Vai grūtniecēm ir droši ēst ķiplokus?

Ķiploki ir viena no garšvielām, kas ir ļoti labvēlīga veselībai. Tomēr vai grūtnieces ēst ķiplokus ietekmē augli?Noskaidrosim tālāk esošajā rakstā.

Dažos ēdienos, piemēram, cepta cūkgaļa, sautēti spināti ar ķiploku, ķiploku sviesta maize, garneles ar ķiplokiem, grilēti vistas spārniņi ar ķiploku sviestu..., ķiploki palīdz padarīt ēdienu garšīgu un pievilcīgu. Vidusmēra cilvēkam ķiploku ēšana sniedz daudzus ieguvumus veselībai, piemēram, stiprina izturību, nodrošina barības vielas (mangāns, vitamīni B1, B6, C, selēns, šķiedrvielas, kalcijs, varš, kālijs, fosfāts), fosfora, dzelzs...) kalorijās, pazemina asinsspiedienu, samazina sirds slimību risku... Kas attiecas uz grūtniecēm, vai ķiploku ēšana tiešām nes labumu?

Vai ķiploki ir droši grūtniecēm?

Citu valstu kulinārijas kultūrā grūtnieces joprojām var ēst ķiplokus ikdienas ēdienreizēs. Ķiploki tiek uzskatīti par drošiem, ja grūtnieces ēd tikai nelielus daudzumus. Tomēr, ja grūtniecības laikā ēdat vai lietojat lielu daudzumu ķiploku ( ķiploku ārstēšanai ), tas var nebūt droši. Tāpēc vislabāk ķiplokus grūtniecēm lietot tikai kā garšvielu ikdienas ēdienos.

Kādas ir ķiploku ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā?

Parasti ķiploku ēšana ir laba veselībai, taču grūtniecības laikā ķiplokiem joprojām ir noteiktas priekšrocības. Tomēr, lai pārliecinātos par drošību, varat konsultēties ar savu pirmsdzemdību ārstu. Šeit ir dažas ķiploku ēšanas priekšrocības grūtniecēm:

1. Novērst matu izkrišanu

Ķiploki satur lielu daudzumu alicīna, kas ir sēra savienojums. Tas palīdz novērst matu izkrišanu un matu izkrišanu , veicinot jaunu matu augšanu.

2. Pazemina asinsspiedienu un holesterīnu

Turklāt ķiplokos esošais alicīns ir arī lielisks veids, kā palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni un kontrolēt to. Alicīna savienojums palīdz pazemināt asinsspiedienu, novēršot sirdslēkmes vai insulta risku .

3. Vēža profilakse

Regulāra ķiploku ēšana var pasargāt jūs no noteiktiem vēža veidiem, īpaši resnās zarnas vēža.

4. Efektīvs pret saaukstēšanos, gripu un infekcijām

Ķiploki var palīdzēt samazināt kaitīgo baktēriju daudzumu organismā un stiprināt imūnsistēmu. Tāpēc ķiploki var palīdzēt novērst dažādas infekcijas, tostarp saaukstēšanos un gripu.

5. Palīdz ārstēt maksts rauga infekcijas

Ķiploki var palīdzēt ārstēt maksts rauga infekcijas, tostarp hronisku kandidozi un rauga paaugstinātas jutības sindromu.

Iespējamās blakusparādības

Lai gan ti ir labvēlīgi veselībai, dažos gadījumos ķiploki var izraisīt negatīvas reakcijas. Šeit ir daži gadījumi, kad jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ēdot ķiplokus:

Svaigu ķiploku ēšana var palielināt asiņošanas risku. Tāpēc nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir kādas maksts asiņošanas pazīmes.

Pēc ķiploku ēšanas jūtaties neērti vēderā vai rodas gremošanas problēmas. Ja novērojat dīvainus simptomus, nekavējoties dodieties pie ārsta, lai saņemtu savlaicīgu ārstēšanu.

Ja Jums ir zems asinsspiediens, ķiplokus lietot nedrīkst, jo ķiploki pazemina asinsspiedienu.

Ķiplokiem piemīt asinis šķidrinošas īpašības, kas nozīmē, ka tas dažkārt var padarīt asiņošanu ļoti smagu un grūti apturamu, īpaši operācijas gadījumā. Jautājiet savam ārstam padomu par to, cik daudz ķiploku varat ēst, lai izvairītos no komplikācijām (jūs varat ēst 4 ķiploka daiviņas dienā).

Ķiploki ir brīnumlīdzeklis veselībai, bet ne vienmēr labs. Ja ķiploki netiek lietoti pareizās devās, tie var kaitēt veselībai, īpaši grūtniecības laikā. Tāpēc, pirms izlemjat ēst ķiplokus grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu ārstu.