Zīdaiņu miegs: no dzimšanas līdz 3 mēnešu vecumam

Zīdaiņu miegs ir ļoti svarīgs bērna attīstībai. Tātad, kā palīdzēt mazulim labi izgulēties un veidot labus miega ieradumus?

Jaundzimušie guļ daudz, parasti guļ no 16 līdz 17 stundām dienā. Bet lielākā daļa mazuļu pirmajās bērna dzīves nedēļās neguļ vairāk par divām līdz četrām stundām vienā reizē, dienā vai naktī.

Jūsu mazuļa nevienmērīgs miegs dažkārt var jūs nogurdināt. Kad pirmo reizi kļūsit par māti, jums būs jāpierod, ka vairākas reizes nakts vidū ir jāpamostas, lai iemidzinātu, pabarotu un nomierinātu savu mazuli.

Kāpēc zīdaiņu miegs ir tik neparedzams?

Mazuļa miega cikls ir daudz īsāks nekā pieaugušajiem, un tiek uzskatīts, ka snaudas ir nepieciešamas, lai jūsu mazuļa smadzenēs notiktu patoloģiska attīstība.

Visa šī neparedzamība ir nepieciešama fāze jūsu mazulim, un tā nav ilgstoša.

Kad mazulis sāks gulēt ilgāk?

No 6 līdz 8 nedēļu vecumam lielākā daļa mazuļu dienas laikā sāk gulēt īsāk un naktīs guļ ilgāk, lai gan lielākā daļa mazuļu parasti mostas, lai naktī pabarotu.

Aptuveni 4 līdz 6 mēnešus veci, eksperti saka, ka lielākā daļa mazuļu guļ no 8 līdz 12 stundām naktī.

Kā izveidot mazulim labus miega ieradumus?

Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt mazulim iemigt :

Bieži lieciet mazuli gulēt. Pirmo sešu līdz astoņu nedēļu laikā lielākā daļa mazuļu nevar palikt nomodā ilgāk par divām stundām. Ja mazuli noliksit gulēt vēlāk, viņš var būt noguris un viņam var rasties miega traucējumi;

Māciet savam mazulim atšķirību starp dienu un nakti. Daži mazuļi ir "nakts pūces" un pamodīsies, kad vēlēsities iet gulēt. Pirmajās dienās jūs neko daudz nevarēsit izdarīt. Bet, tiklīdz jūsu mazulim ir apmēram 2 nedēļas, jūs varat sākt mācīt mazulim atšķirību starp dienu un nakti;

Kad mazulis dienas laikā ir nomodā, pēc iespējas vairāk runājiet un spēlējieties ar viņu. Jūs saglabājat savu māju un istabu gaišu un neuztraucieties par dienas laikā radīto trokšņu, piemēram, tālruņa zvana, mūzikas u.c., samazināšanu. Ja mazulis barošanas laikā aizmieg, uzmanīgi pamodiniet viņu;

Naktīs nevajadzētu spēlēties ar mazuli, kad viņš pamostas. Izslēdziet gaismu, ierobežojiet troksni un netērējiet pārāk daudz laika sarunām ar mazuli. Nepaies ilgs laiks, kad mazulis sapratīs, ka šis ir nakts miega laiks;

Meklējiet pazīmes, ka jūsu mazulis ir noguris. Pārraugiet, vai jūsu mazulim nav pazīmju, ka viņš ir noguris. Jūsu mazulis var berzēt acis, aizcirst ausis vai kļūt spītīgāks nekā parasti. Ja pamanāt šīs vai citas miegainības pazīmes, mēģiniet iemidzināt mazuli. Ja pamanāt šīs miegainības pazīmes, sagatavojiet mazuli snaudai;

Izstrādājiet savam mazulim gulētiešanas rutīnu . Nekad nav par agru iepazīstināt savu mazuli ar laba nakts miega rutīnu. Tas var būt tikpat vienkārši kā nomainīt mazulim pidžamu, nodziedāt šūpuļdziesmu un noskūpstīt viņu uz atvadām;

Nolieciet mazuli gulēt, kad viņš ir miegains, bet joprojām nomodā. Kad jūsu mazulim ir 6 līdz 8 nedēļas, jūs varat sākt ļaut viņam gulēt pašam.

Izmantojot iepriekš minētos padomus, jūsu mazulis var labi izgulēties un drīzumā izveidot labus miega ieradumus.

Cerams, ka raksts sniedza jums daudz noderīgas informācijas.