāuztur gaiša mazuļa istaba.
Tādi trokšņi kā tālruņa zvana, trauku šķindoņa, ļaujiet tiem notikt dabiski, un jums nav jāuztraucas, ka tie var ietekmēt jūsu mazuli. Ja jūsu mazulim ir tendence iemigt barošanas laikā, pamodiniet viņu. Naktīs vecākiem nevajadzētu spēlēties ar mazuli, kad bērns pamostas, kā arī atstāt gaismas tumšu un izvairīties no trokšņa radīšanas. Tādā veidā pēc kāda laika mazulis pats varēs atšķirt dienu un nakti.
Pievērsiet uzmanību pazīmēm, kad jūsu mazulis ir miegains
Vecākiem jāuzrauga pazīmes, kas liecina, ka mazulis ir noguris, piemēram, berzē acis, raust ausis vai kļūst aizkaitināmāks un grūtāk runāt nekā parasti. Ja pamanāt šīs vai citas miegainības pazīmes, ielieciet mazuli gultiņā un pārbaudiet, vai viņš patiešām ir miegains.
Vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību saviem diennakts ritmiem, lai zinātu, kad viņu mazulis ir miegains. Naktīs vecākiem jāpalīdz bērniem saprast, ka viņiem ir jāiet gulēt, dziedot šūpuļdziesmas vai noskūpstot viņu vaigus, lai ar labunakti nosveicinātu.
Cerams, ka šie padomi palīdzēs jums un jūsu mazulim labi izgulēties!
No vienkāršām lietām izveidojiet savam mazulim ieradumu gulēt laicīgi
aFamilyToday Health — jaundzimušajiem bieži ir grūti atšķirt dienu no nakts. Tāpēc šajā periodā ir ļoti svarīgi izveidot mazulim gulētiešanas rutīnu.
Labi padomi, kā palīdzēt vecākiem izveidot gulēšanas rutīnu savam mazulim
aFamilyToday Health — nestabils mazuļa miegs satrauc vecākus. Vecākiem vienmēr rūp gulētiešanas rutīnas veidošana mazuļiem.
Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.