Viena no lietām, kas liek jums justies ārkārtīgi neapmierinātam, ir ikreiz, kad mēģināt pārliecināt savu mazuli katrā ēdienreizē. Mēģiniet izvairīties no šīm 8 izplatītākajām kļūdām, ja jums ir darīšana ar izvēlīgu ēdāju.
Ja uzskatāt, ka piespiest savu bērnu ēst kaut ko tādu, ko viņa nevēlas, ir laba pieeja, padomājiet vēlreiz. Jūs un jūsu mazulis, iespējams, būsiet sarūgtināti un apmulsuši, ja turpināsit piespiest viņus ēst. Šī taktika būs pretējs rezultāts, jo galu galā jūsu bērns ienīdīs gan ēdienu, gan maltīti.
Tā vietā nedariet to lielu, ja mazulis atsakās ēst. Jo mazāk jūs no tā darīsit lielu darījumu, jo mazāk problēmu jums būs nākotnē. Mēģiniet kādu laiku pacietīgi pagaidīt un atkal mēģiniet barot savu mazuli ar pozitīvāku un priecīgāku attieksmi.
Vecāki gatavo visu, kas viņu mazulim patīk, lai iepriecinātu savu izvēlīgo mazuli. Iemesls iepriekšminētajai rīcībai ir bažas, ka mazulim nāksies badoties un būt panīkušam nepietiekama uztura dēļ. Tomēr jāzina, ka ēdiena gatavošana pēc bērna patikas viņam nosūtīs nepareizu ziņu.
Tā vietā izstrādājiet ēdienkarti, kurā ir iekļauts vismaz viens produkts, kas, jūsuprāt, patīk jūsu mazulim. Jūsu bērns varēs ēst vairāk, ja viņa jums palīdzēs ēdienkartēs un ēdiena gatavošanā. Piemēram, ja bērnam garšo siers, bet negaršo zaļie dārzeņi, pagatavo ēdienu, kurā ir gan brokoļi, gan viņa mīļākais siers.
Vecāki bieži baro savus bērnus ar lielākām porcijām nekā nepieciešams vai dod viņiem uzkodas (īpaši sulas) pārāk tuvu ēdienreizei.
Tā vietā pielietojiet katra ēdiena barošanas principu atbilstoši mazuļa vecumam atbilstošā karotīšu skaitam. Piemēram, divus gadus vecam bērnam vajadzētu ēst divas ēdamkarotes burkānu, rīsu un gaļas. Tāpat dodiet mazulim uzkodas pusotru līdz divas stundas pirms galvenās ēdienreizes. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, lai mazulis pabeidz ēst, mudiniet viņu ēst, līdz viņš ir paēdis.
Bērniem ir vairāk garšas kārpiņu nekā pieaugušajiem, tāpēc dažreiz ēdieni, kas jums šķiet ne pārāk asi vai sāļi, jūsu bērnam var būt ļoti pikanti un sāļi. Tā paša iemesla dēļ mēs varam arī izskaidrot, kāpēc jūsu mazulim nepatīk rūgti ēdieni, piemēram, rūgta melone vai ingvers.
Tā vietā uztraucieties, ja jūsu mazulis jums saka, ka viņam nepatīk kāds ēdiens. Gatavojot bērniem, izmantojiet arī mazāk treknas garšvielas.
Nedomājiet, ka, ja bērns vienreiz atsakās no ēdiena, tas viņam vairs nekad nepatiks. Lai bērns pieņemtu jaunu ēdienu, viņam tas var nākties ēst līdz pat 20 reizēm. Tāpēc nepadodieties viegli un neizslēdziet šos pārtikas produktus no bērna uztura pie pirmās neveiksmes.
Tā vietā pagatavojiet šos ēdienus biežāk un ļaujiet mazulim ar tiem spēlēties, piemēram, pieskaroties ēdienam, ieliekot ēdienu mutē un izspļaujot to ārā. Laika gaitā jūsu bērns pieņems ēdienu.
Uzkodām, ko ēd jūsu mazulis, jāsatur barības vielas, kas nepieciešamas bērna pareizai augšanai un attīstībai. Tomēr regulāra ēdināšana ar kūkām un saldumiem pieradinās mazuli ēst pārtiku, kas satur daudz tauku un kaloriju.
Tā vietā izveidojiet uzkodu ēdienkarti, lai palīdzētu līdzsvarot uzturu. Piedāvājiet mazulim augļus, dārzeņus, olbaltumvielas (olbaltumvielas), veselus graudus vai piena produktus.
Vecāki bieži izmanto šo pieeju un apbalvo savu bērnu ar pārtiku, kas satur daudz tauku un cukura, piemēram, konfektes vai bezalkoholiskos dzērienus. No pirmā acu uzmetiena šī var šķist vienkārša un izdevīga metode, taču ilgtermiņā tā veidos mazuļa neveselīgus ēšanas paradumus. Arī saldumu izmantošana kā atlīdzība liks mazulim domāt, ka saldumi ir lielisks kārums un ka citi veselīgie ēdieni ir nepievilcīgi.
Tā vietā apbalvojiet savu mazuli par to, ka viņš kaut ko labi paveicis ar nepārtikas dāvanām, piemēram, braucienu uz parku, burbuļvannu vai pagarinātu rotaļu laiku.
Jums vajadzētu dot bērnam ne vairāk kā 120 ml tīras augļu sulas dienā. Ja jūsu mazulis dzer vairāk, viņa uzņemtā cukura daudzums palielināsies, un viņš vairs nebūs izsalcis un nevēlēsies ēst galvenās ēdienreizes.
Tā vietā dodiet bērnam ūdeni vai atšķaidiet sulu, sajaucot ½ ūdens ½ sulas, nevis dodiet bērnam tīru sulu.
Ja domājat, ka bērnam ir problēmas saistībā ar ēšanu, vislabāk ir vest viņu pie ārsta un uztura speciālista, lai veiktu savlaicīgu izmeklēšanu un ārstēšanu.
Jūs varētu interesēt:
10 padomi, kā rīkoties ar izvēlīgiem ēdājiem
Zušu putras pagatavošanas veids mazuļiem nav grūts, taču māmiņām ir jāpievērš uzmanība sagatavošanas un apstrādes posmiem, lai nodrošinātu higiēnu, nezaudējot vērtīgās uzturvielas zušu gaļā.
Vecāki bieži pieļauj kļūdas, barojot bērnus. aFamilyToday Health dalās ar 8 izplatītām kļūdām, kad saskaraties ar izvēlīgu ēdāju!
aFamilyToday Health — tas, kā kalcija piedevas zīdaiņiem ir pareizi un pietiekami, ir tēma, kas ļoti interesē daudzas māmiņas. Konsultējamies ar uztura speciālistu!
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
